導航:首頁 > 肩周炎 > 上班時肩周炎怎麼辦

上班時肩周炎怎麼辦

發布時間:2021-01-09 17:27:02

1、得了肩周炎還能幹工嗎?

這要從幾個方面的來做衡量,1你的肩周炎目前的狀況怎麼樣了,發展到了什麼程度,在多大的程度上影響了你生活的哪些方面?2你做的是什麼工作,需要身體長時間保持一個固定的姿勢嗎,你感覺到在工作時肩周炎的症狀會加重嗎。只有回答了這些問題,才能判斷你還能不能繼續做這個工作。

很顯然,你感覺到肩周炎問題對生活或工作造成了影響,所以需要盡快採取措施來處理這個問題。現在針對頸椎病、腰椎病、肩周炎、腰肌勞損、關節炎等這類積累性的慢性肌肉炎症已經發展出了很多療法,方法各異,效果不同,如按摩推拿、針灸、火罐、膏葯、電療、打針、吃葯、等等,然而這些療法都有一個共同的致命的缺陷,他們沒有遵循一個基本的治療原則,也就是樂美康的中葯離子遠紅外脈沖透入療法所強調的,這些原則包括:1正確的葯物,這是治療的基礎和前提,如果葯物都不正確的話,那後面再多的事情都是白費,2正確的用葯方法,這是治療的保證,3堅持的治療,這是治療的關鍵,很多人在治療中斷斷續續、中途而廢、無果而終,這不可能取得效果,4禁忌,注意不要重復以前的不良的生活習慣和生活方式,避免復發。

那綜合起來說,到底該怎麼做呢,在一個系統的治療中,需要葯物、醫生、患者自己三者配合,每個角色起到自己應該的作用,方能最終解決問題。一個完善的治療方案具有系統性、具有可跟進的、有保障的的特點。可以採用像樂美康的這樣一個系統的綜合治療方案,快速高效的解除肩周炎、頸椎病、腰椎病、關節炎、風濕、腰肌勞損等問題,起到預防、治療和防止復發的作用。

2、我的工作性質是久坐 長時間看電腦 得了肩周炎怎麼辦

你好,是長時間對著電腦所引起的肩部勞損所引起,
所以想要不在肩周炎,以後工作的時候,就別總是對著電腦,或者對一會電腦就起來活動活動,別總是坐著,平時注意堅持運動,在結和冫著冫敷冫肩冫樂冫貼冫的冫葯物,症狀會住不的改shan的。

3、長期坐在電腦前工作怎麼預防肩周炎

不要因為疼痛而不動,往哪邊疼,就多往哪邊多動.這樣對治療肩周炎很有幫助,也是根治它的唯一辦法了...以後多下意識活動疼痛的胳膊.越不動,以後活動范圍就越小...你是願意忍一時之痛根治,還是隨它惡化,你自己選擇.晚上睡覺特意把胳膊反著壓在身後,隨它怎麼疼.白天常大動作活動胳膊,他就這樣好了

4、上班族該如何預防肩周炎

對於上班族來說,經常的長時間一個姿勢坐在電腦前特別容易造成頸椎關節骨質增生和肩周等方面的疾病。預防方法是沒坐半個小時活動下脖子站起來在辦公室走一走,活動下筋骨,大概活動十分鍾即可有效預防頸椎肩周問題,不過不注意出現了頸椎問關節問題也不用擔心,
可及時用苗%% 父%% 丷%% %養 % %生的中葯局部調理下,就能很快恢復,希望對你有幫助

5、有肩周炎能幹長期坐著的工作嗎

建議你來醫院做一個具體的檢查,看你百說的情況,很可能是肩周炎,平時經常性的在電度腦跟前,得腰椎病,腰間盤突出還有肩周炎的幾率很大,腰部受力而又不活動,,肩部問經常性的活動,不活動了倒不舒服了。可以做一下微創治療,利用激光答針刀松解術結合PLDD經皮激光減壓術,不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好版、費用較低;能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症。如果某一個部位有類似症狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓,那權樣會使病情加重。

6、天天做在辦公室上班,肩周炎怎麼辦??

吳石華老師(在骨傷科吳石華,權威正骨專家,世代為醫。南京中醫協會第七、八屆理事兼氣功科學研究會主任委員。)、神經、內分泌等領域造詣頗深,通過近40年的臨床實踐中積極開展中西醫結合的研究,將正骨推拿、針灸氣功及外科手術有機結合,積累了
豐富的臨床經驗。他退休後創辦的南京吳氏推拿保健中心,運用自創的運動醫學推拿保健法(吳氏正骨推拿)吸取了北派(宮廷)肘法結合現代醫學,對消除疲勞、
恢復體力、提高人體免疫力,增強心腦血管功能,改善亞健康狀態均有顯著療效,是現代人士日常保健的養生勝地。
氣功保健法

發布時間:2010.04.27 新聞來源:南京明星骨傷康復中心 瀏覽次數:405

2、氣功保健法。

本療法採用「瑜珈」、「華佗五禽戲」、「易經」部分功法,輔助局部點穴按摩,使患者在「氣功態」下,在整體調整同時重點進行頸部的自我操練,以改善
頸部血液循環,疏通經絡,松解神經、血管壓迫及肌肉粘連、解除局部無菌性炎症、恢復頸部小關節、滑膜的生理位置,從而改善臨床症狀。增強肌力,恢復頸部力
的平衡,使頸部的活動更為靈活,協調,防止意外損傷,另外由於腦部的血供得到改善,使腦細胞得到充分的營養,對增強大腦的活動功能,發揮大腦固有潛能和改
善全身的機能都是極為有利的。

1、預 備:

v
一般採用坐式(平坐或盤坐),要使整個身體坐得穩妥。做到「坐如鍾」,以便放鬆入靜。具體要求:收腹直腰(勿僵硬)、含胸拔背、沉肩墜肘、兩手放在兩側大
腿上、手心向下、虛靈頂頸、垂簾勾腮、舌抵上齶、眼觀鼻、鼻對臍。自上而下、放鬆肢體、要求最大限度地使全身處於鬆弛狀態。當放鬆後、吸氣自下而上提氣至
頭頸部。

2、左右側彎

v 呼氣,同時將頭輕輕地、緩緩地、柔柔地向左側傾斜。當達到最大限度時,稍停頓一下,改吸氣,同時將頭慢慢地回到原位(中立位)。再呼氣,同上做向右傾斜的動作。

v 註:以上動作次數根據各人具體情況不限,一般重復6-9次。(以下類同)

3、左右後旋

v 呼氣,同時將頭轉向左後位,當達到最大限度時,稍停一下,改吸氣,同時將頭慢慢地轉回原位。再呼氣,同上要求做向後旋的動作。

4、前屈後伸

v 呼氣,將頭輕柔地向前屈,下接近或碰在胸骨上,稍停一下,改吸氣同時將頭收回原處(中立位)再呼氣,將頭慢慢地最大限度地後伸,稍停一下,轉吸氣,同時將頭收回中立位。

v 註:亦可將下頜似嘴,以頸椎為軸,前點後收(劃弧)

5、左右轉圈

v 以頸椎為軸,自然呼吸。頭部作輕柔的圓圈旋轉運動,開始時做作小圓圈旋轉、逐漸增大到盡可能大,但不使頸部用力過度,左右轉圈次數要均等一般為6-9次。

v 註:此節僅供正常人和頸椎病治癒者,另作此項練習時,頸部往往會發出一些 喀喀聲響,這是由於緊張得到舒解,以及神經、肌肉和韌帶得到自我按摩調整所致。

6、藏頭縮頸(猿形)

v 兩上臂及肘部貼胸,向前提起兩側前臂至90度,松腕、掌心向下,以肘為軸。吸氣,同時兩前臂由前方抬舉。五指捏攏,屈腕成鉤狀。同時縮頸藏頭,迅速眨眼。用暗勁擠壓頸椎,然後改呼氣。同時上肢頭頸慢慢恢復到原位。(同時做到盡量放鬆)

v 註:並可在作此動作3-5遍後改作左顧右盼,即藏頭縮頸同時向左右旋轉。

7、拔頸按掌

v 兩上肢自然下垂。掌心向下。手指向前,先吸後呼,當呼氣時,兩手指盡量上,掌根用暗勁向下按、掌心(勞宮)外撐。同時頭頂向上拔伸,頸以下肢體下墜。呼盡後改吸氣同時全身放鬆,慢慢恢復原位。

v 註:並可在作此動作3-5遍後改頭轉左及右拔伸。

8、力撐二山

v 兩臂側平舉、手腕上翹、掌心向外、先吸後呼、當呼氣時雙掌用勁向外撐、意想將兩山撐開,吸氣時恢復原位,同時做到全身放鬆。

9、展翅飛翔

v 以兩臂為翅,身正頸直,升降時肘不彎曲,掌心向下,十指分開。作側方的上下運動,要求表現出鶴的輕盈安詳,悠悠自得神態。

v 吸氣,同時慢慢從體側提翅。展翅,要求高過頂,呼氣。兩臂舒展下落。與肩平或稍下。

10、搖頸抖翅

v 目的是收束運動狀態;解除疲勞,使身體恢復常態。

v 頸部在放鬆下做短暫搖動,同時兩上臂自然下垂,自頸肩手做短促的抖動、振顫、如仙鶴抖理羽毛。(自然呼吸).

11、點穴按摩

v 點壓風池、風府、肩井、頸臂、用拇指交替由外向內點推按兩側頸項肌。然後點揉理順棘上韌帶。按摩兩側頸部肌肉。

12、意守丹田

v 兩手心輕貼丹田、左手在內,右手在外(女同志相反)。吸氣時意想頭頸。呼氣時肢體放鬆,引氣入丹田。一般三遍即可,然後意守丹田(時間不限),慢慢睜開雙眼,收功。

說明:

v 1、本功法屬臨床應用處方,可靈活運用,如時間少可改做1~7節,後5節可省去,每節次數並可酌情減少。亦可作為預防性應用。

v 2、病因治療。即找出致病因素。例如,長期伏案低頭工作人員。要避免固定姿勢太長。如工作每次持續1小時,可在工作時隔5~10分鍾後將頭後伸,搖晃幾下,再繼續工作,這樣累計達1小時,而頸部受累機會將大大降低。另外避免勞累和受涼也是十分重要的。

7、肩周炎一般要休息幾天才能工作?

要看肩周炎的嚴重程度。肩周炎一般會產生黏連,造成肩關節活動受限。建議你去當地醫院針灸推拿科,做一下推拿和針灸治療。治療好了之後,可以正常的工作。

8、工作期間累成肩周炎是工傷嗎

勞動者可以到勞動局工傷科申請職業病鑒定,職業病也是工傷的一種。
根據《工傷保險條例》
第十四條 職工有下列情形之一的,應當認定為工傷:
(一)在工作時間和工作場所內,因工作原因受到事故傷害的;
(二)工作時間前後在工作場所內,從事與工作有關的預備性或者收尾性工作受到事故傷害的;
(三)在工作時間和工作場所內,因履行工作職責受到暴力等意外傷害的;
(四)患職業病的;
(五)因工外出期間,由於工作原因受到傷害或者發生事故下落不明的;
(六)在上下班途中,受到非本人主要責任的交通事故或者城市軌道交通、客運輪渡、火車事故傷害的;
(七)法律、行政法規規定應當認定為工傷的其他情形。
第十五條 職工有下列情形之一的,視同工傷:
(一)在工作時間和工作崗位,突發疾病死亡或者在48小時之內經搶救無效死亡的;
(二)在搶險救災等維護國家利益、公共利益活動中受到傷害的;
(三)職工原在軍隊服役,因戰、因公負傷致殘,已取得革命傷殘軍人證,到用人單位後舊傷復發的。
職工有前款第(一)項、第(二)項情形的,按照本條例的有關規定享受工傷保險待遇;職工有前款第(三)項情形的,按照本條例的有關規定享受除一次性傷殘補助金以外的工傷保險待遇。
第十六條 職工符合本條例第十四條、第十五條的規定,但是有下列情形之一的,不得認定為工傷或者視同工傷:
(一)故意犯罪的;
(二)醉酒或者吸毒的;
(三)自殘或者自殺的。

9、肩周炎是不是工傷,在上班的時候的引起

您好,肩周炎是屬於常見病的一種,並不屬於職業病,所以不能認定為工傷。工傷認定,只能是《職業病分類和目錄》裡面規定的種類才可以。
對於工傷范圍認定,參考法條:
職工由於下列情形之一引起負傷、致殘、死亡的,應當認定為工傷,其范圍為:
1.從事本單位日常生產、工作或本單位負責人臨時指定的工作的,在緊急情況下,雖未經本單位負責人指定但從事直接關繫到本單位重大利益的。
2.經本單位負責人安排或者同意,從事於本單位有關的科學實驗、發明創造和技術改進工作的。
3.在生產工作環境中接觸職業性有害因素造成職業病的。
4.在生產工作時間和區域內,由於不安全因素造成意外傷害的,或者由於工作緊張突發疾病造成死亡或經第一次搶救治療後全部喪失勞動力的。
5.因履行職責遭致人身傷害的。
6.從事搶救、救災、救人等維護國家、社會和公眾利益的活動的。
7.因公、因戰致殘軍人復原專業到企業工作後舊傷復發的。
8.因公外出期間,由於工作原因,遭受交通事故或其他意外事故造成傷害或者失蹤的,或因突發性疾病造成死亡或者經第一次搶救治療後全部喪失勞動力的。
9.在合理時間內其他合理路線的上下班途中發生意外屬工傷。
(一)在合理時間內往返於工作地與住所地、經常居住地、單位宿舍的合理路線的上下班途中;
(二)在合理時間內往返於工作地與配偶、父母、子女居住地的合理路線的上下班途中;
(三)從事屬於日常工作生活所需要的活動,且在合理時間和合理路線的上下班途中;
(四)在合理時間內其他合理路線的上下班途中。(上下班途中受傷指的應當是在合理時間、路線上發生的,且非本人主要責任的交通事故。)
10.法律、法規規定的其他情形。
工傷保險條例
關於工傷分類的相關規定
第十四條 職工有下列情形之一的,應當認定為工傷:
(一)在工作時間和工作場所內,因工作原因受到事故傷害的;
(二)工作時間前後在工作場所內,從事與工作有關的預備性或者收尾性工作受到事故傷害的;
(三)在工作時間和工作場所內,因履行工作職責受到暴力等意外傷害的;
(四)患職業病的;
(五)因工外出期間,由於工作原因受到傷害或者發生事故下落不明的;
(六)在上下班途中,受到非本人主要責任的交通事故或者城市軌道交通、客運輪渡、火車事故傷害的;
(七)法律、行政法規規定應當認定為工傷的其他情形。
第十五條 職工有下列情形之一的,視同工傷:
(一)在工作時間和工作崗位,突發疾病死亡或者在48小時之內經搶救無效死亡的;
(二)在搶險救災等維護國家利益、公共利益活動中受到傷害的;
(三)職工原在軍隊服役,因戰、因公負傷致殘,已取得革命傷殘軍人證,到用人單位後舊傷復發的。
職工有前款第(一)項、第(二)項情形的,按照本條例的有關規定享受工傷保險待遇;職工有前款第(三)項情形的,按照本條例的有關規定享受除一次性傷殘補助金以外的工傷保險待遇。
第十六條 職工符合本條例第十四條、第十五條的規定,但是有下列情形之一的,不得認定為工傷或者視同工傷:
(一)故意犯罪的;
(二)醉酒或者吸毒的;
(三)自殘或者自殺的。

10、長期使用電腦工作,滑鼠手,肩周炎,怎麼辦

要有正確的姿勢,這很重要,80%以上的人握滑鼠的姿勢都是錯的,再買個腕托,會舒服點,肩周炎的話,打打羽毛球,打打籃球,頭部多向天上看吧。

與上班時肩周炎怎麼辦相關的內容