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2、治肩周炎頸椎病保健操；詳細
頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到手不麻不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。
頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····
我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。頸椎病是很易復發的,所以平里日多注意保持正確姿式。以免再造成頸椎骨錯位的現象.關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。
肩周炎的症狀及治療方法：
頸椎病是肩周炎的重要誘因，肩周炎是頸椎病的重要誘因。兩者互為影響。肩周炎得病的主因是受風寒，一般都是因為睡覺被子不蓋肩部長期受涼,所引起的血脈不通，故而肌肉逐漸僵硬，疼痛；粘聯；萎縮；功能性障礙。例如肩劇痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起來，聯梳頭的一個動作都做不到，如果是雙肩疼痛平常生活嚴重受影響。肩周炎的治療我告訴你一個最簡便的方法；晚上睡覺穿上兩件秋衣，在倆肩處倆秋衣間放上一塊太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使雙肩不再受涼，又不影響睡覺。再有就是堅持做拉伸動作：坐在高約25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝蓋上，上身用力向下壓，左手肘放在右腿膝蓋上，上身用力向下壓，使雙肩粘聯的肩肌得到拉伸。一般一個月左右就好了。方法簡單又適用，效果非常好。什麼葯也不用吃，吃了也沒有作用，還會把胃腸吃出病來。
3、頸椎病的自我治療體操有哪些
頸椎病的自我治療體操 頸椎病自我治療體操第一招：左顧右盼。頸椎病患者肩膀和身體放鬆，慢慢將頭部向右轉，然後返回中間位置，再慢慢向左轉，重復十次即可。