1、多鍛煉，活動筋骨能治好肩周炎嗎拜託各位了 3Q
肩周炎的注意事項： 1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原 料，同時硫也有助於鈣的吸收。 2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素 ，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及捲心菜。 3、經常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。 4、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。 6、禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子 、辣椒等及煙草中的生物鹼能使關節炎症狀加重。 7、關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發，發病後血 清中的鐵含量下降。 8、生活要規律，飲食要適度，大便不宜干結。 骨關節炎的最佳治療方法是 [拜.力.士] 外貼法治療，治療優勢是可針對性治療、葯效直達病灶起 效速度快，能治癒骨關節炎，安全可靠對身體沒有任何毒副作用，使用方便，非常適合中老年患者使用
2、做哪些運動對肩周炎有好處
3、什麼運動可以緩解肩周炎？
我教你，每日俯卧撐二百，三十一組。引體向上一百，二十一組。這樣做足三個月就沒有了肩周炎！
4、如何自我運動來預防肩周炎？
可用下面方法運動：1、正身雙手爬牆防治肩周炎：肩周炎患者面向牆壁站立，雙手或患肢上抬，扶於牆上，使雙側或患側上肢盡量高舉，達到最大限度時，在牆上作一記號，然後再徐徐向下返回原處。肩周炎患者反復進行，逐漸增加高度。肩周炎患者長期堅持，對肩周炎的防治大有益處。2、炎患者自然站立，在肩周炎患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉肩周炎患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。3、展臂站立防治肩周炎：肩周炎患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。4、頭枕雙手防治肩周炎：肩周炎患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。5、旋肩防治肩周炎：肩周炎患者站立，肩周炎患肢自然下垂，肘部伸直，肩周炎患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
5、哪種運動對肩周炎有幫助
如果肩周炎不嚴重的話，可以自己做一些相關運動鍛煉，比如可以自己鍛煉爬牆或者是小燕飛的動作，也可以去學游泳，尤其是蝶泳比較的好。
肩周炎一般是由於長時間的肩背部受寒風侵襲所引起的，所以一定要注意保暖的工作，不要著涼。
肩周炎如果嚴重的話，還會引起肩關節活動障礙。
6、甩手運動可以讓人放鬆的原理是什麼
甩手是民間廣為流傳的一種健身方法。專家說，甩手對缺乏運動技能和沒有運動習慣的人、尤其是老年人來說，是一種既簡便又有效的健身方法，在家中、戶外都可進行。
有研究認為，甩手能調節神經系統興奮與抑制的轉換，增強呼吸系統功能，改善血液循環，能活動肩、肘關節，防治肩周炎，對於下肢活動不便者也是非常好的鍛煉方法。
甩手動作簡單，姿勢有講究。甩手前，身體站直放鬆，兩眼平視前方，兩腳分立同肩寬，兩臂自然下垂，兩掌心向內。甩手時，兩臂在腰腿活動的帶動下來回擺動。兩手臂在前擺時，和身體的垂直線不要超過60度，後擺時和身體的垂直線不要超過30度。運動時注意配合呼吸，可採用吸氣擺臂2次，呼氣擺臂3次的頻率，經過一個階段的練習可逐漸延長呼氣時間。強度採用每分鍾擺動60次，每次運動時間以15分鍾為宜。
專家提醒，不宜在飢餓或飯後即刻進行甩手。甩手時，練習者要有意識地調整呼吸節律，適當深、慢呼吸。
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中樞神經系統central nervous system
神經系統的主要部分。其位置常在動物體的中軸，由明顯的腦神經節、神經索或腦和脊髓以及它們之間的連接成分組成。在中樞神經系統內大量神經細胞聚集在一起，有機地構成網路或迴路。中樞神經系統是接受全身各處的傳入信息，經它整合加工後成為協調的運動性傳出，或者儲存在中樞神經系統內成為學習、記憶的神經基礎。人類的思維活動也是中樞神經系統的功能。
脊椎動物的中樞神經系統 脊椎動物的腦位於顱腔內，脊髓位於椎管內。脊椎動物的中樞神經系統從胚胎時身體背側的神經管發育而成。神經管的頭端演變成腦，尾端成為脊髓。神經管腔在腦內的部分發展演變成為腦室，在脊髓部分演變成為中央管。腦在開始時是3個腦：前腦泡、中腦和菱腦泡，以後又衍化成為端腦、間腦、中腦、小腦、腦橋和延髓。
脊椎動物的中樞神經系統內許多神經纖維是有髓鞘的，它們聚集在一起時，肉眼觀呈白色，稱白質。相反，神經細胞體集中的部位，肉眼觀呈灰色，由大量神經細胞體和樹突上大量突觸組成，稱灰質。中樞神經系統內由功能相同的神經細胞體集聚組成的，具有明確范圍的灰質團塊叫做神經核。在脊髓中進行的神經活動，主要是按節段進行的反射性活動；但脊椎動物的許多活動都帶有整體性，這有賴於腦與脊髓之間聯系來完成。在中樞神經系統內出現了許多縱向走行的神經纖維束。在腦和脊髓的左、右兩側之間也有許多連合纖維，其中最粗大的是大腦兩半球之間的胼胝體。
脊髓還保留著原來神經管的模式，灰質居中央管的周圍，而白質圍於灰質的表面。脊髓的背側部分由胚胎時期神經管的翼板發展而成，主要接受感受器的傳入信息。腹側部分由基板發育而成，其功能是運動性的。腦乾的顱神經核的位置按其感覺、運動的性質，基本上與脊髓的排列方式相似，但由於腦室的形狀變化，當然，不如脊髓那樣明顯而整齊。腦干中的一些既非感覺又非運動性的神經核，如紅核、橄欖核等，則位於腦乾的不同部分。由於腦室及眾多的神經束和傳導束的出現，腦乾的構造比脊髓要復雜得多。大腦及小腦的灰質主要分布在表層，分別稱為大腦皮層和小腦皮層；而白質則在深層。
功能 中樞神經系統像是一部容器巨大的信息加工器，加工的結果可以出現反射活動、產生感覺或記憶。例如動物遇到傷害性的東西，會逃避躲開，這是一種反射動作。在這個反射動作中，傷害性刺激所引起的信息，傳入中樞，經過中樞的加工，再經運動神經傳出，引起了肌肉的活動。中樞神經系統接受傳入信息後，可以傳到腦的特定部位，產生感覺，這一點在人類是可以根據主觀的經驗明確地報告出來的，在動物或許也有同樣或類似的「感受」。有些感覺信息傳入中樞後，經過學習的過程，還可在中樞神經系統內留下痕跡，成為記憶。
中樞神經系統在完成上述功能活動時，有一個非常重要的特徵，即協調與整合。協調指整體作用中的各個作用結合成為和諧運動的過程。整合是指把單獨的、部分的活動變成為一個完整的活動過程。在這里，輸出不再與輸入呈一對一的關系，可以是多個輸入，轉化成單個輸出，或者相反。例如，當左腿屈曲時，右腿為了支持體重一般都是伸直的，而左腿屈肌是收縮的，伸肌卻是鬆弛的。這些活動都體現了中樞神經系統的協調與整合作用。
如果從有機體與環境之間的相互關系來看，則中樞神經系統的功能可以歸納成兩類：主動作用與對抗作用。對抗作用就是對抗外界環境給予機體的刺激，力圖維持機體活動的原先狀態，在生理學上稱穩態性作用。這對保持機體生理狀態的相對穩定，對於各種生理正常功能的進行有著重要的意義。各種先天的反射性活動，基本上都是屬於這一類，如體溫調節反射，食物引起的胃腸活動反射等。另一類作用並非由明顯的外界刺激所引起而是由機體主動發動的，稱主動作用，這在高等動物尤為明顯，如貓向老鼠撲去，如人們隨意想發動某個動作等。在這兩種活動的基礎上還可經過學習，獲得新的行為。
外周神經系統peripheral nervous system
聯系中樞神經系統與全身各器官的神經，包括腦神經和脊神經。通過外周神經系統，腦和脊髓既獲得全身器官活動的信息 ，又發出信息到各器官以調節其活動，從功能上看，外周神經系統與中樞神經系統( 即腦和脊髓)是不可分割的，它們共同組成統一的神經系統。脊椎動物的外周神經系統包括由腦發出的腦神經和由脊髓按節段性排列發出的脊神經。
分類 按所聯系的器官不同，可分為軀體和內臟兩大類，每一類又可按照傳導興奮的方向不同而分為傳入和傳出兩類。傳入神經是將感受器的興奮傳入中樞，引起感覺，故又稱感覺神經，如脊髓後根所含的纖維；傳出神經是將中樞的興奮傳到效應器，引起軀體運動或調節內臟器官的活動，故又稱運動神經，如脊髓前根所含的纖維。近年發現，脊髓前根也含傳入纖維。
外周神經系統各類神經所聯系的器官機能歸納如下：
軀體和內臟的傳入神經在結構和功能上都沒有什麼明顯的差別。例如，由胸腔、腹腔和盆腔等部位內臟器官到達脊髓的傳入神經，與由軀干四肢的皮膚、肌肉和腱等處到達脊髓的傳入神經，其細胞體在脊神經節，其向中樞的一段都是後根的組成部分；在功能上，都是將感受器的興奮傳入脊髓。故在生理學上沒有必要對軀體傳入神經和內臟傳入神經加以區別。
軀體和內臟的傳出神經支配骨骼肌和內臟器官，在結構上和功能上都有顯著的差別。在結構上 ，由中樞發出支配骨骼肌的傳出神經，其細胞體都在脊髓或腦干內 ，其軸突離開中樞部位後，直接到達它們所支配的肌細胞，但支配內臟器官的傳出神經，屬自主神經系統，卻分為兩段：第一段叫節前纖維，其胞體在脊髓或腦干內，其軸突末梢終止於外周的自主神經節內，並在此與第二段神經的胞體及其樹突發生突觸聯系；第二段神經纖維由該神經節發出，直接到達所支配的器官，故稱節後纖維。
在功能上，軀體傳出神經對於骨骼肌只發生興奮作用，即只含有興奮性的纖維，其神經沖動能經神經肌肉接頭的傳遞引起骨骼肌的興奮，從而使肌肉發生收縮。當傳出沖動減少或被阻斷時，骨骼肌的收縮就減弱或完全停止。但支配內臟的傳出神經比較復雜。大部分內臟器官接受雙重神經支配，即接受交感神經和副交感兩種神經支配，其中有加強內臟活動的(興奮性神經)，也有抑制內臟活動的(抑制性神經)(見自主神經系統)。
腦神經和脊神經 人體有12對腦神經，包括傳入和傳出神經纖維；在第Ⅲ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ腦神經中，還包含有副交感神經纖維，絕大部分的腦神經支配頸和頭部。