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舉著胳膊睡覺對肩周炎好嗎

發布時間:2021-01-01 10:20:33

1、高台手臂睡覺對身體有害嗎?

抬手睡覺不好

雖然抬手臂睡覺很舒服,但是時間不宜太久,因為人體在睡著之後,手臂一直舉著,久而久之會對手臂造成危害。

①頸部會偏斜,手臂受到壓迫,不僅會落枕,還會出現頸椎病、肩周炎等疾病;

②手臂的神經受壓時間太久,會出現肩背酸痛、手部發麻、上肢神經麻痹等現象;

③如果是把手臂抬起來並壓睡覺,會影響上肢的血液循環,不僅會手麻,還會導致腹痛;



④長期抬手睡覺,還容易導致反流性食管炎,特別是孕婦更容易。這是因為,懷孕後體內激素水平出現變化,試管平滑肌張力降低,防止食管反流的功能削弱,一旦腹部內的壓力升高,手臂上抬後會讓食物和胃液反流,繼而出現反流性食管炎。

所以,不管是正常健康人,還是孕婦,睡覺時都不要把手臂抬起來,真的很容易影響到身體健康。睡覺時枕著手,或揚起手臂放在頭的兩側對健康是有害的,時間長了會引起反流性食管炎、胸悶難受等。臨床研究表明,睡覺時高抬雙臂由於肌肉的牽拉,橫膈膜產生移位,使腹壓增高,特別是睡前進食過飽者,老年人及妊娠後期的婦女,這種現象更為明顯。

長時間雙手高舉過頭失眠,會造成對反流防止機構的刺激,一旦這種機構功能被削弱或者破壞,就會引起食物,連同消化液反流到食管,致使食管粘膜充血水腫、糜爛、潰瘍造成反流性食管炎。另外,高抬手臂睡覺,還會使內肩外肌和膈肌、腹壁肌、和胸廓的前後肌不能自然收縮與舒張,也會影響胸部的自然呼吸,容易造成胸悶疲勞,因此睡覺時不宜高抬手臂。

2、胳膊可以上舉,但不能往後背,是不是得了肩周炎

那你平時來肩膀疼痛嗎,若平自時不疼痛,只是往後背的時候疼痛,就不是肩周炎的,若平時也疼痛,應該就是肩周炎的症狀了,對於肩周炎的症狀,可以注意多參加體育運動,
另外多按摩,外用描ぃぃ父ぃぃ的ぃぃ養ぃぃ生ぃぃ貼局部外敷治療,一般堅持些時間,症狀會逐步的消shi的。

3、舉手對肩周炎有什麼好處

?

4、左肩膀疼,胳膊上舉不能伸直,往後背特別疼,晚上睡覺翻身壓著肩膀也疼,白天好點,已經半年這是肩周炎嗎

你說這個是肩周炎典型的症狀,去醫院看看吧

5、怎樣治肩周炎把手臂上舉貼牆站著有用嗎

有用的  是一種有效的鍛煉方法

爬牆

正面趴在一堵空牆上,雙臂緊貼牆上,手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩點,盡量讓雙臂向上爬得高一些,更高一些,知道疼痛不能向上。

搓背

臂從背後下側摸背,往往兩臂都很難摸到,這是可以用一條毛巾連接兩臂,如同搓背一樣。這是常見的肩周炎鍛煉。

劃圈

雙腳直立,雙手下垂,找一個中心點,進行畫圈運動,正面40次,反面40次,兩臂各畫一次,每天一次!

棒推

找一根50厘米左右的棒子,雙手將棒子平舉,用好的一側手向外推動患側手,每天向外推動幾厘米就可以。反復堅持,知道患側可以做伸展運動。

甩手

背部靠牆站立,或仰卧在床上,上臂貼身,曲肘,以肘作為支點,進行外旋活動。

拉手

身體自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側並向上牽拉

展臂

上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,並向上用力抬起,到最大限度後停2分鍾,然後回原處,反復進行。

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