手臂不能向後背是不是肩周炎

1、怎樣治肩周炎把手臂上舉貼牆站著有用嗎

有用的  是一種有效的鍛煉方法

爬牆

正面趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩點，盡量讓雙臂向上爬得高一些，更高一些，知道疼痛不能向上。

搓背

臂從背後下側摸背，往往兩臂都很難摸到，這是可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。這是常見的肩周炎鍛煉。

劃圈

雙腳直立，雙手下垂，找一個中心點，進行畫圈運動，正面40次，反面40次，兩臂各畫一次，每天一次！

棒推

找一根50厘米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側手向外推動患側手，每天向外推動幾厘米就可以。反復堅持，知道患側可以做伸展運動。

甩手

背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身，曲肘，以肘作為支點，進行外旋活動。

拉手

身體自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉

展臂

上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，並向上用力抬起，到最大限度後停2分鍾，然後回原處，反復進行。

2、肩膀不動不疼，動一下就疼。手臂還不能往後面了。是肩周炎嗎？還是脫臼啊？還是其他的

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肩周炎的定義及其臨床症狀有哪些

我們在了解某一種疾病時，首先要了解和認識的就是其定義，只有在了解定義的前提下，才能更好的通過相關症狀來判斷是否是所患某種疾病。接下來就讓我們一起來了解一下肩周炎的含義和臨床表現。
肩周炎是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。炎症導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動。其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。肩周炎的全稱是肩關節周圍炎，本病好發於50歲左右的人，故又稱五十肩。因患病以後，肩關節不能運動，彷彿被凍結或凝固，故稱凍結肩肩凝症。下面就是臨床症狀：
1.肩痛：起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常訴說後半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側卧，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
2.肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，當肩關節外展時出現典型的扛肩現象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
3.怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
4.壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處
5.肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。
6.X線及化驗室檢查：常規攝片，大多正常，後期部分患者可見骨質疏鬆，但無骨質破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。實驗室檢查多正常。
以上6種就是為大家講述的關於肩周炎的臨床表現，我們也知道肩周炎的患者人群一般是50歲左右的人，但是我們年輕人也要時刻要鍛煉自己的身體，並多關心父母的身體健康。
了解肩周炎疾病發展過程
肩周炎是一種慢性疾病，但是每個人的體質和年齡等各方面原因，疾病發展過程大致可分為三個時期，疾病期、慢性期和恢復期，這些關於肩周炎的常識希望對大家有所幫助，希望大家懂得這些知識的時候結合醫院的治療，和自己的輔助護理，讓患者早日康復。
1、急性期：
這是肩周炎的早期。肩部自發性疼痛，其疼痛常為持續性，表現不一。有的急性發作，但多數是慢性疼痛，有的只感覺肩部不舒適及束縛的感覺。疼痛多局限於肩關節的前外側，可延伸到三角肌的抵止點，常涉及肩肉胛區、上臂或前臂。活動時，如穿上衣時聳肩或肩內旋時疼痛加重，不能梳頭洗臉，患側手不能摸背。以後肩疼迅速加重，尤其夜間為重，病人不敢患側卧位。由於肌肉痙攣和疼痛，逐漸出現肩關節活動范圍減少，特別是外展和外旋受限最為顯著。肩部外觀正常。局部壓痛點多位於結節間溝、喙突。肩峰下滑囊或三角肌附著處、岡上肌附著處、肩胛內上角等處。
2、慢性期：
肩痛逐漸減輕或消失，但肩關節攣縮僵硬逐漸加重呈凍結狀態。肩關節的各方向活動均比正常者減少 50% -20%嚴重時肩肱關節活動完全消失，只有肩胛胸壁關節的活動。梳頭、穿衣、舉臂、向後結帶均感困難。病程長者可出現輕度肌肉萎縮，多見於三角肌、肩胛帶肌。壓痛輕微或無壓痛，此時持續時間較久，通常為2-3個月。
3、恢復期：
肩痛基本消失，個別病人可有輕微的疼痛。肩關節慢慢地鬆弛，關節的活動也逐漸增加，外旋活動首先恢復，繼則為外展和內旋活動。恢復期的長短與急性期、慢性期的時間有關。凍結期越長，恢復期也越慢;病期短，恢復也快。整個病程短者l～2個月，可又發病可達數年。
患者根據自己的病情，以及年齡，自己的肩周炎在哪個時期有一個正確的認識，通過醫院的檢查和治療，加上自己的輔助治療，希望大家對肩周炎有一個正確的認識，不管在急性期，還是在慢性期，以及恢復期都需要有一個正確的心態。
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3、肩周炎該如何自測，學會哪四個動作能告別肩周炎？

上班族每天對著電腦很多人都會感覺到肩膀酸痛難耐，如果肩膀經常酸疼、怕風吹，還怕冷，晚上疼得睡不著覺，甚至穿衣服的時候胳膊都抬不起來。要注意，這些都可能是肩周炎發出的信號，如何自測自己是否得了肩周炎，如何緩解肩膀疼痛？

3個動作自測肩周炎

1、一隻胳膊側舉，一直舉到正上方。如果能完成，說明肩關節外展能力沒問題。

2、伸手摸對側的後腦勺，比如：用左手摸右耳朵。如果能完成，說明肩關節向前活動沒有受到限制。

3、向後背手，是否能夠摸到脊柱正中的位置，大概是女性內衣扣的位置。如果能完成，說明肩關節旋後的功能沒問題。

如果你通過這三個測試，就不用擔心啦，注意休息就好。但這三個動作都不能完成，就要當心是肩周炎了。

肩周炎有3個階段

第一階段：疼痛期

疼痛期可持續4星期至6個月不等。起初只是出現疼痛症狀，不會阻礙活動能力。疼痛會逐漸加劇，睡眠時尤其明顯，以致肩關節活動功能漸漸受限。

第二階段：凍結期

凍結期可持續3-12個月不等。肩關節疼痛減輕，但肩關節僵硬，主動和被動活動明顯受限，手臂難以高舉，外展、外旋、前屈及後伸等運動障礙特別明顯，肩膊如被「凍結」。日常活動如穿衣、梳頭及提取高處物品等動作都會受到影響。

第三階段：解凍期

凍結期可持續6-18個月不等。被凍結的軟纖維會漸漸自行軟化，松解黏連，肩關節僵硬逐漸改善，恢復活動能力，但有些患者的肩關節活動能力卻不能恢復至患病前相同的靈活程度。

4個拉筋動作緩解、告別肩周炎

1、爬牆法

離牆一尺側身站立，患肢從低往高向上爬牆，還可以站立在門或單杠旁，盡量抬臂，雙手往上夠，在夠到的位置劃一條線，以後每次盡量達到這條線或是更高的位置。

2、伸展脖子彎曲的肌肉

鍛煉胸鎖乳突肌，總做要領：雙手叉腰，下巴盡力向上抬並堅持半分鍾。

3、雙手背後拉扯毛巾

兩手分別抓著毛巾的兩端放於背後，再把毛巾向著上下方向拉扯，每個動作維持5-10秒，共進行5-10分鍾。

4、雙手身前左右搖擺法

腋下夾緊，再用兩手拿著雨傘向著左右方向橫推，共進行5-10分鍾。

以上4個小方法針對肩周炎患者的鍛煉可以起到緩解、康復的作用，重點在於長期堅持，才會有更好的效果哦~

溫馨提示：不要作大幅度動作來鍛煉，以免造成韌帶損傷或內關節紊亂，加重肩痛和肩功能障礙。

4、請教，手臂無法抬高，抬高就疼痛（是肩周炎么？）如

病情分析：你好，手臂不可以上台，多是肩周炎以及肩峰撞擊症、肩袖綜合症引起。指導意見：而五十歲以上者首先懷疑肩周炎。肩周炎要自我鍛煉，即手指從側面往牆上爬，堅持逐步提高，就能夠慢慢恢復。 查看原帖>>

5、肩周炎那個部位引起手臂不能往後彎

目前存在肩周炎的情況，建議平時注意休息，避免勞累，可以局部熱敷，口服非甾體類鎮痛葯，到醫院行肩關節磁共振檢查，排除肩袖損傷。