肩周炎肩關節活動度評分

1、肩周炎患者擴大肩關節活動度的方法有哪些

爬牆 拉筋

2、哪個動作可以改善肩關節的活動度？加強力量？

肩關節是上肢非常重要的一個部分，是上肢運動的樞紐，無論是在生活中還是訓練中，只要是上肢參與的動作，那麼就一定需要肩關節來主導，承載著人體日常的活動。

一部分人由於日常的不良姿態，導致肩關節的活動度受限，尤其是在訓練中很容易就受傷，有些人做卧推的時候肩膀會痛，做推舉的時候也一樣，這不僅影響到訓練，還會讓自己處在容易受傷的狀態下，所以今天就教大家可以快速改善肩關節活動度的方法，並且讓肩關節的穩定度增加，這是相當重要的。

在訓練前，很多人會利用這個動作來活動肩關節，打開肩關節的活動度並且分泌更多的滑液，這是一種很好的方式，可以提前預熱肩膀，達到熱身的效果，通常在上肢訓練或者全身訓練前進行。

不過這樣是不夠的，所以我們要利用一個輔助工具來做，就是彈力帶，利用這個工具我們可以達到更好的熱身效果，並且可以激活肩袖肌群，來讓上肢的訓練變得游刃有餘。

雙手握緊彈力帶，並且維持手臂的長度手肘不要彎曲，保持一點張力就像做彈力帶拉力一樣，然後讓雙手到頭頂的上方，拉長彈力帶。

雙手慢慢往下放，關鍵在於要把速度放慢，往後的動作全程都要控制好，在最下面的時候不要觸碰到身體，然後再往回到身體前方。如果你肩胛骨的肌肉不具備穩定性時，你會發現彈力帶會突然往下，這就說明你的穩定性很差，所以要改善這一問題。

這個動作的過程雖然比較辛苦，難以控制，但這可以幫助我們提高肩關節的穩定性，這是我們常常忽略的，同時你也可以藉助這個動作來觀察自己肩關節的活動度。試著做6~10下，你可以藉此發現你的弱點。

雖然看起來是一個簡單的動作，但你卻不能忽略，因為這個其他的動作有很大的關聯，像做卧推的時候就會收到影響，你卧推的重量不僅取決於你胸大肌的力量，還取決於你肩關節的穩定性有多強。

很多時候大家只注重表面的東西，只在意能夠推多重，但不在意為什麼能夠推這么重，這些細節往往決定最終的結果。

我們健身就是為了自己的身體更健康，身材更強壯，而每個關節就是塑造肌肉和變好身材的基礎，如果我們能夠強化我們身體上每一個關節，讓它們的活動度高，我們的身體也必將強大起來。

3、肩關節活動度 測量

到三甲級以上醫院找骨科醫生就知道！真笨！

4、右肩關節活動度:前屈120度,外展90度,外旋30度,是否正常.

有關節活動受限，正常前屈及外展可以達到180度，外旋45度。

5、患者，男，50，請為患者選擇合適的關節松動手法改善該患者肩關節活動度。說明選擇的手法，分級及原因。

關節囊及周圍軟組織粘連，導致肩膀疼痛。
按摩，紅外線，打封閉針，必要時手術解除粘連。

6、肩周炎康復的康復評定

根據患者肩疼痛（P）、ROM（R）、ADL（A）、肌力（M）及關節局部形態（F）等5個方面綜合評定，總分（T）為100分。表1 項 目 評分標准 分數 疼痛總分30分 無痛 30 有時略痛，活動無障礙 25 輕度疼痛，普通活動無障礙 20 中度疼痛，尚能忍受 10 重度疼痛，活動嚴重受限 5 因疼痛完全不能活動 0 關節活動度25分 前屈 前屈≥150º 6 120º-149º 5 90°-119° 4或3 60º-89º 2 30º-59º 1 <29º 0 外展 外展≥150º 6 120º-149º 5 90°-119° 4或3 60º-89º 2 30º-59º 1 <29º 0 外旋 外旋≥60º 5 40°-59° 4或3 20º-39º 2 10º-19º 1 <10º 0 內旋 內旋≥60º 5 40°-59° 4或3 20º-39º 2 10º-19º 1 <10º 0 後伸 後伸≥45° 4或3 30º-44º 2 15º-29º 1 <14º 0 肌力5分 5級 5 4級 4 3級 3 2級 2 1級 1 0級 0 日常生活活動能力 穿上衣 容易完成 5 勉強，疼痛，困難 3 不能完成 0 翻衣服領 容易完成 5 勉強，疼痛，困難 3 不能完成 0 梳頭 容易完成 5 勉強，疼痛，困難 3 不能完成 0 用手觸對側腋窩 容易完成 5 勉強，疼痛，困難 3 不能完成 0 系褲帶 容易完成 5 勉強，疼痛，困難 3 不能完成 0 便後使用衛生紙 容易完成 5 勉強，疼痛，困難 3 不能完成 0 關節局部形態 無異常 5 輕度異常 3 中度異常 2 重度異常 1 總 分 100 表1

7、肩關節前屈120度,後伸負20度,肩關節活動度多少

你這問的啥。。。反正你前屈差的太多了（170左右），後伸應該是50左右

8、麻煩進行評定一下。 1、左肩關節活動喪失多少百分比？ 2、按照交通事故評傷殘標准，應當評為幾級傷殘？

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