肩周炎可以吃那中成葯

1、上班族有肩周炎，平時應該如何緩解不舒適感？

現如今，各式各樣的時尚挎包深受年輕女孩喜愛。她們將化妝品、錢包、文件甚至小型筆記本電腦統統裝進包里。由於肩背部肌肉長期處於收縮狀態，極易引起肩背酸痛。辦公室人員經常久坐，肩部也處在一個比較緊張的環境中。很可能誘發肩周炎和頸椎病；那麼，白領怎麼緩解肩周炎，肩周炎怎麼治療好呢?

白領怎麼緩解肩周炎

1、鍾擺運動：

採取坐姿或站立，肩膀放鬆，手握礦泉水瓶，再向前、向後擺動，幅度由小到大，來放鬆肩關節。

2、肩胛內收運動：

患者採取坐姿或站立，先放鬆肩膀，接著逐漸把兩邊肩胛骨向內、向下用力，促使兩邊肩胛骨靠近一點，運動過程中不要聳肩。

3、畫圈運動：

每隔一兩個小時，就做一下手臂畫圈的動作。上下左右方向畫圈或者前後方向都可以，順時針、逆時針交替進行。可以一手叉於腰部，另一手臂畫圈，也可兩只手臂同時畫圈。畫圈時動作一定要緩慢深長。

4、爬牆動作：

正面趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。堅持一段時間，就能逐漸緩解肩痛。

5、肩關節外展運動：

患者可採取坐姿，肩膀放鬆，將受限關節的手臂放在桌上，手肘彎曲呈90度，再逐步將前臂往上抬，一直抬到受限角度後，停留約10秒，再慢慢放下來。

上班族怎麼治肩周炎

1、中葯

可服用養血榮筋丸、活血止痛散等中成葯，也可選用活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中葯熱熨、熱敷。

2、拔罐

拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。

3、刮痧

刮痧治療肩周炎常選用的經絡有：手臂外側的肺經、大腸經。每周可刮1～2次。

4、針灸

針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩髃、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選用1～5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鍾。每日1次。兩周為1療程。

怎樣預防肩周炎?

1、正確的坐姿

對於辦公族來說要預防肩周炎，最重要的就是要養成一個正確的坐姿了，如果長時間保持著不健康的坐姿的話，不僅容易得肩周炎，同樣的也會引起很多的其它的疾病的。再者日常在工作期間也要注意活動量，可以每隔一個小時起來活動一下筋骨。比如做一下拍腋窩的動作，具體的做法是，舉起一隻手盡量的往後舉，然後用另一隻手去拍，如此循環兩支手各數十次，就能起到一個緩解肩部疼痛的作用了。應該說對於白領們來說最重要的就是要學會避免不良的姿勢造成的一些慢性的勞損了。

2、防寒保暖

做好肩部的防寒保暖也是非常重要的，肩部受寒會使得肌肉的組織和小血管收縮，而肌肉的收縮是會引起過多的代謝產物的而這些代謝產物會加重肌細胞的纖維變性，使肩部的功能受到各種影響，因此日常注意做好肩部的保暖工作是預防肩周炎的一個好方法。在者在夜晚睡覺的時候最好選擇有領的睡衣。

3、運動

運動，對於已經得了肩周炎的人來說，或者本身就是肩周炎的高發人群來說，日常更要做好相關的運動，如舉啞鈴，太極，雙臂懸吊等等，這些都是有助於肩周炎的運動的，當然了不管你選擇什麼樣的運動都是應該在不傷害到肩周炎關節周圍軟骨織的前提下進行的。

4、同時預防

同時我們知道很多肩周炎患者剛開始的時候可能只有一邊，而如果不注意做好預防措施的話，那麼對側發生肩周炎的機率會增加12%，所以對於已經有肩周炎的患者來說除了要做好這一邊的治療工作，事實上做好另一邊的預防工作也是一件非常重要的事的。

5、減輕工作量

其實生活中很多辦公族在長期的伏案工作中，經常會有肩部酸痛的問題，其實當肩部開始出現不舒服的問題的時候，就要學會減少自己的工作量了。對於那些不得不長期坐在電腦前的朋友來說最重要的其實就是在自己的電腦上設置一些自動提醒的裝置，這樣就可以避免你長時間的在電腦前了。

同時日常要多吃一些對強身健體有好處的食物，如枸杞，杜仲，栗子，等一些對保持骨質組織有好處的食物。

2、治療肩周炎的中成葯?中葯法子

你好，肩周炎的治療方法，分為保守治療和手術治療，常用的保守治療方法有，理療，推拿肩經寧膏
按摩治療，外敷和口服活血消炎止痛膏葯治療。針灸拔罐等中醫治療。如果保守治療沒有效果，可以採取，封閉注射治療和微創手術治療。

3、寒痹肩周炎吃什麼中成葯

你好口服消炎鎮痛葯，但是吃的時間別太長，物理治療，外用訁一苗訁父訁訁養生等中葯。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。堅持下去，會恢復的。

4、肩周炎常用的葯有哪些？最好是西葯或是中成葯！

肩周炎的治療葯物治療
葯物治療葯物治療是輔助性的，用於消炎、止痛。常用消炎止痛葯有：布洛芬、芬必得、扶他林等。外用塗劑也可選用。痛點局限時可用醋酸強的松或醋酸可的松局部封閉，但一般不做關節內封閉，以免損傷關節軟骨。

5、肩周炎吃什麼中成葯

肩周炎的中成葯，其實不如外敷的，一般對於關節問題，建議還是外敷的效guo好些，另外在采中葯外敷的同時記得堅持體育運動：1.肩的上下運動兩肩放鬆下垂，雙肩上聳，吐氣的同時用力沉肩。2.
肩迴旋運動肩部前後：大回環運動。以肩關節為軸心，手臂先向前，再向後作繞圈回環運動。3.臂膀的前後運動一邊伸展背肌，臂膀上舉到耳後，然後向前平直放下，繞向後方，盡可能後伸。我父親肩周炎的時候，多少辦法試過，也是不管，
後來每天堅持一個小時的體育運動，結和的描 つ丶父 つ丶yang つ丶生 貼中葯，慢慢的症狀看不到了，後來不疼了才知道，原來肩周炎沒有了，堅持吧，。

6、打羽毛球後膝蓋疼是什麼原因？

打羽毛球後膝蓋疼，我認為是在打羽毛球的時候步伐沒有調整好，也是因為在打羽毛球之前和打羽毛球之後沒有一個熱身和拉伸。

很多的人喜歡打羽毛球，但是很多人在打完羽毛球之後會感覺到膝蓋疼，由於膝蓋疼就這樣放棄了打羽毛球，我認為這種做法是非常可惜的，其實打羽毛球膝蓋疼痛是很多人會出現的一種現象，一定要正確認識，為什麼會發生膝蓋疼？

我們在打羽毛球的時候是活動的場地比較小，步伐多又零碎，這樣就會對我們的膝蓋造成很大的沖擊力，如果說我們在打羽毛球之前不進行一個熱身就去打的話，這樣很容易就會使膝關節遭受到很強的沖擊力，就很容易使膝關節產生疼痛。

如果說我們在打羽毛球之前先熱身，熱身完了之後再去打羽毛球，這樣就會減少膝蓋的疼痛，我們在打羽毛球之前，可以先去請教一些專門的羽毛球教練。

打球之前做一些熱身的活動，打完球也要注意拉伸拉伸腿部的肌肉，這樣不僅可以恢復身體的疲勞，對於膝蓋也起到一個很好的保護作用。

如果說在平時鍛煉身體的時候，適當的鍛煉下肢的肌肉力量，這樣也可以對於膝蓋起到一個很好的保護作用，因為只有我們的下肢力量提上來，這樣我們在打球的時候，面對激烈的對抗就能夠有一個很好的力量爆發出去，這樣對膝蓋就會減少損傷。

在打羽毛球前後注意熱身和拉伸，而且我們在打羽毛球的時候一定要量力而行，注意休息，千萬不要使自己感覺到身體力竭才去休息。