肩周炎物理按摩一天幾次

1、領導肩周炎又犯病了，每次都得按摩好久有什麼好方法？

肩周炎是肩周炎的全稱，也稱為「漏肩風」和「凍結肩」。該病的發生是由於內分泌紊亂、外傷、慢性勞損、外感風寒濕、肩部組織退行性改變，導致肩部軟組織慢性無菌性炎症、關節滑膜萎縮粗糙、滑液分泌減少、軟組織廣泛粘連、肩關節活動受限。建議:請站起來，在辦公桌前移動頸部、肩部和腰部30分鍾以上，以防止椎體退化

肘部彎曲的病人背靠著牆站立或仰卧在床上，上臂靠近皮膚，肘部彎曲，用肘部點作為向外旋轉的支點。用手指爬上牆的病人面朝牆站著，用患側的手指沿著牆慢慢向上爬，使上肢盡可能抬高到最大限度，並在牆上做好標記，然後慢慢地向下、重復地回到原來的位置，逐漸增加高度。握住後手柄的患者自然站立，健康的手以患上肢向內旋轉向後伸展的姿勢拉動患手或手腕，並逐漸向健康的一側向上拉動。

雙臂張開站立的病人的上肢自然下垂，雙臂伸直，手掌緩慢向下伸展，病人被用力向上抬起。達到最大值後，病人停止10分鍾，然後回到原來的位置並重復。拉伸後觸摸脊柱的患者自然站立，彎曲肘部，彎曲手腕，用中指腹部在患側上肢向內旋轉並向後拉伸的姿勢下觸摸脊柱棘突，從下向上逐漸保持靜止至最大值，2分鍾後慢慢回到原來的位置，重復，逐漸增加高度。

梳頭的病人可以仰卧或站立，受影響的肘部彎曲，前臂向前和向前(手掌向上)，用肘部盡可能多地擦拭前額，即擦汗。雙手頭枕病人應仰卧，雙手交叉，手掌朝上，放在腦後(枕部)。首先，肘部應該盡可能縮回，然後應該盡可能伸展。旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。  請患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3—5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。也可以使用中醫外用葯水進行外塗滲透治療。

2、肩周炎一天須鍛煉多長時間好

平時注意保持正確的學習或者工作姿勢，保證肩周部正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜，工作時間超過最好不要超過1小時，期間可做些肩部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視等。疼痛時可藉助桃，寶的（古續寧堂。肩周。貼），還有一定要學會保護自己，避免損失，如果肩部受到損傷，那麼必然容易引發肩周炎或導致肩周炎加重，所以在生活中要避免受傷。

鍛煉方法：

多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，每次10分鍾。 2.彎腰畫圈： 轉肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。3.後伸下蹲： 患者背向站於桌前，雙手後扶於桌邊，反復做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。4.爬牆 患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

3、我朋友第一次去推拿全身都很痛，過了幾天得肩周炎了，肩膀也很痛，是因為推拿導致的嗎？

你好，建議給予肢體部位按摩，促進症狀緩解，給予對症治療