1、肩膀僵硬是怎麼回事？
「肩部僵硬感應首先排除有沒有感寒受涼，往往在空調房中呆得過久可能會導致肩膀僵硬感。針對這種情況可以適當熱敷，緩解僵硬感。如果肩膀出現僵硬感，並且有肩部明顯的活動受限，需要考慮是不是凍結肩的可能，凍結肩就是常說的肩周炎，常見於50歲以上的老年患者
2、肩膀僵硬是怎麼回事
肩膀僵硬麻木需要適當的休息和鍛煉，平時久坐伏案工作可以調整下坐姿或者適當活動下肩部。避免這種僵硬情況惡化引起更嚴重的問題，考慮肩周炎
最開始會影響肩關節活動，慢慢
的會使肌肉軟組織發生大面積粘連，壞死。然
後會觸發頸椎問題，牽連內臟器官，，，這個
以後的發展症狀不敢想像，不過一般人出現肩周
問題會自己注意，像這樣說的發展成什麼樣子，
不好說，每個人的情況不同，不能一概而論的。
我以前的肩周炎就廷嚴重的，根本抬不起胳膊來，
後來用醉八蟲葯酒熱敷的辦法好了
3、肩膀疼痛，僵硬怎麼辦= =
你好：
肩膀疼痛，僵硬是比較常見的頸椎病症狀，與你經常坐在電腦前上網和玩游戲有關，頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態，血液循環不暢，極易導致頸椎病的發生。去醫院做頸椎CT檢查一下，按摩只能暫時緩解症狀，而不能治病，打針吃葯無法消除無菌性炎症，建議採用中醫的治療方法,中醫傳統膏 葯,根據穴位治療,強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復後不易復發.
日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀.
祝早日康復！
4、肩膀的肌肉僵硬怎麼辦
肩部肌肉僵硬怎麼辦
1、定期矯正姿勢
人類用脖子和肩膀承受大概5kg重量的頭部，彎腰駝背或者用單腳支撐重心來站立的話，就會加大肩膀和脖子需要承受的頭部重量，會演變成肩膀僵硬的原因。
需要定期矯正姿勢。要按照腳踝以上一條線的標准來提胸抬頭，好像頭頂部是被天花板上垂下的線吊著一樣，這樣就能改善姿勢。
2、坐在稍高的椅子上
特別是坐在矮椅子上操作電腦的人要注意。要是坐得太靠後，不知不覺就會駝背。並且，駝背時無意識地施加了力度在肩膀上，會造成肩部筋肉的疲勞和血液循環不良。
選擇稍高的椅子，可以通過使用坐墊或者支架讓臀部的位置高過膝蓋，這樣也更加容易保持良好的姿勢。
3、長時間操作電腦需要的人拉伸肩膀附近肌肉
長時間操作電腦，保持同樣的姿勢讓肩部附近的肌肉變得僵硬。並且如此一來血液循環不暢也會導致肩膀僵硬。
每使用一小時電腦離開原位所做的肌肉拉伸運動極具效果，大幅度地將肩膀左右做輪臂動作十次就足夠了，因為非常簡單可行請一定要試試。
4、意識到了就深呼吸
感知疲勞的交感神經受到影響壓力增大的話，血管就會收縮。這時候就會陷入血液循環不良的境地。這時候深呼氣能夠起到放鬆的效果，會使壓力得到緩和。特別是在吐氣時副交感神經就會再占據優勢，所以請緩慢地吐氣。
而且在深呼吸時，身體最上部位的胸部淋巴液也能流動暢通，身體內的廢物能夠順暢地排出體外，要是感覺到了疲勞深呼吸就好。
5、比起手扶梯還是樓梯好
肩膀僵硬的原因之一就是運動不足。腳部的肌肉收縮可以使血液在身體中循環更為舒暢，所以也被稱為「第二心臟」。走樓梯的話能夠讓腳部肌肉得到鍛煉，血液流動也會改善。請放棄電梯和手扶梯，來多多爬樓梯吧。
5、肩膀僵硬脖子僵硬怎麼辦
?如果患者出現肩膀僵硬這種情況，很多人會認為是肩周炎搞的鬼，其實不然，肩膀出現僵硬也有可能是頸椎病，呢?聽一下專家的介紹吧。 ?一般長期伏案寫字、打字及從事電腦操作等室內工作者，最易患肩膀酸痛。 他們的工作往往須使手臂的肌肉持續在一種固定的姿勢，因而造成肌肉的緊張、僵硬、淤血，並由手臂擴至頸、肩而造成肩膀酸痛。 經常彎曲頸部進行工作者，頸後方的肌肉就會處在連續緊張的狀態下，如果此種肌肉持續緊張，就容易引起肩膀酸痛。 如果不眠不休的工作，肌肉過度疲勞使得老化廢物(乳酸)充滿在肌肉中，就會引起一種發炎症狀，使肌肉變成堅硬的硬塊，只要稍微觸摸就會感到疼痛，這種症狀俗稱[肌肉肌膜炎]。 一旦到此階段就需花費相當的時間才可復原，在惡化至這個階段之前，即應讓肩膀肌肉多多活動，以免肩膀酸痛陷入惡性循環。 因此，持續工作一小時之後，應放鬆肩部，並活動頸部的肌肉，例如頸部朝左、右彎曲，向前、後彎曲及頸部大回轉。 也可做簡易的肩膀運動，如用力聳起雙肩再放鬆雙手手臂、雙臂上下回轉運動或甩手運動，都可預防肩膀酸痛的發生。 ?(編輯名稱： 錢曉雨 )後背酸是怎麼回事脖子酸疼的原因有什麼
6、肩膀肌肉僵硬還能調節過來嗎？
治病之道一是減少傷害，二是提高抵抗力。
所以要減少在電腦前的時間，如果做不到，就做會兒工作，活動一下。
另外吃些鈣鎂片，緩解肌肉僵硬。
7、肩膀僵硬怎麼緩解？
肩膀硬常是由於頸椎病、肩周炎、肩背部的肌肉勞損、肌筋膜炎等引起的抄肩部軟組織的無菌性炎症。由於炎症刺激，導致局部百血液循環差，局部肌肉緊張，造成肩膀硬的症狀。
如果出現肩膀硬的症狀，緩解方法是首先局部保暖。可根據情況進行熱敷，增度加局部的血液循環，另外也可採取按摩，針灸等方法或者理療、熱療等方法進行治療。
另外，也可外用活血化瘀的葯知膏與增加局部的血用。促進肌肉緊張的緩解。
對於肩膀硬的症狀，需查明病因，根據病因行對道症治療。