1、一個人長時間宅在家裡會有哪些健康隱患?
長期宅生活在室內不出門會產生下面幾種健康隱憂。
一、腸胃受損
整天足不出戶,家裡備著泡麵和零食,餓了就隨便吃點,困了就倒在沙發上睡會兒,這就是人們常說的「宅」著。這種宅式生活對腸胃不利,是胃潰瘍的誘因,長期熬夜,飲食不注意,身體代謝紊亂,免疫力就會變低。
加上壓力過大時,身體會促使胃酸分泌過多,侵蝕胃黏膜,進而引發潰瘍,甚至導致胃出血。胃出血是因為血管受到潰瘍侵蝕,發生了破裂。
二、視力和聽力受損
宅在家盯著電腦聽音樂,使視力、聽力受損,大多數宅男宅女喜歡每天開啟播放器、塞上耳機,放著聽不完的流行音樂。這樣下去,耳膜受損,聽力下降。另外,「宅一族」長時間用電腦,眼睛還會干澀,出現乾眼症或角膜炎,引發高度近視,甚至導致視網膜脫離。
三、高血脂肥胖
餓了往往點外賣、沖泡麵、吃零食度日。這些食物多數含有大量的糖和脂肪,久而久之不僅損害腸胃,還會造成營養不良,增加患上多種慢性病的風險。他們待在家中,不是坐著就是躺著,即使吃得不多,但由於缺乏運動,容易熱量超標,誘發超重和肥胖。
四、脊椎受損
宅一族不要長時間靜坐不動,應該經常站起來,而且不可原地站立,因為長時間原地站立對健康的危害可能等同於靜坐,應該這里站一會兒,再走到另外一個地方站一會兒。
2、高血壓與肩周炎怎麼辦
長時間飲食日常生活規律的不規律,喜食生冷,冷熱不均,尤其是夏天偏好涼物,毛孔易開,讓外邪入侵,體內陰陽失調,出現關節之患,閑暇之餘到附近鄉下采點大雁草,回來泡酒一周後飲用,平時飲食適當清淡,少吃生冷油膩辛辣之物,盡量不要熬夜。大雁草,是多年生草本植物,高20-1250px。其根莖如蒿根入土橫著走,主莖直立,呈綠、紅、紫色,其下部光滑。葉子是對生的,在中下部的葉子常常會枯萎,葉子較大,上面的葉子較小一點,大雁草的全部莖葉都不分裂,大雁草的花開白色或紫紅色,為管狀花,果實瘦且大多為圓柱形,成熟時變為深黑褐色,大雁草的花與果期8-10月。
大雁草味辛,性平。歸脾經與胃經。用於祛濕、化濁、頭痛、口臭、利尿、發汗、健胃、生血、多涎,去癰腫,調月經(民間用於調理月經效果頗佳)
用法用量:內服:取其煎湯,約8-10g左右。
3、肩周炎是否引起血壓升高
不會的,肩周炎與血壓高低是沒有關系的,肩周炎是關節問題,與血壓的高低是沒有關系的,出現肩周炎的症狀,平時可通過敷氵 い肩 一 樂氵 い貼的中葯局部調里,我媽媽肩周炎的症狀的時候如此護里的,慢慢的症狀該shan的。
4、頸椎痛能引起哪些疾痛?
隨著社會競爭和工作壓力的加大,現在患上頸椎病的幾率越來越大。但除了脖子僵硬、手指麻木之外,血管疾病、女性乳房脹痛、眩暈等都可能是患上頸椎病的症狀。
1.頸源性腦血管疾病
全國每年近100萬腦血管病人中,其中26%是因頸椎病而誘發。這是由於椎-基底動脈受壓,造成腦供血不足,長期維持這種狀態,就會出現頭暈、手足麻木、步態不穩,甚至發生腦血栓、腦梗死,有些病人可因此導致偏癱。如及時治療頸椎病,就不會惡化為中風偏癱等嚴重後果。
2.頸源性乳房疼痛
多見於中老年女性頸椎病患者,開始覺一側乳房或胸大肌疼痛,間斷隱疼或陣發性刺痛,向一側轉動頭部時最為明顯,有時疼痛難以忍受。這種疼痛被誤診為心絞痛或胸膜炎。由於增生骨壓迫第6、7頸椎的神經所致。
3.頸源性眩暈症
有的人患“高血壓”久治不愈,最後檢查竟然是頸椎病。頸椎病可引起血壓增高或降低,但以血壓增高為常見。這類病人常伴有頸部疼痛、發緊、上肢麻木等頸椎病症狀。一般按高血壓治療多不見效,而當頸椎病症狀被控制後,血壓即隨之下降。這與頸椎病所致椎基底動脈供血失常和交感神經受刺激發生功能紊亂有關。由於頸椎病和高血壓病皆為中老人多見,故兩者並存的機會較多。
4.頸源性視力障礙
有些頸椎病患者首先表現為視力障礙,如視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流波、瞳孔不等,甚至視野縮小、視力脫減等。其特點是眼部症狀與頸部姿勢改變有明顯關系,有些同時伴有頸椎病症狀。不少病人感覺到當頭頸部長時間處於某種特殊不良姿勢時出現視力障礙。這種視力障礙與頸椎病造成自主神經功能紊亂及椎基底動脈供血不足而引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。
5.頸源性心絞痛
有些人患“心絞痛”,而一般葯物治療又無效,應想到是否為頸椎病所致的頸源性心絞痛。這是因為支配橫膈及心包的頸椎神經根受到頸椎骨刺激和壓迫所致,或心臟交感神經受到刺激所致。病人可出現心前區疼痛、胸悶、早搏等心律失常及心電圖ST段改變,易誤認為冠心病。當按壓頸椎附近的壓痛區可誘發疼痛,頭部處於某種特定的位置和姿勢時可使症狀加重,改變位置後則減輕,按頸椎病治療就能收到明顯效果。
6.頸源性吞咽困難
有的病人開始感覺咽部發癢,有異物感,後又覺吞咽困難,間斷發作,時輕時重。少數有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶。不少患者曾被懷疑為食管癌,但胃鏡檢查正常。經頸椎X線檢查為頸椎病,並且在頸椎側位X線片上,可見明顯向前突出的骨贅等退行性改變。這是由於頸椎椎體前緣骨質增生速度過快,骨贅過大直接壓迫食管後壁而引起食管狹窄,或因頸椎病引起自主神經功能紊亂導致食管痙攣或過度鬆弛而出現的症狀。也可因骨刺形成使食管周圍軟組織發生刺激反應引起。
7.頸源性胃病
頸部的交感神經受到頸椎骨刺、退化的椎間盤以及變得狹窄椎間隙的刺激後,信號通過進入顱內的交感神經網路,傳入下丘腦自主神經中樞,然後又沿著交感或副交感神經再傳到內臟,引發胃部出現兩種現象。當交感神經興奮時,胃腸分泌蠕動受到抑制,出現口乾舌燥、厭食、腹脹不適、打嗝噯氣、上腹隱痛、惡心嘔吐等症狀;副交感神經興奮性增高時,可引起食慾增強、反酸燒心、噯氣以及飢餓時疼痛、進食後緩解等類似消化性潰瘍的症狀。治好頸椎病後,胃部症狀隨之消失。
8.頸源性猝倒
常在站立或走路時因突然扭頭,出現身體推動支援力而猝倒,倒地後因頸部位置改變可很快清醒並站起,不伴有意識障礙,亦無後遺症。此類病人可伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、出汗等自主神經功能紊亂的症狀。這是由於頸椎增生的骨質壓迫椎動脈搏引起基底動脈供血障礙,導致一時性腦供血嚴重不足所致。
9.頸源性抽動症
多見於少年兒童,主要是長期趴著、歪頭、偏頭看書寫字,易引發頸椎病,出現頭向一側偏斜,頻頻抽動不止等現象。改變不良習慣,積極治療後會很快中止抽動,逐漸康復。
10.頸源性下肢癱瘓或排便障礙
下肢癱瘓或排便障礙系脊髓的椎體側束受刺激所致。患者上肢麻木、疼痛有力、跛行,頸部症狀多數輕微易被掩蓋。有的伴有尿頻、尿急、排尿不凈或大小便失禁。