1、如何確定自己患有肩周炎
你可以看肩周炎的症狀的，肩周炎的臨床症狀有三大特徵：一是肩周疼痛，二是活動功能障礙，三是肌肉萎縮。在肩周炎急性期，以肩關節疼痛為主要表現，常有日輕夜重的特點。粘連期疼痛減輕而以肩關節活動受限為主要表現，常影響日常生活，如提物、吃飯穿衣，洗臉梳頭等均感困難等。對於肩周炎引起的症狀，可以在肩部用苗厶、父厶、肩周貼，可面費、試蛹，淘厶保上有，另外平時注意堅持多運動，肩周炎的症狀不運動是不行的，
2、如何判斷自己是否患有肩周炎
肩周炎被稱作是「五十肩」，也就是中年人才會患上這種疾病的，但是最近一些年，因為青少年經常的保持一個姿勢看書、玩手機等，往往就會讓肩周炎找上了自己。
治療方法：
中醫方法：肩周炎的的治療要積極及時，不要耽誤，越推只會讓病情更加嚴重。肩周炎的治療必須配合肩周炎患者自身的調養，可佣（古順fu+堂」肩！周、貼）萄保有，灰復的同時補充營養，增強筋骨抵抗力，尤其是中老年人體質下降，更應該注意自身營養充足。多鍛煉，活動筋骨，不要過於勞累，要適度的休息。
對肩周炎的治療，臨床上 一般多採用中醫綜合方法是比較理想的。在治療的同時多注意生活中的保養
1、注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
2、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。
3、要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆製品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。
3、怎麼判斷是否患上了肩周炎？
肩周炎的症狀表現為肩部疼來痛，嚴重的肩周炎患者，還會在夜間自覺疼痛明顯加重。肩部前內側壓痛明顯，肩關節的外展、上舉明顯受限，背伸時也會出現受自限，出現這些症狀後，應該採取積極的治療。首先，鼓勵病人進行主動地肩關節活動，知然後再配合肩部的針灸、針刺、理療、烤電等輔助治療，通過主動或被動鍛煉，多數肩周道炎患者都會有較好的療效。
4、如何判斷自己是否得了肩周炎？
症狀:1,疼痛是肩周炎最突出的症狀.初始疼痛症狀往往較輕,常因天氣變化或勞累而引發,逐漸發展為持續性疼痛,尤其是在肩關節內旋,後伸,上舉,外展等運動時更為明顯,甚至劇痛難忍. 2,在休息時疼痛症狀也會加重,尤其是夜間睡眠時,嚴重者可夜不能寐,不能向患側壓肩側卧, 3,肩關節活動受限一般發生在疼痛症狀明顯後的3-4周,起因為疼痛,肌肉痙攣等.之後關節囊,韌帶等軟組織粘連,攣縮,導致肩關節明顯僵硬. 4,肩周炎之前一般均有數周至數月的肩部疼痛和關節功能逐漸降低的病史,約有1/5的病人曾有肩部或上肢的輕微外傷.隱匿起病,逐漸發展特點是肩周炎早期臨床特點之一.
5、怎麼檢查是不是得了肩周炎
引起肩周炎的原因有多方面的。
一是過度勞動，使頸肩部肌肉長期受壓得不到緩解，進而引起肩周炎。
二是隨著年齡的增長，中老年的軟組織功能退化，身體承受能力減退，由此也可能引發肩周炎。
三是睡覺姿勢不正確，長期錯誤的睡姿會壓迫頸肩肌肉，使其得不到放鬆，從而誘發炎症病變。
注意觀察症狀，如果發現頸肩部疼痛，特別是勞累或氣候變化的時候疼痛加劇，平時失眠、頸肩酸痛、頭暈惡心、心慌耳鳴等，首先考慮是不是頸椎病所致，如果胳膊疼的不能上舉，甚至吃飯、梳頭這些行為都受影響的話，那就很可能是肩周炎了。
肩周炎其實在生活中完全是可以預防的，一定要注意頸肩部位的保暖；平時適當做一些體育鍛煉，像太極拳、廣播體操等，都是很好的運動；平時辦公學習自是一定要正確，不然會是肌肉疲勞從而引發肩周炎。另外，肩周炎患者平時可以做一些按摩來減緩疼痛。
6、如何判斷得了肩周炎
根據患者的臨床症狀可以確定肩周炎，如肩部陣發性疼痛，肩關節屈伸，旋轉，外展，內外旋轉，上舉等運動受限，關節周圍有明顯的壓痛點，主要在喙突，肱二頭肌及長頭肌間溝內，肩峰處，岡上肌處有明顯的壓痛。特別是在穿衣，梳理頭發，洗臉等動作時疼痛明顯加重，上肢有明顯放射感，後期會引起肩周肌肉萎縮，無力，患處怕冷，對風敏感等。
預防在肩周炎需要合理飲食，保持良好的生活方式；
營養缺乏可能導致肩周炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或關節疾病，因此，科學合理的飲食是預防肩周炎發生的措施，如減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預防肩周炎的發生。戒煙、戒酒也是預防措施之一。