1、如何判斷自己得的是肩周炎，還是肩袖損傷
肩周炎看症狀，肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。如果症狀符合，就一般是肩周炎的情況了
肩周炎的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。所以還是得引起重視，出現肩周炎，可外涌苗。父。肩周。貼。膏，敢覺不行可以褪，注意堅池，一般一二個越時間是可以灰復的，還有平時多運動：
1、肩部運動基本都是拉緊與鬆弛的運動。直立站好，兩手自然下垂。頭部不動，慢慢把左肩向上拉起，試著讓它碰觸到左耳。之後將左肩驟然放下。右肩動作亦同。然後將雙肩同時盡量向上舉起。停幾秒鍾後再將雙肩緩緩放下休息。2、雙手與肩同高，擴胸，雙手盡量向後張，使肩胛骨相連接在一起。3、站直，將手臂自兩側向上張開至肩平，手臂向前移動，小臂合攏，雙手掌微微接觸。4、將手掌慢慢關收於胸前，擴張胸部和手肘關節，手肘僅持與肩成水平雙手向前伸直，雙肩向前拉伸，擴展背部。5、手臂向後移，盡量把胸部擴展。6、雙手手肘彎曲，手指置於肩上。開始將手臂向前旋轉，相交於胸前，擴張背部。再將手肘向上升舉向背後旋轉，使肩胛骨相接觸，擴展胸部。再繼續將手肘向下旋轉。如此旋轉數次，再以相反方向旋轉，次數相同。
2、你好， 什麼樣的肩膀拉傷可能導致肩周炎？
肩膀的拉傷其實都可以導致出現肩周炎這方面的問題，但是並不是說出現了這個情況就立馬會出現肩周炎，而是在後期隨著年齡的增長，因為以前有這個基礎的疾病，在年齡大了的情況下，相比正常人來說出現肩周炎的可能性要大得多而已，就是有跟這個方面的區別。
3、肩周炎與肌肉拉傷有事什麼區別
通常肌肉拉傷會有一個疼痛的高峰點，而且疼痛點比較固定，多為拉傷部位很痛。然後兩天左右慢慢轉輕，感覺會比較明顯。肩周炎可能會持續疼痛。偶爾會有手臂的麻木感，而且痛感穩定持續時間較長。
4、健身之後肩膀疼痛是肩周炎還是肌肉拉傷
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5、肩周炎和肩軸拉傷有什麼區別？分別需要用什麼辦法去去應對？有沒有自愈的方法？
這個肩周炎一般發生在50歲左右的人群比較多見。有可能和平時受涼或者經常活動而導致肩關節周圍的韌帶關節囊局部損傷引起一些疼痛不舒服的症狀，尤其在活動的時候可能加重嚴重的情況下，有可能會表現為靜止的時候也有一些疼痛。當有這些症狀發生以後，首先自己要注意多休息，不能過度勞累，不要受涼，局部可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷。如果條件允許，也可以到醫院去做一些烤燈理療，針灸等物理治療。另外再口服一些葯物，比如說活血止痛膠囊，筋丹等葯物，那麼通過這些處理以後，一般情況下肩周炎這些舒服的症狀都會慢慢好轉恢復