1、吊單杠為何能治療肩周炎
剛認識妻子時，岳父患有嚴重的肩周炎，後來聽人講吊單杠能治此病，於是岳父每天試著做，一來二去吊了一段時間單杠後，折磨他很多年的肩周炎居然好了，從此岳父堅持每天都吊單杠，這樣的習慣延續至今。 那麼為何吊單杠能治療醫療機構都難於治癒的肩周炎呢？肩周炎俗稱[''漏肩風''，由於病後多有肩部活動功能明顯受限，也被稱為''肩凝症或凍結肩''。目前對肩周炎病因的幾種學說:炎症學說、關節及其周圍組織勞損學說、內分泌紊亂學說等。但這些學說均不能完全解釋肩周炎的病因。 在肩周關節運動中，作為活動支點的肩胛骨也參與運動，且按一定比例增加或減少運動角度，這是肩關節與其他關節運動的最大不同之處。而肩胛骨自身又是依靠肌肉附著於胸壁後側，它通過胸鎖、肩鎖關節間接與胸廓相連結。運動肩胛骨的主要肌肉有斜方肌、肩胛提肌、大小菱形肌、前鋸肌、胸小肌等.肩袖肌組雖然亦有一定運動功能，但因肌纖維較短，運動肩胛骨作用較小，主要的功能是穩固肩關節，一旦運動肩關節的肌肉相互間功能失調，就會產生肩胛骨單一的位置移動，必然會引起肩部活動受限，此時勉強活動，就會出現關節盂緣與肱骨頭的某些部位的碰撞或擠壓，從而產生劇痛。加之肩胛骨周圍的肌肉為神經所支配，當神經受到壓迫或刺激時，必然會引起肌肉的收縮和粘連，因此在抬臂時會有撕痛感。 吊單杠所起到的作用是，通過單杠對肩胛的牽拉力，達到相應關節的一定復位對合，還能使肩周肌肉群在牽拉下促進局部運動，改善微循環，使粘連的肌纖維漸漸解除粘連，所以吊單杠能治療肩周炎。
2、肩周炎怎麼調理
肩周炎的治療過程中存在一些誤區，第一個誤區是，患者認為它既然是一個自愈性的疾病，但並非不治療就可痊癒，甚至會越來越嚴重。
第二個誤區是，肩周炎可以通過多活動把這個粘連組織抻開，如掄胳膊、用力吊單杠，或者去拎重東西。這也是錯誤的，可能會導致肩關節周圍的炎症，如疼痛程度、活動受限程度進一步加重。所以對於肩關節的治療，需要科學和正確的治療方式。
肩周炎可以通過運動進行治療，包括三個簡單動作。
第一個動作是梳頭、抱頭。如這個肩關出現疼痛，可以用健側的手帶著患側的上肢，輕輕的向上舉，做梳頭的動作，梳到腦袋後面松開，可以上午做十次，下午做十次。但有的朋友上抬比較困難，不能做梳頭的動作，這時候可以稍稍低頭，然後輕輕做梳頭的動作。總之，讓患側的手越過患者的後腦勺，這樣可以起到全范圍鍛煉的效果。
第二個動作是反手上舉動作。可以用健側的手，帶動肩周炎的這只肩關節盡量往上舉，在沒有疼痛的情況下，可以盡量的向上舉一舉，然後再放鬆，然後再繼續舉到最大的范圍，堅持1～2秒鍾，上午做十次，下午做十次。
第三個動作是後背動作。因為肩周炎導致後背動作受限，所以這時候用健側的手，輕輕的抬著患側的肩關節，能抬到多少抬到多少，但是希望你每一天都有點進步，第二天可能比第一天多抬高一點。還可以做爬牆的動作，把手側著扶在牆上，今天能到位置畫一條線，明天超過它一公分再畫一條線，後天再超過一公分，直到肩關節上舉成功，這時候患者肩關節的活動度，就得到了完全的改善。
如果肩周炎很重時疼痛難忍，可以適當服用消炎鎮痛葯，減輕肩關節疼痛度，這時再做以上三個動作會比較順利，慢慢的活動能力就提高了，關節的功能改善了，疼痛自然會減輕。肩周炎還有一部分治療，是保暖、熱療和理療。患者每天可用熱毛巾，或熱水沖沖患有肩周炎的肩關節，或者可以做做中醫的理療。在做運動的同時，加上熱療、理療做輔助，可能更有助於肩周炎的快速康復。
肩周炎現在與肩袖損傷常常會存在誤診，所以，如果肩關節疼後，通過一段時間的正規治療後，肩關節不僅疼痛沒有緩解，反而加重了，或者肩關節的活動受限更加明顯了，這時候建議患者到醫院做磁共振，檢查是否有肩袖損傷。如果是肩袖損傷，可以通過肩關節鏡的手術治療進行修補，徹底的解決肩關節的問題。