1、肩周炎，胳膊活動受限怎麼辦
肩周炎對於現代人來說，主要是因為頸椎病引起的，主要表現就是疼痛胳膊活動能力降低，現代人因為長時間的上網，伏案以及不正確的使用枕頭，引起頸椎病，進而誘發肩周炎。
如果目前疼痛厲害，簡單的方法可以針灸，拔罐，外敷中葯。
另外注意避免長時間固定姿勢（長時間上網、伏案等），適當活動頸部，睡覺的時候不要用高的枕頭，注意適當墊高頸部，保持頸椎正常的生理彎曲，避免頸椎病的加重。
肩周炎要長期堅持自我鍛煉，比如練習爬牆：
正面趴在一堵牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些，更高一些，直到疼痛不能向上。
只要能爭取每天都盡力讓手臂向上爬，時間長了，就能逐漸緩解肩痛。
2、肩關節活動受限怎麼辦？
肩關節活動受限，怎麼辦？肩關節如果活動受限的話，需要去醫院接受醫生的進一檢查，必要的時候可以拍一個X光片，確診是否見關節有損傷或骨折？如果，如果X光片肩關節沒有事情，那就是肩關節的韌帶軟組織損傷，需要熱敷修養，進行按摩等康復治療。
3、肩周炎患者肩關節活動受限怎麼辦才好
岐伯對日：風氣藏於皮膚之間，內不得通，外不得泄，風者善行而數變
肩周局部關節不適期間盡量不要吃生冷油膩辛辣之物，當然也包括西羊參燉排骨之類，平時飲食適當清淡，忌暴飲暴食，晚上不要熬夜，抽空到鄉下農村挖些大雁草回來泡酒一周後飲用，調養氣血。大雁草生長於路邊、灌叢、野地中，野生比較罕見，其比較喜溫，耐寒。用根莖進行繁殖培育。門前屋後會有點。農村較多些。
胰理開則酒然寒，閉則熱而悶，其寒也則衰食飲，其熱也則消肌肉，故使人佚粟而不能食，名日寒熱。
4、肩周炎導致肩膀活動受限怎麼辦
肩關節活動受限的來原因一般有自下面幾個：
1、肩關節外傷導致肩關節脫位。
2、肩關節周圍炎:本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素；長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因。
3、上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
4、肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
肩周炎的肩關節活動受限和上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連並非無法治癒，並且只要得到正確的治療和鍛煉恢復，是有很大的幾率可以痊癒的。
您可以選擇外用醉八蟲葯酒貼，中葯修復，結合日常的鍛煉才能逐漸好轉、康復，這是一個循序漸進的過程，不可能一蹴而就。
5、肩關節鎖死了，活動受限怎麼辦
許多中老年人，尤其女性，隨著年齡增長，很多人出現肩關節活動受限，不能上舉和向後伸手臂，嚴重影響了日常生活或者工作。到附近醫院就診，往往以「肩周炎」進行簡單對症治療。經過一段時間治療，效果不明顯。其實這些疾病的原因就是老年性的肩關節退變性疾患，最常見的疾病是肩峰撞擊症和肩袖損傷，而這種疾病需要通過手術徹底治療，才可以消除疼痛症狀，改善關節的活動功能。
所謂肩峰撞擊症和肩袖損傷是一個病理過程的不同發展階段。一般以40歲這個年齡為界限。40以下為單純肩峰撞擊症；40以上，年齡越大，則多伴有肩袖的損傷。為什麼會出現這些疾病，與肩關節的結構和功能有密切關系。肩關節為球窩關節，關節囊鬆弛，關節活動范圍大。關節囊上方有肩袖以此加強肩關節的上方，關節上舉時以此為支點，才能保證關節正常的上舉活動。由於日常生活工作需要經常反復進行上舉動作，易於導致肩關節上方肩袖與肩關節前上方的肩峰和喙肱韌帶反復撞擊摩擦，使得肩峰下與關節之間的組織受到損傷，此時關節上舉時由於兩者相撞會出現疼痛，醫學上稱之為存在「疼痛弧」。這種病理過程就是肩峰撞擊症。如果不進行治療，反而加強進行不當的活動，或者遭受一個外來的暴力，可能把肩關節上方的肩袖組織撞擊損傷撕裂，從而演變成肩袖的損傷。此時因為失去了上方的支點，關節上舉時肱骨直接與肩峰相撞，因為疼痛無法完成這些動作。這些疾患的特點就是白天輕，夜間睡眠時加重，甚至睡眠時因為疼痛刺激醒。原因是睡眠時失去上肢下墜的重力，肩峰與肩關節之間的間隙更狹窄，病變組織受激惹更易出現疼痛症狀。出現肩關節疼痛活動受限後要及時就診治療，如果為單純肩峰撞擊症，可以行關節鏡下肩峰成形術，手術創傷小，恢復快。如果不進行治療，易於發展為肩袖損傷，此時手術治療也可以獲得良好的結果，與前者相比，治療費用大，康復周期長。所以出現這類症狀應該及時治療。
6、肩周炎疼痛難忍，活動受限，數月無愈，如何更好冶療恢復
肩周炎一般是採取服葯和理療的方法促進恢復，沒有特效的辦法，盡量避免受涼。