1、向後走有什麼好處
倒走可刺激不常活動的肌肉，促進血液的循環，平衡人的機體，對防治回腦萎縮特別是腰答腿痛都有療效。
現代醫學研究證實，倒走可以鍛煉腰脊肌、股四頭肌和踝膝關節周圍的肌肉、韌帶等，從而調整脊柱、肢體的運動功能，促進血液循環。長期堅持倒走對腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎縮、關節炎等有良好的輔助治療效果。更重要的是，由於倒走屬於不自然活動方式，可以鍛煉小腦對方向的判斷和對人體的協調功能。對於青少年來說，倒走時為了保持平衡，背部脊椎必須伸展，還有預防駝背的功效。
2、天天坐著對身體有哪些不好?
久坐的危害：
1、久坐傷身
久坐時，人體的重量會較集中地壓在腰骶部，這種壓力分布不均衡易引起腰背肌肉勞損並疼痛，長期如此甚至可致椎間盤組織彈性減退和脊柱骨質增生。而對於腸胃而言，久坐引起腸胃蠕動減慢，除了消化液分泌相對減少影響消化外，還會引起和加劇腹脹和便秘等消化系統病症，而且對身材也不好，容易起小肚子，也容易胖腿。
2、久坐損心
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
據《英國運動醫學》指出，一天大部分時間都坐著的人，肥胖、心臟病發作或死亡的風險更高。德國醫學專家提出，久坐不動的人更易患癌，因為人體中免疫細胞的數量隨著活動量的增加而增加，久坐不動使人體缺少足夠的免疫細胞。日本在對接受胃癌手術患者的調查中發現：吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點。
3、久坐傷肉
祖國醫學早就認識到「久坐傷肉」。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。祖國醫學早就認識到「久坐傷肉」。對於肩頸部和腰部的肌群而言，長時間保持一個姿勢容易綳緊並變得僵硬，影響到椎動脈對頭部的供血，引起頭暈。
4、損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。
久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。
5、久坐傷胃
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
6、傷神損腦
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等症。
建議：凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鍾的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。
3、我的是肩周炎，導致的駝背嗎
肩周炎有可能導致駝背的。現在駝背也不是多大的問題啦。因為已經有了最新的方法，那就是用斜面床墊，很快就能糾正好了。
4、女人更年期的症狀;都有哪些。
正常情況下，在我們國家女性平均絕經年齡一般是在49歲左右，在絕經前一般會出現一些分泌物的改變，或者是月經失調的改變，有的患者會出現分泌物增多，會出現月經失調的情況，會出現月經推遲、錯後、閉經的情況，所以絕經前絕大多數會出現月經失調的改變。
一般，如果有月經失調的患者，這個時期一定到醫院做好相關檢查，排除器質性疾病的情況下絕大多數考慮要絕經了，會出現在絕經前月經紊亂的情況，這個時候排除器質性疾病，一般可以根據情況對症用葯。所以絕經前如果出現月經紊亂的情況，絕大多數使問題不大，再有，有的絕經前會出現一些更年期的症狀，會出現烘熱，汗出，心煩這樣的情況。