1、肩部肌肉鬆弛怎麼辦
1：嚴重缺乏蛋白質引起的，如果人身體的蛋白質不足的話就會是皮膚鬆弛沒有彈性，
2：皮膚的支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂；
3：其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。
4：皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂；
鍛煉方法：
1． 持續緊張：應在整個一組中保持肌肉持續緊張，不論在動作的開頭還是結尾，都不要讓它鬆弛（不處於「鎖定」狀態），總是達到徹底力竭。
2． 組間放鬆：每做完一組動作都要伸展放鬆。這樣能增加肌肉的血流量，還有助於排除沉積在肌肉里的廢物，加快肌肉的恢復，迅速補充營養。
3． 多練大肌群：多練胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不僅能使身體強壯，還能夠促進其他部位肌肉的生長。有的人為了把胳膊練粗，只練胳膊而不練其他部位，反而會使二頭肌的生長十分緩慢。建議你安排一些使用大重量的大型復合動作練習，如大重量的深蹲練習，它們能促進所有其他部位肌肉的生長。這一點極其重要，可悲的是至少有90％的人都沒有足夠重視，以致不能達到期望的效果。因此，在訓練計劃里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推舉、引體向上這5個經典復合動作。
4． 訓練後進食蛋白質：在訓練後的30～90分鍾里，蛋白質的需求達高峰期，此時補充蛋白質效果最佳。但不要訓練完馬上吃東西，至少要隔20分鍾。
5． 休息48小時：局部肌肉訓練一次後需要休息48～72小時才能進行第二次訓練。如果進行高強度力量訓練，則局部肌肉兩次訓練的間隔72小時也不夠，尤其是大肌肉塊。不過腹肌例外，腹肌不同於其他肌群，必須經常對其進行刺激，每星期至少要練4次，每次約15分鍾；選三個對你最有效的練習，只做3組，每組20—25次，均做到力竭；每組間隔時間要短，不能超過1分鍾。
2、肩膀肌肉僵硬還能調節過來嗎？
治病之道一是減少傷害，二是提高抵抗力。
所以要減少在電腦前的時間，如果做不到，就做會兒工作，活動一下。
另外吃些鈣鎂片，緩解肌肉僵硬。
3、你好！我是肩周炎患者，經過針灸後肩膀總是酸痛，還伴有刺痛，是怎麼回事？
肩周炎的治療方法現在大同小異，我曾經也是肩
周炎患者。貼過膏葯，做過按摩針灸拔知罐，最嚴
重的時候胳膊根本抬不起來，粘連比較嚴重，晚
上根本睡不著覺，後來yong醉八蟲葯.酒_貼看好道
了，很快起到了作用，二十多天，現在一年
了沒怎麼犯。
4、肩周炎 以前針灸按摩治好過 現在有犯了 現在沒時間針灸 然後現在一稍微大幅度動就特別特
病情分析： 你好肩周炎是肩關節慢性損傷導致炎症。可以表現為明顯疼痛，上肢活動受限，一般有自愈性。
意見建議：建議可以針灸推拿，紅外線理療，平時要多運動鍛煉。可以炎痛喜康片，腺苷B12等
5、針灸會致使肌肉鬆弛？
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6、平常肩膀肌肉緊綳綳的 拔了火罐之後感覺好鬆弛這是為什麼啊
寒濕已除，火罐也能緩解痙攣，所以感覺鬆弛了