肩周炎熱敷按摩護肩套

1、肩周炎用什麼樣的護肩比較好？

我感覺護肩的作用不大吧，還是要鍛煉和治療。

2、肩周炎自發熱磁性護肩貼身用還是貼在內衣外穿？

內衣外，但是這種磁貼就預防有用，沒有治療效果，肩周炎最主要的臨床表現是活動受限，先要把活動度打開，然後再就行消炎等一系列的物理療法，比如關節松動術，葯物離子導入，膏葯，掄爬背疏等

3、怎樣常按摩肩_穴可防治肩周炎？

有的老年人，嚴重到連穿衣服都困難，早上起床時，甚至肩膀都抬不起來。對於因受寒導致的肩周炎，還有因長期使用電腦導致的肩膀酸痛、僵硬，以及偏癱患者上肢活動不利，揉按肩_穴都能起到較好的緩解作用。

當您抬起肩膀時，沿著鎖骨往上推，會摸到一個高起的點，這里是肩峰，在它的前下方，有個凹陷的地方，這就是肩_穴。

按摩最好的方法就是躺在床上，放鬆肩膀，讓別人輕輕揉按這個穴位3 ～ 5 分鍾。自己也可以做，先將右手搭到左肩，四指盡量展開，抓牢肩部，掌心緊貼肌肉，用大拇指做旋轉按摩，同時其餘四指做抓提按摩。較為嚴重的患者，可找個道具，一堵牆或一棵樹都行，將肩部貼緊牆或樹，然後以肩部為軸心，做旋轉按摩。

5 個小動作「趕走」煩人的肩周炎。

（1）屈肘甩手。患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。

（2）體後拉手。患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。

（3）展臂站立。患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10 分鍾，然後回原處，反復進行。

（4）手指爬牆。患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上做一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

（5）後伸摸棘。患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2 分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

4、五十肩最佳治療方法？

50肩是肩周炎的俗稱，一般這種情況的話，會出現關節的活動受限，疼痛，活動時加重，可能是由於肝腎不足，以及受到風邪刺激氣滯血瘀引起的，一般的治療可以通過，針灸局部穴位，配合按摩和關節的松動，也可以配合羌活勝濕湯調理，疼痛比較嚴重，也可以吃非甾體類葯物，服用葯物請遵醫囑

5、簡單按摩法有效緩解肩周炎，你知道哪些步驟？

首先，用自己的拇指或者手掌自上而下，輕輕按壓自己患肩周炎那側的肩關節的前面部位和外側，重復幾十次。如果遇到按摩肩關節時感到格外疼痛的部位，請用拇指用力按壓，1分鍾後結束。這一步驟請堅持3到5分鍾左右。

接著，我們將按摩重點移到肩關節的後面部位。用自己的拇指或者手掌自上而下，輕輕按壓自己患肩周炎那側的肩關節的後面部位，重復幾十次，持續3到5分鍾。如果遇到按摩時感到疼痛的部位，用力按壓這個部位，持續一分鍾。

然後，我們用手指按壓自己患肩周炎那側的上肢。從手肘處開始，自下而上，從上肢肌肉緩緩按壓到肩關節的各個部分。全程持續3到5分鍾。如果按壓過程有感覺疼痛的局部，請用力按壓，持續1分鍾。

最後，按與第三步相反的方向進行按摩。從肩關節開始，先用手指輕輕按壓肩關節的各個部位，而後從上往下，輕輕按壓上肢肌肉，直至手肘處結束。全程持續3到5分鍾。如果按壓過程中有感覺疼痛的部位，用拇指用力按壓，持續1分鍾。

肩周炎的按摩方法很簡單，也很有效。但必須循序漸進，不能用力過猛，急於看見結果。同時也須持之以恆，不能半途而廢，否則便是白費功夫。按摩時的力度也有很大的講究，要輕重適宜，照顧到全身的肌肉和關節，讓全身的肌肉和關節都得以放鬆。

6、有自發熱的護膝，也應該有自發熱的護肩，例如，肩周炎的護理與治療。

這個有自發熱的護膝應該是有自發熱的互鑒，但是用這些。自動發熱的還是應該小心一些。

7、有人說肩周炎患者運動前先熱敷一下肩關節，對嗎？

熱敷療法：熱敷法，通常是利用50℃左右的熱源敷在病變部位的皮膚上，可增加局部血液循環、促進組織內滲出液的吸收和幫助炎症消退，不但作用於人體局部，並影響全身的功能。

對於肩周炎患者來說，在運動前進行熱敷是有好處的。皮膚為熱治療首先作用的部位，可以使皮膚血液循環增加，血管和組織細胞通透性增強，局部營養得到改善，代謝增強，分泌和排泄功能提高，促進炎症產物的吸收和損傷組織再生，修復與生長能力增強，免疫功能提高。適當量的溫熱能鬆弛肌肉，使橫紋肌的緊張度反射性減低，特別是處於痙攣狀態的肌肉張力反射性降低更明顯，同時可以促進炎性介質吸收，消除疼痛和疲勞。

在運動前進行局部熱敷，可以增強肌肉的延展性，減輕疼痛，為接下的運動做好准備。每次熱敷15～20分鍾為宜。

但是需要注意的是，高熱、化膿性炎症、結核性疾病、腫瘤，出血傾向者，以及熱敷部位皮膚破損者，禁止熱敷。

8、肩周炎護肩衣哪裡購買？

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