久坐易得肩周炎嗎

1、我高中開始就肩周炎，因為一直久坐，一直也沒好，最近又疼得厲害。。有沒有有效的葯推薦？

肩周炎這種頑固性疾病葯物是很難根治的。技術不錯又比較便宜的推拿建議你去常去。或者針灸吧。有的時候還是老祖宗的東西管用。你懂得。但是要堅持一段時間。 如果經常去推拿的話建議你去賽客生活網查查哪家的比較靠譜，技術不錯又有打折的。還有自己要多運動，舒展下筋骨哦。

2、我的工作性質是久坐 長時間看電腦 得了肩周炎怎麼辦

你好，是長時間對著電腦所引起的肩部勞損所引起，
所以想要不在肩周炎，以後工作的時候，就別總是對著電腦，或者對一會電腦就起來活動活動，別總是坐著，平時注意堅持運動，在結和冫著冫敷冫肩冫樂冫貼冫的冫葯物，症狀會住不的改shan的。

3、經常坐辦公室的人，做什麼運動可以有效緩解肩周炎？

肩周炎是一個典型的常做人群頻發的疾病，其實預防肩周炎也非常簡單，我們只需要通過一個簡單的動作就可以做到了，下面我把這個動作分享給大家，希望對大家有所幫助：身體自然站立，兩腳分開與肩同寬，兩手下垂保持放鬆，保持站立30秒，之後身體上身左右擺動，向右擺動的時候，左手應該盡力的拍打到右頸部位，向左擺動的時候，右手應該盡量拍打到左頸部位，這樣左右交替拍打持續60下之後停止。每天保持這種做法，持續三個月左右就會有明顯的改善，恢復快的朋友甚至可以有效的抑制肩周炎復發，不過需要注意的是，這種做法只有每天盡量保持才能達到一個很好的效果。另外生活當中想要預防肩周炎的話，也可以通過以下幾個方法來達到：

1、不要久坐

肩周炎的主要發病原因就是久坐，所以我們盡量要避免久坐的這種狀態，比如說我們應該在工作一小時左右就活動5~10分鍾，活動的方法也非常簡單，如果實在是不懂的話，那麼就做一做我們上學時候所做的廣播體操也是不錯的。

2、經常按摩肩部

在工作之餘，我們也可以通過經常按摩肩頸部位來緩解和預防肩周炎的發生，這種按摩的手法不用太專業，但是一定要達到讓肩部放鬆的效果，如果有人幫助我們按摩的話那就更好了，不過如果沒有人幫助我們按摩的話，也可以通過自己的手交替去按揉肩膀。

3、不要受風著涼

如果我們的工作環境是在一些陰冷的環境下的話，也容易讓我們患上肩周炎，所以這個時候我們盡量要注意，不要讓自己的肩膀受風著涼，必要的時候可以做一些有效的預防措施，比如說穿一些防潮的衣服等等。

4、為什麼現在得頸椎病、肩周炎、腰間盤突出的人怎麼那麼多？

一、很大一部分原因是由於長期坐辦公室或長期電腦前工作的原因而導致的

隨著社會壓力的加大，很多上班族每天都是疲於奔命，這對於身體的危害是很大的，最明顯的則是出現頸椎病、肩周炎、腰間盤突出等症狀。當然也有部分青少年也會出現頸椎變形等症狀，這大多都是由於不良的坐姿習慣導致的，比如平時玩電腦、玩手機等，因此家長一定要引起重視。

 二、避免長時間久坐、合理的休息、適當的增加有氧運動

對於辦公室人群來說，長時間的久坐會引起血液循環不暢的問題，如果總保持一個姿勢還會出現身體僵硬等症狀。因此需要適當的調整坐姿，適時的扭動脖、頸、肩，每工作一個小時就站起來走動一下，眺望一下遠方。所有的工作盡量在白天完成，晚上可以保持合理的休息，避免勞累過度。周末或節假日多給自己安排戶外運動，平時晨起可以增加有氧運動，比如跑步、瑜伽等都很不錯。

三、得了頸椎病由於壓迫的部位不同，每個人的症狀也不同。但是平時注意鍛煉頸肩部肌肉的力量，也有助於緩解疼痛的症狀

已經得了頸椎病、肩周炎、腰間盤突出的人群，除了要及時的就醫外，日常的輔助鍛煉也是很重要的。比如平時可以多做些頸肩關節的拉伸，多鍛煉頸部肌肉的力量，從而來矯正、調整頸椎的曲度，這樣可以達到促進血液循環、緩解疼痛，甚至恢復正常的可能。

另外頸椎病、肩周炎、腰間盤突出的人群，平時多些戶外運動，多和朋友一起互動，時不時的約幾個好友一起爬山、游泳或者是打籃球等都是很不錯的運動方式，這樣可以有利於血液的循環，從而改善頸椎的症狀。

5、預防肩周炎 久坐一族如何有效預防肩周炎

肩周炎就是一種非常常見的骨科疾病，隨著辦公室人群的不斷增加，現在患上肩周炎的人群也是不斷的壯大。肩周炎給人們帶來的危害是很大的，因此我們平時要做好預防肩周炎的工作。那麼肩周炎的特徵有哪些呢?肩周炎的治療方法有哪些呢?下面我們就來看下吧。
在辦公室常見疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。長時間保持弓背、低頭、打字，並且目不轉睛盯著電腦的姿勢，會對身體的肩部、背部、頸部都造成壓力，長此以往，就形成了常見的肩周炎。
專家表示，肩周炎的形成與坐姿是分不開的，我們坐在電腦前操作的時候，經常會不自覺的湊近電腦，這個時候如果你跳出來回頭看看自己，你會發現自己弓著背、聳著肩，伸長脖子，半長著嘴，目不轉睛的盯著電腦。這樣一個令人不舒服的緊張姿勢，不久就會讓你腰酸背痛。和手肘部位的不適相似的是，肩頸部的不適和病症同樣也是久坐辦公室、操作電腦的白領常見的「辦公室綜合征」之一。
電腦屏幕的位置過高過低、過遠過進都會造成頭部姿勢不正確，敲打鍵盤會讓手肘懸空，肩部肌肉緊張。長此以往，我們只有到下班時才發現，自己肩頸酸痛，頭頸僵直，都不會動了。在這個時候，再有空調從上往下吹著脖子，凍著腿……怎一個「慘」字了得!
除了辦公室人士，教師也是肩周炎的常見患者，因為教師在備課或者修改作業的時候，會長時間保持埋頭的姿勢，過度專心反而出現僵持不動，為肩周炎留下來隱患。

6、長期在電腦前久坐頸酸、腿麻、腰痛、肩周炎。怎麼辦 啊

您好、您說的考慮是你的工作性質引起的。平時可以局部貼膏葯配合按摩理療。在就是注意不要持續一個姿勢過久！祝您早日康復！！

7、久坐辦公室，有嚴重的肩周炎，用橢圓機會有改善作用嗎？

用橢圓機本身就是一個全身的鍛煉過程，所以運動過程中是會鍛煉到肩膀的，如果你是想著重鍛煉肩膀，可以在鍛煉的時候有重點地鍛煉。我也是肩周炎，今年年初買了零重力橢圓機在家鍛煉，現在肩膀已經沒有過去那麼疼了。

8、肩周炎有什麼好辦法嗎 不敢太胳膊 肩背痛 久坐後打哈氣

按摩 針灸都能顯著減輕病痛 改善病情

中醫注重辨證施治 建議就近找中醫外科醫師診治
建議 注意不要過度運動（特別是打麻將必須停止） 做肩部鍛煉能康復

9、想嚇唬一下久坐不動的朋友，什麼病容易找到長期不運動的人？

缺乏運動、運動不足是現代人的通病，我們身邊的朋友們幾乎都是沒有什麼運動習慣的人群。但是你知道缺乏運動，運動不夠會導致什麼發生嗎？要知道有幾種疾病，專門尋找缺乏運動的人！來看看你就知道缺乏運動是有多麼可怕了，原來缺乏運動這么可怕呀，看完本文你就一定會抓緊時間開始運動了。

第一種運動：肩周炎

第一種運動是肩周炎，如果長時間不進行運動，經常伏案的話，肩膀就會出現肩周炎等疾病。如果患上了肩周炎，我們的肩部會開始逐漸產生疼痛，最後就會越來越疼痛，甚至連活動都會困難。

所以我們可通過運動預防這樣的疾病，我們可通過運動讓自己的避免肩周炎等因為運動不足才會擁有的疾病。

第二種運動：痔瘡

第二種運動是痔瘡，痔瘡屬於一種肛腸疾病，是一種很多人都會有的疾病。這種疾病說出去讓人難以啟齒，感覺有些丟人，甚至有些滑稽，但是實際上這種疾病發作起來，會讓人具有相當痛苦感覺。如果你缺乏運動的話，這種疾病就很有可能會找上你。如果不發作還沒有什麼，但是一旦發作起來，那可真的是讓人痛不欲生。嚴重的時候甚至得進行手術切除痔瘡。

第三種運動：骨質疏鬆

第三種運動是骨質疏鬆，這是一種骨骼類的疾病。如果你缺乏運動的話，就可能導致骨質疏鬆的發生。很多中老年人都容易患這樣的疾病，中老年人也恰恰是最不願意運動的人群呀。別小看了骨質疏鬆，只要你平常每天保持半小時的運動，你患骨質疏鬆的概率就會大大下降。

凡是運動對身體都有好處，尤其是有氧運動，散步、慢跑、登山、廣場舞、拉伸……有氧運動的種類豐富極了，總有一款適合你。經常保持有氧運動，我們就可讓骨骼更加牢固結實，就可避免討厭的骨質疏鬆啦。

第四種運動：冠心病

心臟是人體最寶貴的器官之一，也是最重要的器官之一。而如果長期缺乏疾病的話，就會導致我們患上冠心病的概率大大提升，影響到心臟的健康。

而每天進行一些運動，我們的心臟健康就會得到有效提升。之前，有世界衛生組織稱，缺乏運動讓全球的14億人口都患有不同程度心臟疾病，這個數字真的令人不寒而慄。看來人類真的是不可以缺乏運動的生物啊。

第五種運動：月經不調

第五種疾病是專門屬於女性的疾病，月經不調就是月經的周期變得不準時。很多女性並不拿這個當回事，但是，月經不調卻是反映身體狀況的一種症狀。患有月經不調的人，身體往往都不會太好。所以，我們要充分運動，調理自身。尤其是女性，更是要多多參加運動。

這就是關於缺乏運動容易導致的疾病。不想有這些病症的人，都得從現在開始健身運動。你運動了嗎？想要一個好身體，就抓緊時間動起來吧。