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肩周炎物理鍛煉

發布時間:2020-12-07 16:03:03

1、肩周炎怎麼治療?

目前對肩周炎的治療,我們以保守治療為主。我們首先要注意病因,比方說有一些過頂運動或者一些不良姿勢,我們需要改變。還有就是一個葯物治療,我們可以進行口服消炎鎮痛葯物治療,還有一個痛點進行局部的封閉、止痛。還有進行局部的按摩、推拿等綜合治療。同時進行一個肩關節的功能康復訓練,包括我們主動訓練和被動訓練,以外展、外旋、屈伸、旋轉等活動。如果疼痛比較明顯,嚴重影響了我們的生活和我們的工作,可以在全麻下進行一個手法松解,如果手法松解效果不好,可以在全麻關節鏡下關節內進行一個手術治療,松解關節囊,以恢復我們肩關節活動度,還有恢復我們的肩關節功能、減輕我們的疼痛。

2、肩周炎物理療法有哪些

一、對牆畫圈療法
肩周炎患者面向牆壁,伸直手臂,對牆象徵性地做畫圓圈的動作。專家表示,經常重復這個動作,對肩周炎的恢復將會有很大幫助,也可以外扶{苗。 父 肩周}緩解方法,其實肩周問題,後來還是得看中葯的,在逃,抱上去會有。
二、手爬牆療法
用患側的手摸住前面的牆,從低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能夠耐受的高度,每天這樣訓練若干次,就會天天有進步,越爬越高,對肩周炎的恢復也會有很大的幫助。
三、拉毛巾療法
拿個長毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身後,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它,剛開始可能活動受到一些限制,不要緊,慢慢來,動作可由小到大,每天堅持做幾次,肩周炎的狀況就會逐漸改善。別看這是一種很簡單的辦

3、肩周炎的運動療法應該在其他物理治療前進行還是物理治療後進行?

肩周炎是一種嚴重影響中老年人日常生活的常見病和多發病。其發病原因分為原發性和繼發性兩種。中老年人身體功能退化,尤其是軟組織退行而發生的病變,對各種外力的承受能力減弱是主因;壯年長期過度活動和姿勢不良,日積月累後,產生的慢性致傷力是主要病因;上肢、肩部挫傷、牽引傷、創傷等治療不當或是固定過久,即會造成肩周組織繼發萎縮、粘連,肩周炎就會發生。另外,頸椎、心、肺、膽道等疾病發生的肩部牽涉痛,因原發病長期不愈使肩部肌持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉變為真正的肩周炎。此外,肩關節周圍長期受濕寒,也是肩周炎的發病原因之一。

肩周炎治療方法很多,物理治療是重要的治療方法之一。肩周炎的物理治療以溫熱療法為主,通過短波、蠟療、紅外線、超聲波等溫熱作用,促進肩部的血液循環,消除炎症,解除肌肉痙攣,從而達到鎮痛作用。以溫熱為主的理療,應在運動前進行,可以放鬆肌肉,增加局部的血液循環,減輕疼痛,增加關節活動的范圍,為接下的運動做好局部的准備工作。

(1)短波是應用波長在10~100米,頻率為3000~30000千赫范圍的高頻電波作用於人體的一種物理療法。它產生的高頻交變磁場通過組織時,可產生電流而使組織生熱。具體操作方法為:扁平盤狀的電纜線以松緊橡皮帶固定於患肩,以病人感到局部溫熱為劑量指標,每次治療20~30分鍾,隔日1次,20次為1個療程。

(2)蠟療是利用加溫後的石蠟作導熱體,塗敷於患部達到治療目的的一種治療方法。石蠟導熱性小,易為人體接受,保溫時間較為持久,並在冷卻過程中帶有一定的機械壓縮作用,方法可有蠟餅法,蠟袋法等。蠟餅法是一常用蠟療法。具體操作為:將熔解的蠟液置於容器,待其半固態時,做成厚約1.5~2厘米的蠟餅,敷於患肩。蠟袋法的具體操作為:預先在耐熱塑料袋裝入1/3容量的熔化蠟液。治療時將封閉好的蠟袋投入熱水加溫,待蠟溶化後敷於患肩。一般每日1次,每次30~60分鍾,15次為1個療程。

(3)紅外線療法是應用紅外線輻射,作用於人體,達到治療目的的一種物理方法。它的熱作用不但能促進血液循環,消除炎症。而且還可降低神經末梢的興奮性而鎮痛,緩解肌肉痙攣。具體方法為:紅外線燈對患肩照射,燈距一般為30~50厘米,治療劑量一般以病人肩關節局部有舒適熱感,皮膚出現均勻的桃紅色紅斑為宜,每次照射時間一般為15~30分鍾,每日1次,15~20次為1個療程,在家庭尚可選擇熱水袋,濕熱敷等在患肩局部進行溫熱療法。但進行溫熱療法時應注意避免溫度過高,造成燙傷。

(4)超聲波超聲療法治療肩周炎主要是應用其溫熱效應和機械效應。超聲波是一種機械彈性振動波,其性質與其他聲波相同。超聲在進入人體組織後,一方面聲能可轉變為熱能,另一方面細胞的摩擦也產生熱,兩者共同產生溫熱效應。同時,超聲還是一種很強的壓縮和伸張的機械振動波,作用於組織,能使組織質點交替地壓縮和伸張,使離子和質點獲得不同運動速度,產生摩擦力,並可引起細胞的波動,產生一種細微的按摩作用,這一作用可特別地刺激細胞膜的彌散過程,能使堅硬的結締組織延長、變軟。因此,機械效應對肩周炎攣縮的關節囊更具有針對性。此外,超聲還可將葯物經完整的皮膚或黏膜透入體內,這種超聲葯物透入療法以超聲和葯物的共同作用治療肩周炎。肩周炎的治療多用小劑量、低強度,每次5~10分鍾,每日1次,10次為1個療程,可在痛點進行針對性治療。

此外,如果局部疼痛明顯,可以選擇經皮神經電刺激或中頻干擾波,可以改善疼痛情況,打破因疼痛而造成關節攣縮的惡性循環,起到鎮痛的作用。

4、肩周炎怎麼治療

5、肩周炎的物理治療方式有哪些?

肩周炎主要做針灸、推拿、理療等治療

6、肩周炎最簡單的物理治療是什麼?打乒乓球可以治療嗎?

用穿山甲治療肩周炎,療效顯著。方法為取穿山甲焙焦研末,每次空腹,用黃酒沖服1.5~2 g,2次/d,15 d為1個療程。肩周炎多因感受風寒,邪滯筋肉,閉阻經絡而致。穿山甲性味咸涼,歸肝胃經,《本草從新》雲:「善竄,專能行散,通經絡,達病所。」用黃酒沖服穿山甲,增強疏通經絡之功,兼其祛風散寒之效。您好,建議您在家可以熱敷,可以緩解疼痛,最好可以上醫院,扎扎針灸,拔罐,另一方面,您要配合自己活動,可以打打羽毛球、乒乓球之類拉伸肩關節的運動,防止肩關節的粘連.另外,用傳統中醫外科膏葯帖敷治療,外敷治療,局部滲透力強,通過膏葯外敷通經活絡,舒筋活血,使脈絡暢通,氣血流暢,改善周圍微循環,減輕炎症反應,迅速消除腫痛.

7、兩只胳膊都有肩周炎,請問有什麼更好且不耽誤工作的物理療法

肩周炎又叫「50肩」。所謂「50肩」是人到50歲左右的常發病,皆因年輕時過於勞累所得。一般自己療法有伸舉胳膊臂貼臉頰堅持5到10秒,胳膊伸直並往後背(bei),慢慢做360度循環旋轉,以自己所承受的耐力為准,不要過份,循序漸進。還有,肩部不要受涼。對了,老話傳下來的,經常手吊門的上樑子身子往下墜做拉臂狀也可。哈哈,當然有單杠更好啦。祝您早日康復。

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