1、肩周炎的病因和治療方法有哪些?
引起肩周炎的原因一般是肩部的退行性改變,外傷,慢性勞損和內分泌紊亂等。肩周炎的治療可以選擇保守治療,平時多做功能鍛煉,配合中醫針灸按摩,膏葯帖敷也能起到緩解作用。
2、指壓板對老年人的肩周炎有益處嗎
1)晃肩法:
患者站立位,上身前傾,雙上肢自然下垂,雙膝關節彎屈狀。左腿向前邁一步,雙上臂向身體左側晃肩,再將右腿向前邁一步,雙上臂向身體右側晃肩,交替完成上述晃肩動作。晃肩動作的幅度由小漸大,重復10-15次,每日做1-2次。
(2)雲手法:
患者站立位,雙腿分立,與肩同寬。左腿向前邁一步,左上肢作順時針旋轉,同時右上肢作逆時針旋轉,並在身體前方交叉,即原地做「雲手」動作。雲手動作的幅度由小漸大,重復10-15次,每日做1-2次。
(3)環繞法:
患者站立位,雙肘關節屈曲,雙手置於同側肩部。雙肩順時針作旋轉動作5次,再改為作逆時針做旋轉動作5次後放鬆,雙肩再改為先逆時針方向旋轉,後順時針方向旋轉各5次)。交替作5-10次,每日1-2次。
(4)轉體法:
患者站立位,雙腿分立,與肩同寬。腰部左右旋轉,同時帶動雙上肢隨腰部的旋轉而前後晃動,逐漸增加腰部旋轉速度,以增加雙上肢晃動的幅度。在此基礎,患者腰部保持靜止狀態,兩臂交替前後方晃動,晃動幅度和速度逐漸增加,每日做5-10分鍾,每日1-2次。
思華堂舒肩貼由透骨草、絡石藤、川芎、秦艽、麝香、當歸、細辛、威靈仙、防風、桂枝、白芷、羌活、麥麩、紅花、穿山甲等名貴葯材,精細配伍,遵古法炮製而成。
以名貴中葯材遵古法研製而成的,其葯力強勁,有疏經通竅、理氣活血、滋陰補腎、平衡陰陽的強大功用,
3、肩周炎嚴重的症狀表現有哪些
頸肩痛主要痛點在肩關節周圍,故稱肩關節周圍炎,簡稱肩周炎,俗稱凝肩、漏肩風或凍結肩。起病多因肩關節周圍組織,如肌膛、滑囊等受冷凍、外傷、感染所致。不少患者是由風濕病引起的。其主要症狀為頸肩持續疼痛,患側上肢抬高、旋轉、前後擺動受限,遇風遇冷感覺有沉重隱痛。如不及時治療,拖延日久可使關節粘連,患側上肢變細,無力甚至形成廢用性萎縮。該病多見於50 歲左右的中年人,青年與老年人也有發生。疼痛特點是胳膊一動就痛,不動不痛或稍痛,梳頭、穿衣、提物、舉高都有困難。發作嚴重時可疼痛難忍,徹夜不眠。頸肩持續疼痛,患側上肢抬高、旋轉、前後擺動受限,遇風遇冷感覺有沉重隱痛。
4、肩周炎要怎麼康復治療
肩周炎,治療上可以打封閉,但是應該配合正確的康復鍛煉,否則效果也不會很好
5、肩周炎犯了怎麼治療?
肩周炎可以用中葯熱敷並配合推拿效果很好,常陽中醫診所那裡的推拿很有名,建議去那裡治療,會很有效。
6、肩周炎哪家好
肩周炎現在很多年紀不大的人也會有,主要是以為著涼等原因,這個都是骨科的范圍,上海的話開元這類的就是骨科,可以看得。
7、瑜伽哪些動作可以預防肩周炎頸椎病
肩頸和腰椎的運動包含著這三個面的搭配和協調。
接下來詳解一下這三個解剖面上的一些代表性體式的具體做法:
頸伸展式
選擇舒服的坐姿坐於墊子上(頸椎不好的人將意識放在肌肉的伸展上,動作緩慢而有控制)。
呼氣慢慢低頭,下顎找鎖骨,伸展頸部後側;吸氣慢慢抬頭,伸展頸部前側。(注意不要大幅度地後仰去擠壓頸部後側)重復兩至三次後,吸氣頭部回正,頸部向上伸展。
呼氣頭側傾向右,右耳找右肩,拉伸頸部左側;吸氣頭回正,呼氣頭側傾向左,左耳找左肩,拉伸頸部右側,吸氣頭回正,重復兩至三次,頸部向上伸展。
肩膀不動,呼氣頭慢慢水平轉向右側,下顎與地面平行;吸氣頭回正,呼氣頭慢慢水平轉向左側,下顎與地面平行。吸氣頭回正,重復兩至三次,頸部向上伸展。
頸部旋轉式
呼氣低頭,下顎找鎖骨,慢慢向右,右耳找右肩,接下來頭部慢慢向後,向左,左耳找左肩,呼氣慢慢低頭(由小圈開始轉起,只轉一個方向)。重復兩至三圈。頭回正,頸部向上伸展
這兩個體式的功效在於伸展頸部肌肉,緩解頸部肌肉及周圍神經組織的疲勞。
肩旋轉式
山式站立,雙手臂側平舉,大臂外旋,掌心向上。彎曲手肘指尖觸肩頭,以肩膀為軸順時針旋轉畫圈,由小圈至大圈;然後逆時針旋轉畫圈,重復八至十二圈後,回到起始位置。
呼氣兩側手肘慢慢在體前相觸,大臂平行地面吸氣向後向外打開,重復兩至三次。
吸氣手肘向上,手背在頸後相貼,呼氣手肘向下,大臂貼向肋骨,重復兩至三次。
吸氣大臂平行地面,伸展手臂側平舉,翻轉手腕手心向下,呼氣雙手放落體側。
該體式可以放鬆肩關節,緩解肩周疲勞和肩周炎,促進上背部的血液循環。
單臂風吹樹式
山式站姿,雙腳分開與骨盆同寬,吸氣右手臂外旋由體側向上伸展,大臂靠向耳朵,呼氣身體向左彎曲,伸展脊柱及右側肌群。(身體不要前傾,身體從側面看在同一平面)
吸氣脊柱回正,呼氣右手放回體側。然後另一側。
這一體式有助於減少腰部脂肪,提高免疫系統。
直角式
山式站立,雙腳分開與肩同寬,吸氣手臂自身體兩側向上伸展,頭頂上方十指交扣,大臂貼向耳朵。
呼氣髖部折疊向下,脊柱手臂向前伸展,與地面平行,與腿部呈九十度直角,眼睛看向地面,吸氣手臂帶動脊柱向上伸展,呼氣雙手放回體側。
該體式有助於改善駝背圓肩,不良體態。加強腿部肌群。
腰轉動式
山式站立,雙腳分開與肩同寬。吸氣手臂向兩側伸展,掌心向下。呼氣收腹部,胸腔帶動脊柱向右扭轉,彎曲左手肘,左手放於右肩。右手掌心向外放於左髖部,眼睛看向右後方,骨盆保持端正中立。吸氣雙手伸展,脊柱回正。呼氣手臂回落,雙腳並攏。
另一側同樣。
該體式有助於滋養脊柱,放鬆背部肌群,消除背部疲勞。
腰轉動二式
山式站立,雙腳分開兩肩寬,雙手體前十指交叉,呼氣翻轉手腕掌心向前,吸氣雙臂向上伸展,抬頭看向手背。呼氣髖部折疊向下,脊柱手臂向前伸展,與地面平行。吸氣呼氣脊柱慢慢向右移動,在極限處停留,吸氣脊柱回正,呼氣脊柱慢慢向左側移動,在極限處停留。吸氣脊柱回正,呼氣,吸氣雙手帶動脊柱向上伸展,頭回正,翻轉手腕掌心向下,呼氣雙手回到提前,還原體側,並攏雙腳。
該體式有助於補養加強手臂肩膀,髖部,腿部,減腰腹部脂肪。