1、肩周炎疼痛怎麼辦呀？？？
肩周炎疼痛是一件很痛苦的事，這種病通常發生在中老年人群，我們可回以通過按摩，答扎針灸，電烤等方法去慢慢地來恢復，也可以自己在家通過鍛煉，比如爬牆，做一些手式運動，能夠疏通筋脈的都可以，無論是哪一種情況，都需要自己鍛煉，時間還有點長，只要你能夠堅持，肩周炎就一定能消失的。
2、肩周炎犯了，疼痛難忍該怎麼辦呢？
緩解肩周炎疼痛有以下方法：1.自我緩解，即自我做一些肩部的放鬆運動，如拇指回爬牆運動，患者答正立貼牆，全掌貼伏於牆壁，緩緩向上攀爬；拉力後伸運動，患者患肢後伸抓住欄桿等一類的固定物，做可承受范圍內的向前拉伸肩部的運動。2.求醫解決方法，即患者入院檢查治療，在醫生的指導下做中醫傳統治療方法或選擇西醫手術治療，達到臨床治癒的目的。
3、肩周炎 疼痛怎麼辦？
「肩周炎」醫學稱為「凍結肩」。多見於50多歲的中老年人，又俗稱「五十肩」。在日常工作生活中感覺肩關節或肩周疼痛時，老百姓的口中「肩周炎」被時常提起，彷彿一有肩部疼痛或不適就是「肩周炎」惹的禍，其實是一個誤區。即使沒有經過肩關節疾病的培訓的骨科醫生，也可能存在認識誤區。肩關節疼痛可由肩關節疾病所致，也可由肩關節外疾病牽涉所致比如心絞痛，或是全身性疾病的局部表現如類風濕性關節炎。肩部疼痛的患者首要任務是查找病因，而不是僥幸的認為就是「肩周炎」，以免耽誤治療。
肩關節疾病所致的肩關節痛有：1、肩袖損傷 發病率最高，占肩關節疾病的30%-40%。典型症狀是頸肩部夜間疼痛，上舉手臂疼痛；有時不敢患側睡，甚至被痛醒；肩關節可在外展、上舉或後伸時無力，有時連個人衛生也存在困難，嚴重影響患者的生活。行肩關節核磁共振檢查可見肩袖不連續或撕裂。肩袖損傷一般採用保守療法，但對那些肌腱完全斷裂者要採用手術治療，，關節鏡下微創修復肩袖效果良好、創傷小。2、肩峰撞擊征 發生率僅次於肩袖損傷，多見於反復過頂運動患者如投擲運動員。常合並有肩袖損傷。疼痛常放射到胳膊近端外側和中段地方，當投擲或上舉手臂時症狀加劇。肩峰下封閉有效。若耽誤治療，病人可能會出現肌肉嚴重萎縮，且夜不能寐；行X線片檢查可見勾型肩峰。核磁共振檢查可見合並的肩袖損傷。
確診後應積極的保守治療如葯物、理療、功能康復，頸肩松按摩膏護理，改變生活習慣。若保守治療仍無效，可以行關節鏡微創手術，肩峰成形減壓術效果好、見效快。3、肩關節不穩 又稱肩關節習慣性脫位，在肩關節疾病中發病率第三。由於外傷或關節結構退變，以及肩關節本身活動度大，穩定性相對較差，肩關節易發生脫位或半脫位。患肩會產生疼痛，活動障礙，功能受限。行CT 或核磁共振造影可以確診。確診後及時治療，不及時治療，會發生骨頭缺損，關節表面破壞，給後期治療帶來困難，有的甚至會變得非常棘手。4、凍結肩 僅占肩關節疾病的17%。表現為肩關節疼痛，夜間重，因肩關節活動受限稱謂凍結肩。治療包括葯物、理療、功能康復、關節內注射等，病程2年左右。5、其他疾病 如SLAP損傷、腱鞘炎、滑膜炎、岡上肌鈣化性肌炎、肱骨頭骨壞死、肩鎖關節炎等等。
因此，建議有肩部疼痛的患者應去醫院骨科或運動醫學科就診，明確病因，及早治療，解除痛苦，還你一個健康的體魄是醫務工作者的最大心願。
4、肩周炎疼痛位置示意圖
肩周炎即「肩關節周圍炎症」，隨著生活方式的改變，現代人的許多工作體位均需要保持肩關節的長期外展外旋位，如伏案工作者、電腦操作者等， 這也是肩周炎發病年齡越來越年輕化的原因。受涼常是肩周炎的誘發因素，日常生活注意肩部的保暖配合外扶『古順敷堂肩周貼』灰復，套~寶友，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。
肩周炎吃什麼食物好
1、肩周炎應多吃含維生素c含量比較高的水果有番石榴，草莓，檸檬，橘子，獼猴桃，櫻桃,檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子、芡實等一些水果，其實一般的水果蔬菜中都含有維生素c所以在補充維生素的時候可以多樣化的食用水果蔬菜，不用只局限於幾樣水果，如果需要的話，最好也可以吃一些維生素葯片。
2、肩周炎應補充鈣質，宜多吃些含鈣高的食物:牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補充 600毫克鈣。
3、肩周炎宜多吃些豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾 （ 100克豆腐於可補充 200毫克鈣 ）、豆腐皮、豆腐乳等。
4、肩周炎宜多吃的肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
肩周炎不能吃什麼食物
1、忌吃鐵鍋燒的菜 人體攝入過多的鐵分子，飽和的鐵蛋白和游離的鐵分子會促進肩周炎的發作。因此，肩周炎患者不宜吃鐵鍋燒的菜。
2、忌吃海鮮類食物 海鮮都含有一定的尿酸，這些尿酸被人體吸收後，能在關節中形成尿短鹽晶，使關節炎的病情加重。因此，肩周炎的患者不宜吃海參、海帶、海菜、海魚等海鮮食品。
3、忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。肩關節周圍炎屬中醫的「痹症」范疇。中醫認為，痹隊主要是由於體內氣血痹阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛濕。
4、應忌食生冷寒涼的食品，例如雪糕、冰西瓜等。少吃或者不吃辛辣刺激的食物，禁喝烈酒、濃咖啡、濃茶等。