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肩周炎康復診治

發布時間:2020-11-29 09:20:49

1、肩周炎如何治療?

2、肩周炎要怎麼處理

肩周炎主要是以保守治療配合堅持自我鍛煉為主。肩周炎是個慢性病程,所以治療也是堅持不懈,以恢復關節活動為目的。也可以口服消炎鎮痛葯物,理治療痛點觸及不封閉,按摩推拿,自我按摩等綜合療法。如果保守治療效果不理想,可以最後選擇手術治療。

3、肩周炎的康復鍛煉方法有哪些?

肩周炎除了我們熟知的治療方法外,怎樣實現自我鍛煉呢? 鍛煉是在患者自己力所能及的范圍內,選擇對該病有康復作用的手段,促進組織功能正常化的方法,那麼肩周炎患者可以這樣鍛煉。

肩周炎的鍛煉方法之一:肩關節的運動對肩周附近的組織活動有很好的作用,特別是適當做大幅度的運動,每次10 分鍾,這種方法可以防止肩關節粘連,肩部軟組織的拘緊、攣縮,對於輕度肩周炎患者僅靠堅持功能鍛煉就可以治癒。

肩周炎的鍛煉方法之二:梳頭動作,患者站立或仰卧均可,患側肘屈曲,前臂向前向上並旋前(掌心向上),盡量用肘部擦額部,即擦汗動作。對正常人而言,梳頭可以強化肩功能,活通經絡,促進血液循環,預防肩周炎。對於患者而言,這一方法不僅能實現正常人群的上述作用外,對於停葯後肩部的康復效果明顯,提醒患者要堅持鍛煉。

肩周炎鍛煉方法之三:按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1 ~ 2 分鍾,換手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1 ~ 2 分鍾,換手。按揉合谷,取坐位,以左手拇指指尖按揉右手合谷穴1 ~ 2 分鍾再換手。

肩周炎鍛煉方法之四:晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直雙腿,手掌放在頭下面,掌心向上,手背朝下,用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌),每次20 分鍾。開始幾天,手臂不能彎度過大,手掌也很難伸到位,可先採用側睡頭壓手掌的辦法。

以上就是簡單且最常見的肩周炎的鍛煉方法,適合肩周炎患者康復鍛煉的方法還有很多,只要是力度適當且具有活動肩關節的方法,都可以用來鍛煉肩關節,不過,肩周炎徹底康復僅僅依靠鍛煉是不足夠的,治療加鍛煉才是疾病治癒的全面而有效的方法,因此,鍛煉的同時要配合治療,二者相互促進才能實現肩周炎的徹底治癒。

4、肩周炎怎麼治療?

目前對肩周炎的治療,我們以保守治療為主。我們首先要注意病因,比方說有一些過頂運動或者一些不良姿勢,我們需要改變。還有就是一個葯物治療,我們可以進行口服消炎鎮痛葯物治療,還有一個痛點進行局部的封閉、止痛。還有進行局部的按摩、推拿等綜合治療。同時進行一個肩關節的功能康復訓練,包括我們主動訓練和被動訓練,以外展、外旋、屈伸、旋轉等活動。如果疼痛比較明顯,嚴重影響了我們的生活和我們的工作,可以在全麻下進行一個手法松解,如果手法松解效果不好,可以在全麻關節鏡下關節內進行一個手術治療,松解關節囊,以恢復我們肩關節活動度,還有恢復我們的肩關節功能、減輕我們的疼痛。

5、肩周炎治療如何做康復運動?

肩周炎康復運動可以通過以下幾個方面進行:1、肩周炎主要表現為疼痛,可以進行爬牆活動,也就是可以正面把手指放在牆上,用力向上,這時肩關節前屈會增加,也可以側面把五指放在牆上,手指活動向上,可以鍛煉肩外展活動。除此之外,還可以進行肩關節的環轉運動,因為肩關節是活動度最大的關節,除了前屈、外展,環轉運動也很重要,可以用雙手抱攏,用健側肢體把患側肢體向前向上,幫助它活動,也可以達到很好的效果。當然,還有生活中的運動,比如有些人拉單杠,但是不建議這樣,可能出現肩袖的損傷。

6、什麼樣的訓練能康復肩周炎?

肩周炎又稱為粘連性關節炎或關節周圍囊炎,它主要表現為肩關節周圍的疼痛和各個方向的活動障礙,是一種常見的慢性軟組織勞損。肩關節炎患者無論病程長短,均應早期進行康復訓練,訓練以不引起劇烈疼痛為主。肩周炎的康復訓練內容為肩關節各個方向的活動,首先患者可以站立位,面對著牆,前伸上肢,手貼牆逐步往上爬,到達了疼痛,但能忍受就停止,反復10-20次,每天3-5次。然後側身對牆,外展上肢,手貼牆逐步往上爬,到達疼痛停止,同樣重復。另外可以做手背觸摸背部的動作,反復做。通過這3個動作,可以把肩關節周圍方向運動活動開來。

7、肩周炎的康復治療

頸椎病是肩周炎的重要誘因,肩周炎是頸椎病的重要誘因。兩者互為影響。肩周炎得病的主因是受風寒,一般都是因為睡覺被子不蓋肩部長期受涼,所引起的血脈不通,故而肌肉逐漸僵硬,疼痛;粘聯;萎縮;功能性障礙。例如肩劇痛,胳膊疼,握力下降,胳膊抬不起來,聯梳頭的一個動作都做不到,如果是雙肩疼痛平常生活嚴重受影響。肩周炎的治療我告訴你一個最簡便的方法;晚上睡覺穿上兩件秋衣,在倆肩處倆秋衣間放上一塊太空棉,把疼痛的肩膀和胳膀包住,使雙肩不再受涼,又不影響睡覺。再有就是堅持做拉伸動作:坐在高約25公分的小凳子上,右手肘放在左腿膝蓋上,上身用力向下壓,左手肘放在右腿膝蓋上,上身用力向下壓,使雙肩粘聯的肩肌得到拉伸。一般一個月左右就好了。方法簡單又適用,效果非常好。什麼葯也不用吃,吃了也沒有作用,還會把胃腸吃出病來。三伏天是肩周炎的高發期,白天也可以按照這個方法做,只要保護肩膀不受涼,開空調,吹電風扇都沒有影響。

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