1、卧推肩膀疼，卧推肩膀受傷怎麼辦
你這個可能是肩周炎吧，你可以在患處用敷夂肩樂的中夂葯，這樣可以艦少自己的疼痛解，另外按夂摩針灸等辦法來輔助下，另外生活中注意肩關節局部的保暖措施，不要長時間工作，避免過度勞累還要，要加夂強營養，適當的補充一下鈣質，堅持短時間會沒是的，希望對您有幫助
2、健身啞鈴卧推把肩膀傷了，現在伸直手臂上抬肩膀疼抗阻力更痛，是肩周炎還是肌腱炎還是其他？
標準的肌腱炎！肌腱受傷了，只要吃點葯休息一陣子就好了
3、左側肩膀痛，肩周炎卧推很痛苦，大家怎麼解決的
肩周炎肩部疼痛，也會附帶引起胳膊，頸椎以及胸部等部位的疼痛，對於肩周炎，
注意運動，多按摩，治療上外擁描父養%亠生貼的中認，葯，堅持下去，這樣會逐步的改山的
4、我肩膀受傷，前一天練習了杠鈴卧推和啞鈴飛鳥以及雙杠，接著做了幾組俯卧撐，當天沒感覺，但是第二天。
健身的行規：3分靠練，7分靠吃。
1、營養。營養最重要，多補充蛋白質含量高的食物，比如牛肉、雞蛋、魚類。
2、訓練。一定要嚴格的按計劃進行，掌握正確的訓練動作。
3、休息好。保證充足的睡眠，尤其是訓練後。
5、卧推 肩膀疼
那是你肩部關節沒有打開，找個同伴，先必須熱百身充分，記住很重要哦，然後度最好找個同伴幫你打開下肩部關節，具體做法知就是你雙手抱頭，雙手放在頭頸的部位道，坐姿上身挺胸，同伴按住你的肘關節帶動你的肩部往後回帶，做得時候有點小痛，不過忍下，接下來就舒服了，加答油！
6、健身的時候發現右肩痛
跟你說 經常健身房練力量的 ，90%以上都肩有不同程度的傷，而且這種肩傷屬於運動損傷，特別不容易恢復，恢復後稍微一給力 還復發，所以建議減小力量，千萬別咬牙硬上，尤其卧推，還有上推的時候，每次做力量前一定要做好充分的熱身，把關節活動開，做完之後在活動活動肩關節，一定不要跟朋友攀比誰的力量大，這樣最容易受傷。
7、做飛鳥的時候肌肉有一種撕裂的感覺，相同重量做卧推的時候卻沒有。肌肉撕裂的感覺是不是肌肉快要被拉傷了
同一重量可以做到飛鳥的話，證明握推可以增重了。飛鳥要減小重量。正常情況下，飛鳥的重量都小很多的比握推