◆我來告訴你。枕頭合適，合適的枕頭對預防和冶療頸椎寎有重要意義。一般仰卧者枕高一拳，側卧者枕高一拳半，約10cm左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰卧者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側卧者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。正確的坐姿實際上是正確站姿與走姿的延伸，應盡量拉近與工作台的距離，將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態。腰部挺直，雙肩自然後展，工作間隙應經常隨呼吸做自然的提肩動作，每隔5~10分鍾應抬頭後仰休息片刻，並盡量避免頭頸部過度前傾或後仰；描圖、繪圖等專業設計人員可調整工作台傾斜10。~30。，以減輕端坐疲勞。臀部要充分接觸椅面，可經常用椅背頂住後腰稍作休息。還要特別提醒有頭部偏左或偏右寫作習慣的白領應注意糾「偏」，如一時改不過來，可每小時緩緩轉動頭部片刻以消除「偏頸」狀態導致的肌肉疲勞。日本抒檳慷總的來說有郊率還是比較高的，作用十分明顯，只可惜，價格很貴。
2、平時枕頭睡得比較高，慢慢的有頸肩酸痛、手麻、頭昏的感覺，這是頸椎病的症狀還是肩周炎的症狀？
你是頸椎5,6錯位擠壓了頸椎神經和血管造成的。解決方法是：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到手不麻不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓。因為頸椎6的棘突骨是很小的，用蠻力猛力推壓就容易造成骨折。2：第2個復位方法是平躺在床上《比坐式立式復位更好些》全身放鬆，用手伸到脖子下手心朝上，用四指按壓住疼痛點，右側疼就往左肩方向推，反之就往右肩方向推，推到手不麻為止。關與胳膊手腫漲的問題你就不用管它了，血脈通了，神經不受壓了，一般有個四五天自己就吸收了。一般情況下半個來小時就可復位治好了。頸椎病是很易復發的,所以平里日多注意保持正確姿式。以免再造成頸椎骨錯位的現象.
3、經常肩膀痛是肩周炎還是頸椎病?有用棒棒枕頭,每天起床後,總感覺頭疼,是怎麼回
可能是肩周炎的,這種情況一般的情況是拍片檢查一下的。一般的情況是可以採用理療、外用葯物、止痛葯物、針灸、按摩等治療的。是需要注意保養的。不要勞累和著涼的。
4、頸椎病肩周炎不舒服，睡貝蕊夢那個枕頭有用嗎
貝蕊夢做乳膠枕頭和床墊的，乳膠枕頭睡了可以緩解很多頸椎疾病不錯的，有沒有用你自己試唄。 脖子不舒服睡了貝蕊夢的枕頭，後來又買了床墊，很舒服
5、有頸椎病肩周炎，很疼，聽朋友說晚上睡覺把枕頭墊高一點就可以了是嗎，還能有其他方法嗎？該怎麼辦
你好，頸椎病，肩周炎通常情況下是平時勞損加上不注意受涼所引起的，
你可在疼痛的地方是擁苗父，十養十，生的中葯來護里，平時注意運動，別勞累，還有晚上睡覺注意姿勢，慢慢的症狀會消是的。
6、頸椎病和肩周炎睡軟床還是硬床？用軟枕頭還是硬的？
硬床好些。枕頭用出差用的那種套在脖子上的最好，睡覺的時候墊在脖子下面。
也可以試試傷寒雜病論的原方（桂枝加葛根湯或者葛根湯），二者都好用，怕冷厲害的話，可以加31克~126克制附子，一般三副葯可以起效。