1、肩周炎如何護理？
日常護理
1.糾正不良姿勢：對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
2.加強功能鍛煉：如工作或看電視45分鍾後，做「點點頭」、「仰仰頭」、「搖搖頭」等運動。
3.注意防寒保暖：不能長時間的吹空調，避免肩膀受涼，中老年人更應注意。
飲食調理
多吃富含維生素C的新鮮水果、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米等；忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。
2、肩周炎怎麼護理？
肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，肩周炎又稱五十肩，凍結肩，好發與五十歲左右的人，女性多與男性，由於受涼 外傷等因素引起的肌肉粘連 關節囊粘連，使肩關節活動受限，胳膊不能上舉 外展 後伸等，治療此病西醫常用臂叢神經麻醉強制拉伸解除粘連，然後打消炎針，中醫治療常選用按摩 針灸 烤電 穴位注射 小針刀等，首選中醫治療，日常護理 注意局部保暖，加強鍛煉，如 爬牆 拉單杠 把健側手和患側手都放後背 用健側手握患者手腕用力向上拉等，鍛煉一定不要怕疼，慢 慢會好起來的。最後祝你健康 加油！！
3、肩周炎的日常護理怎麼做？
肩周炎1、 在肩周炎早期 即疼痛期，病人的疼痛症狀較重。而功能障礙則往往是由於疼痛造成的肌肉痙攣所致，所以治療主要是以解除疼痛，預防關節功能障礙為目的，緩解疼痛可採用吊帶制動的方法，使肩關節得以充分休息；或休用封閉療法，在局部壓痛最為明顯處，注射強的松龍；或用間動電療法，溫熱敷，冷敷等物理治療方法解除疼痛。必要時可內服消炎鎮痛類葯物，外塗解痙鎮痛酊劑等外用葯物。在專急性期，一般不宜過早採用推拿，按摩方法，以防疼痛症狀加重，使病程屬延長。一般可自我採取一些主動運動練習，保持肩關節活動度，在急性期限過後方可推拿，按摩，以達到改善血液循環，促進局部炎症消退的目的
4、肩周炎要怎樣護理及運動
肩周炎的護理和運動都要做到一點：保暖，做到以下七點很重要：
一、保暖
受寒是肩周炎的重要誘發因素和加重原因，因此平時一定要注意保暖。除了多穿衣物，不貪涼之外，多運動，適當補充代表值補充身體的熱量。
二、爬牆鍛煉
這是一種比較經典的肩周炎治療手段。具體方法是面對牆壁，用雙手或患手沿牆壁徐緩地向上爬動，使上肢盡量高舉，然後緩慢向下回到原處，反復進行。
三、搖膀子
弓箭步，一手叉腰，另一手握空拳靠近腰部，做前後環轉搖動，幅度由小到大，動作由慢到快。
四、體後拉手
雙手向後反背，用健手拉住患肢腕部或用毛巾拉住患肢，漸漸向上拉動抬起，反復進行。
五、前臂過頂
具體方法是患者站、坐皆可，以健側手握患側腕，拉患側前臂沿胸前高舉，經面部，過頭頂，達枕後，重復進行。
六、外旋鍛煉
患者背靠牆而立，雙手握拳屈肘，做上臂外旋動作，盡量使脊背靠近牆壁，反復進行。
七、補充營養
充足的營養可以提升自身的體質，對於抵禦疾病是很有好處的。在治療肩周炎的過程中，營養的補充也是必不可少的。
5、肩周炎疾病的護理措施有哪些
肩周炎的護理包括飲食、運動鍛煉、心理等各個方面，肩周炎並不是單一的肩周疾病，很有可能是頸椎引起的，所以一定要小心護理，頸椎方面的鍛煉亦不能少。
1、日常護理：對肩周炎來說，特別要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。由於自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。糾正不良姿勢。對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
2、飲食護理：肩周炎患者宜補充鈣質，如牛奶、雞蛋、豆製品、骨頭湯、黑木耳等。肩周炎患者宜貪補氣養血、溫經撤寒的食物，肩周炎病人的飲食要乞些具有瀝補性質的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。
3、對症護理：肌肉萎縮、關節粘連的護理定期為病人按摩上肢及肩部肌肉，主動加強上肢各關節活動。鼓勵肩周炎病人做手指關節的各種活動，捏橡皮球或健身球，並做主動性的肩關節功能鍛煉，以防止肌肉萎縮及關節粘連。生活護理協助肩周炎病人穿衣、梳頭、系腰帶等。關心、體貼肩周炎病人，協助肩周炎病人解決生活中的困難。鼓勵肩周炎病人主動進行鍛煉，盡快恢復生活自理能力。
4、心理護理：肩周炎患者保持良好的心態非常重要，用積極的心態去面對疾病，只有這樣，才能提高患者的免疫力以及對抗疾病的信念，相信這樣一定能將疾病趕走。
這四個方面的護理對肩周炎的恢復有積極意義，四個護理措施一定要堅持！