1、急急急！！肩周炎犯了怎麼辦
首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鍾左右。
其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反復按揉15次。
然後兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形。然後轉頸回頭，左顧右盼，左右各轉動15次。要領是：左顧右盼時重在轉頸部，不是只轉眼睛。
第四是搖頭晃腦。將頭部進行前、後、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。
最後是互相爭力。兩手十指交叉，手掌置於頸項後，將頸部用力向前推，頸項則向後挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉頭搖晃5次。放鬆，停片刻後再重做.
2、肩周炎是怎麼引起的？
肩關節活動減少，肩關節活動減少，尤其是上肢長期靠在身旁，垂於體側，被認為是肩周炎最主要的誘發因素。這種情況一般發生在外傷或者手術以後。例如手術後肩部固定或者骨折後石膏固定等導致肩部活動減少，誘使肩周炎發病。
3、肩周炎是怎麼引起的
病因
1.肩部原因
（1）本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；
（2）長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；
（3）上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
（4）肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
2.肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。
參考資料：網路
4、肩周炎後果可怕嗎，可以不治療就好嗎？
肩周炎同樣屬於肌體退行性疾病的一種。不是不用治療，而是除去活血舒筋，消炎止痛，通絡之外並沒有什麼特效的方法治療。如果不治療任由其發展可能會引起肌肉萎縮，手臂舉不起甚至抬不起來。
其實，肩周炎也不是沒有辦法化解，只要發覺及時早做疫防和勤煅煉完全沒有問題。
一，一定要注意保暖。無論是冬復季最好都穿睡衣睡覺，避免肩部受涼。肩周炎多部分是因受涼引起，並隨著季節的變化輕重不一樣，你可以做個試驗，在肩周炎症狀最狠的時候你到桑拿房裡去蒸上40分鍾馬上就會減輕。在醫院里經常會遇一些看肩周炎的老年人會說:「這老了老了還得分床睡"就是這個道理。晚上睡覺被子一定要蓋好肩部，夏天在空調房間一定不能光被睡覺。
二，一定要多煅煉勤煅煉。雙手多做向上伸拉吊等動作。或者面對牆壁，雙手按住牆壁往上伸壓，每天做20分鍾。再者每天做30個俯卧撐。根據年輕不同可自己選擇什麼方法都可以，只要能達到促進肩部血液流通和改善肌筋的靈活度，不使肌肉因神經麻木而疆著。
三，封閉療法是一項及嚴瑾的要求及高的麻醉神經療法，一般只是在專業水準及高的運動損傷醫療方面使用，低水準的應用及易對神經組織造成傷害。
四，如果比較嚴重，痛的無法忍受時不妨可以試一下用布洛芬去緩解，有一種進口葯對肩周炎引起的疼痛效果還不錯，但也就是提純了的布洛芬，精度高了些，可價格確比布洛芬貴幾十倍。
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5、肩周炎疼起來太可怕，這幾個土方法可以快速緩解疼痛
肩周炎就是以疼痛為主要表現的，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會更加的明顯，有時候甚至會疼痛的難以入睡。
肩周炎要注意保暖。
肩周炎可以鍛煉肩背部的活動。
第一，可以用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
第二，可以用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
第三，可以用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鍾。
第四，還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
第五，最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鍾，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
肩周炎一般是由於寒風侵襲所引起的，所以要注意保暖。即使是在夏天，也不要用電風扇直接吹肩背部。
6、肩周炎怎麼辦？
7、肩周炎的引發是怎麼來的呢
你好，肩周炎多發於四十多對的中老年人，隨著年級的增長，個人身體素質的退化，軟組織的退行性變，肩膀部位對壓力的承受能力越來越少，從而會引起肩周炎的症狀
第二是工作過於勞累，姿勢不當引起的。
第三是急性挫傷，如肩膀被突然卡住;拉傷後治療不當引起。
第四是上肢受傷後固定時間過長，導致肌肉與組織黏連。比如說手摺了，在脖子上掛一個綳帶。
第五是由其他病症引起的一些並發症，比如說頸椎病會導致肩膀肌肉痙攣僵硬，肩膀部位供血不足，引起真正的肩周炎。
第六是居住環境過於潮濕，肩部受到風寒侵邪。
第七是肩周炎屬於職業病。廚師、教師、司機、計算機操作人員、體操運動員等，肩部易受傷。
以上是肩周炎引起的常見原因和多發情況，建議日常生活中注意保養，注意保護，不注意出現了肩周炎 ，