用網球按摩治療肩周炎

1、甩帶繩的網球能治療肩周炎嗎？

不能運動不到位還會加重病情，建議食補或找醫生咨詢

2、山東電視台2015年7月28早晨畢教授養生肩周炎網球肘內容

網球肘主要是肘部受傷了，不一定是打球，主要是抬重物或是一個動作維持很久損傷了韌帶，所以出現網球肘。
網球肘主要症狀為：酸脹不適、肘痛壓痛、不能持重，症狀嚴重者，肘如插刀，痛如錐刺，即便手知指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小動作都會牽引痛處；持重不得，握鍬、提壺、擰毛巾等動作均無法完成，且症狀晝輕夜重，患者常因疼痛不能入睡。那麼得了網球肘如何自我治療？
樂修肘立康的超微離子，攜帶大量本草精道粹，強力滲透患肘，活血化瘀，通經疏絡，解除增厚的筋膜對神經支的卡壓，從而有效消除肘部疼痛，恢復肘關節和腕臂的活動能力，令患者在較短時間擺脫痛苦。
樂修肘立專康在解除神經支的壓迫後，本草精華超微離子強效作用於患肘，殺滅致痛炎症，從而打通患肘關節營養通道，擴大關節活動范圍，活動受限情況大大改善。
在擊退肘部炎症的基礎上，營養筋骨，屬全面修復已經纖維化的受損組織，從而恢復骨關節的自體修復能力，增強抵抗磨損的免疫力，徹底康復網球肘。

3、聽說穴位中的太溪穴可以滋陰瀉火治牙痛，喉嚨痛，有知道的能給科普一下嗎？

太溪穴在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

常與昆侖穴相配，昆侖是陽蹺脈的起點，太溪是陰蹺脈的起點，兩穴合用，起到調和陰陽的作用。

太溪歸屬的腎經的穴位，可以治療腎經以及與之相表裡的膀胱經相關疾病。

主治咽痛，齒痛，咳血，氣喘，耳聾，失眠，遺精，陽痿，月經不調，消渴，小便頻數，足跟痛，脊痛等。

針刺太溪會經過多層組織，皮膚→淺筋膜→深筋膜→小腿十字韌帶的上方→內踝與眼腱之間。

支配該皮區的神經是隱神經。

著重學習下太溪穴的作用機理及具體運用。

①太溪是足少陰腎經五輸穴中的輸穴，原穴。輸穴主體重節痛，原穴主五臟六腑之疾病。

腎精主水。有腎陰腎陽，人身陰陽必得相對平衡，陰陽失調則病症峰起。太溪為腎之原，補之則濟其虧損，瀉之則瀉其有餘，故太溪既可治腎氣虛所引起的遺精、月經不調、耳聾鳴；又可治陰虛火旺而引起的咽干喉痛、咳血、盜汗、失眠夢多、牙齒酸痛和神經衰弱等。

②鼻出血或牙痛可用拇、食二指在太溪、昆侖二穴同時用力對捏，有較好的即時止血或止痛的效果。

③太溪伍宣肺止咳之魚際，為治咳喘病之穴對。此伍源自《靈樞》「氣在於肺，取手太陰滎、足少陰輸」之論。

④太溪佐培中固本之膏育、促生化之源足三里，方名「太溪膏肓三里方」，共奏清熱養肺、祛痰止咳之功，而為治咳喘肺癆之用方。

⑤太溪伍照海、手太陰滎穴魚際，共成滋腎利咽、清退虛火之功，方名「太溪魚際清咽方」，而用於陰虛火旺之咽炎者。

⑥太溪伍疏通少陽氣機、解三焦邪熱之中渚、聽會、俠溪，方名太溪中渚耳疾方」，主治耳聾耳鳴等證。

⑦目疾伍太沖導厥陰經氣下行而降肝火，佐晴明導太陽經氣以泄風熱，方名「太溪太沖瀉肝明目方」，共成滋陰降火、清肝明目之功。

⑧太溪伍神門、三陰交，既濟水火，交泰心腎，方名「太溪神門三陰交心方」，為治神經衰弱之良方。

⑨在中風偏枯、小兒腦癱的治療中，對肢體偏廢者，宗《內經》「善用針者，從陰引陽，從陽引陰」之法，而立「腦癱太極刺法」。

先取陽經八穴：上肢肩髃、曲池、外關、合谷，下肢環跳、陽陵泉、懸鍾、昆侖，意在扶陽氣以通經氣。

續取陰經六穴：上肢極泉、曲澤、內關，下肢血海、三陰交、太溪，意在益陰血而接陽氣。此法可變針法為摩法，為防病健身之功法。

⑩太溪又是針刺麻醉手術常用穴之一，伍內庭、腎俞，名「太溪內庭針麻方」，曾用於針麻臂部腫瘤切除術，今多為治肩周炎、網球肘之用方。

4、打網球容易得肩周炎嗎

不經常有這種情況吧，肩周炎很多都是長時間吹冷風或者肩膀側壓很久不動產生的一種類似由勞損產生的病症，打網球奧活動肩關節，不太容易得肩周炎，反而應該對肩周炎有一定的緩解甚至治療作用吧

5、肩周炎和網球肘兩個「近親」怎麼分辨？

肩周炎，是肩關節周圍軟組織、肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，形成關節內外粘連，阻礙肩的活動，X 線攝片能見到肩部骨質疏鬆或鈣化。肩周炎的發生可能與受寒、不明顯的外傷，或在上臂骨折時，長時間做石膏固定缺少活動有關。

主要的治療措施，是患肩的功能鍛煉。要忍著痛將手臂前後內外擺動或畫圈。也可面對牆壁，兩手摸牆慢慢向上抬起，每天數次，並記錄摸牆的高度，爭取逐步提高，改善肩關節的功能。疼痛劇烈的可給以熱療，或用熱水袋、熱毛巾敷肩部，並配合針灸、推拿、按摩等治療，或適當服些止痛消炎葯，暫時限制肩部活動。對壓痛點明顯的，可作局部注射醋酸氫化可的松和普魯卡因封閉治療。

網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。主要表現在肘關節外側疼痛，並向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然後將前臂盡量向後、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。

發生網球肘後，應注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。各種透熱的物理療法，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，並結合針灸、推拿等都有一定療效。在壓痛處注射曲安奈德，如果注射部位準確，療效較好。可每周注射1 次，2 ～ 3 次為1 個療程。除了個別患者在注射後1 ～ 2 天內，可能因局部炎症反應疼痛加劇外，局部注射一般不致引起全身並發症。如果經過各種治療仍無效果，且已嚴重影響工作和生活的，可以做手術治療。

6、練習打網球對肩周炎有好處嗎？

有好處的
最好選擇硬牆，比較接近真實球速，鍛煉反應和移動能力。
另外牆不會有失誤，鍛煉球感、擊球的穩定性和堅持多拍的能力。
可以鍛煉各方面技術，比如發球、上旋、切削、小球、高壓球等，一般不需要撿球，不中斷手感。