1、30歲肩周炎斜方肌疼痛腫脹五年了。有時候胳膊抬不起來。請問能通過什麼鍛煉方法來治療？
拉單杠就可以有效治療肩周炎。
不過必須堅持，否則出現肌肉黏連就非常麻煩了！
2、肩膀吹空調酸脹怎麼辦
胳膊關節痛可能是肩周炎症，頸椎病等造成的。是由於長時間保持一個姿勢，或者是過度勞累等原因。 指導意見： 建議你可以用熱毛巾熱敷一下，熱敷可以促進局部血液循環減輕疼痛，也可以按摩患處，活血止痛的葯膏也可以試試，注意多休息，如果不能緩解最好去醫院做個檢查看看。
3、從肩膀到手指脹、麻、疼，無法入睡，該怎麼辦？
去拍個頸椎的X片，估計是頸椎的問題，頸椎骨質增生壓迫神經，就會出現胳膊延神經走向的麻木，疼痛！
如果頸椎沒有問題那就考慮肩周炎，但是一般肩周炎都會出現活動受限，就是胳膊上舉困難。
還有就是很少見的病了，如：血管炎等。
建議先做X片，如果拍過了，沒問題，考慮做個免疫方面的生化檢查！