低頭看手機的肩周炎

1、每天長時間看電腦、低頭玩手機，頸椎肩周的位置十分酸痛，脖子的關節位也緊緊的，會有咯咯響，怎麼辦？

再來科普一下：低頭族最直接的危害就是容易引發頸椎病，長時間低頭玩手機、平板電腦等容易造成頸肩部肌肉僵硬，痙攣。時間久了，可能會導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出等。
關節有問題，根源在於軟骨，補氨糖為關鍵，可以試試湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片

2、長期低頭玩手機，害的我得了頸椎病，痛苦啊，，，怎麼辦

長期埋頭玩手機的人，是很容易得頸椎病的，輕者只是感覺到肌肉難受，嚴重會導致手麻木。建議你去當地醫院拍一個頸椎ct，然後通過針灸和推拿來治療。

3、我經常低頭玩手機，得了比較嚴重的頸椎病，該怎麼辦？

首先告訴你的頸椎病是可以治療好的。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病如何治療我告訴你方法，1，首先要糾正頸椎生理曲度變直或者反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎1 2 3的位置上。枕的中心點在頸椎2上（頸椎擔在啤酒瓶上）。後腦勺一定要懸空。枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。堅持做到60分鍾以上。因為僅靠頭部重量復位一個頸椎骨大約需要近50分鍾。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c34都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。枕啤酒瓶復位，頭 頸椎會出現麻木，這是因為枕啤酒瓶影響了血液的循環，就和坐的時間長了腿腳麻木是一個道理，把頸椎左右轉動一下血液恢復循環就解決了。之後再繼續復位就行了。一但復位你會很快進入深沉的睡眠當中。都是正常的好現象。2：用大拇指一點一點的用力按壓按揉寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，可以同時對寰樞進行復位，椎最大推壓五公斤的力。一個點至少按壓按揉8次，直到不疼了，眼睛能睜開為止。成人寰樞椎大約27公分長，至少需要按壓10點方可。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側卧的方式，不要平躺的姿勢。特別提示：請按照方法認真做復位，一次治療好，盡量不要反復。

4、最近半年經常低頭玩手機，現在肩膀一按好疼，不知道是不是肩周炎？好煩，能不能治癒？謝謝

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5、玩手機能引起肩周炎嗎

玩手機如果一個姿勢保持的久了就很有可能引起肩周炎的，平時一定要多注意休息，在平時生活中多注意就好了。少吃油膩的食品以清淡的為主，做到防寒保暖，不吃垃圾食品，建議不要劇烈運動，多曬太陽外扶T,ao保的古續肩周帖，校果hao，不中能腿的，飲食上也要特別注意，不要吃太辣太咸和涼的食物，吃一些溫熱容易消化的食物比較好。可以適當運動，運動時間半個小時為宜，不要過度勞累。

肩周炎的注意事項：

1、要注意不要進行重體力的勞動，尤其是對肩背部來說，重體力的勞動是不好的。還有要減少自己的一些包括肩背部不適的一些活動。

2、肩周炎的話一般要多休息，不要著涼，注意保暖。即便是在夏天的時候，也不要對著空調吹。

3、肩周炎患者可以多鍛煉一些肩背部的活動，多鍛煉。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。

6、長期低頭玩手機，對頸椎會造成什麼影響？

我們長期低頭玩手機，其實有很大的可能性，會引起我們的頸椎病。而且對於頸椎病的治療也是需要耗費很大的人力，物力，財力的，所以是得不償失的。不如我們日常生活中注意自己的行為，以預防頸椎病的出現。如果我們得了頸椎病，頸椎也是向後突出的，所以在這個過程中是影響我們的氣質的，而且對於身體形態上也會造成一定的不好的影響。

如果我們長時間低頭玩手機，其實對於我們的眼睛也不是很好，雖然我們現在處於高速發展的社會當中，對於手機和電腦的依賴性很強。無論是學習還是日常的工作，我們都需要通過手機或者電腦來查閱資料，所以在這個過程中是無法避免對於手機和電腦的使用，我們必須要在長時間使用過後對頸部或者肩膀進行適當的放鬆，這樣才更有利於我們投入到生活和工作當中去。

所以長時間低頭玩手機，會對我們的頸椎造成很大程度上的傷害，我們必須要在日常生活中，無論是在低頭學習，還是在低頭辦公的過程中，都需要對頸椎進行放鬆。而且如果我們有充足的時間，其實是建議多做一些運動的，這有利於我們身材的保持和身體健康的養成。因為我們需要在日常生活中注重保持自己身體的狀況，這樣才適合於長久的發展。

頸椎病的出現，其實在我們日常生活中是十分普遍的，而且這根源於我們長時間低頭不運動，頸椎也得不到很好的放鬆，一直保持在一個狀態下。所以我們必須要重視這件事情，在頸椎病的初期，其實也是適合治療的，而且也不會對生活有太大的影響，所以在這個過程中，其實也起到了一種警醒作用。

7、肩膀痛，21歲女，可能是低頭看手機多了，肩膀鏈接脖子處酸痛，兩邊都痛

頸椎有問題，平常可以多鍛煉下，或者打下羽毛球，很快就好了