富貴包是頸椎還是肩周炎

1、富貴包的危害有哪些？怎麼形成的呢？

富貴包的危害有導致虧氣、虧血的狀態，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘，會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損。形成原因有姿勢不對、肌肉痙攣腫脹、肥胖也可能會導致富貴包的長大。

富貴包也就是富貴背，就是指人體後背上部及胸交界的部位出現硬包塊，出現明顯的凸起，所謂的富貴包並不富貴，反而對健康會造成很大的危害，常會引起肩膀頸椎緊張僵硬，會引起脖子背部出現酸痛和不適感，另外容易出現放射性的疼痛和酸麻的症狀。

解決富貴病最簡單的方法：用唯一植物精油噴4-5次噴完之後用保鮮膜覆蓋20-30分鍾。對頸椎起到改善作用，可以促進頸部血液循環，減少肌肉緊綳感。先在後背脊柱和脊柱兩側噴上唯一精油，把後背膀胱經的經打通，再用按摩、拍打的方法進行調理也可以。

大家工作一天之後，稍微伸個懶腰就會發現富貴包的地方會有明顯的疼痛感，如果不引起重視的話，或許會給自己的身體帶來更多的傷害，所以平時我們要養成良好的習慣，不要過於埋頭苦幹，適當放鬆肩頸部。

2、人應如何防止抽筋啊

人抽筋一般來說是體內缺少鈣元素，適當的補鈣是解決抽筋的一種方法。另外，進行一定的體育鍛煉也可以預防抽筋。還有一點就是，環境也是容易造成抽筋的一個方面，外界環境的冷熱變化也會造成抽筋。

希望滿意。

3、如何飲食可以防止抽筋？？

如何減少腳抽筋的機會：
1.2要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，專讓身體都活動開，這時下肢的血液循屬環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
2.要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
3.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
4.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
5.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
二、腿抽筋的應急處理
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳
三、飲食方面
含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E ①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。