肩周炎筋膜槍

1、健身完馬上用NuNu筋膜槍還是隔天呢？

運動鍛煉中，筋膜槍的運用可以分為三個部分，即運動前的熱身、回運動中的激活、運動後的答恢復。
運動前使用筋膜槍快速地沖擊欲鍛煉的肌肉群，讓肌肉群的溫度以及血流量增加，有助於達到快速熱身的效果。
在兩組運動的間隔中使用筋膜槍讓疲勞的肌肉再次被激活，預備好進行下一組鍛煉。
運動後使用筋膜槍，根據激痛點的原理，長時間沖擊鍛煉完的肌肉群，達到協助代謝乳酸以及減少肌肉張力的目的。例如，做完俯卧撐之後，使用筋膜槍在胸大肌以及胸小肌的位置上沖擊兩分鍾以上。[1]

2、最近筋膜槍很火，有人來科普一下嗎？

筋膜槍，全稱肌肉筋膜放鬆按摩槍(英文名Fascia Gun)，用於筋膜放鬆的高頻次沖擊理療( Percussion Therapy)。當健身或運動後，交感神經過度興奮，造成肌肉在靜態的時候還是過於緊張，產版生筋膜粘連，從而影響恢復生長。目前在用的是GOLDWEB筋膜槍，按摩蠻舒服的，檔位多，電量也夠用，老少皆宜。權

3、筋膜槍到底是什麼？有沒有人可以科普一下？

筋膜槍的學名叫做肌肉筋膜放鬆按摩槍，是用來放鬆全身或局部肌肉，處理扳機點，尤其是有效訓練後全身或局部肌肉緊張痙攣的治療與放鬆，有效緩解訓練後乳酸堆積，預防損傷，提高運動表現。常見的筋膜槍品牌有美國西屋、日本富士、麥瑞克這些。

4、筋膜是什麼？筋膜槍真的能緩解肌肉緊張嗎？

筋膜是我們身體上的部位，筋膜槍真的能緩解肌肉緊張。現在的人們生活條件好了，相比之前真的是好了太多，不管是生活質量水平還是經濟收入水平都有了很大的上升，人們除了上班的時間都在享受生活，當然上班的時間也是非常多的，娛樂設施，電子產品美食也是越來越的豐富。同時人們也是非常的注重自己健康的問題，經常的去鍛煉健身，但是健身的過程中就是非常的容易引起自己的肌肉緊張，很多的健身人士，都是購買筋膜槍，來幫助自己緩解這種症狀。筋膜就是我們身體裡面的結締組織，筋膜槍其實可以緩解我們的肌肉緊張，其使用的過程也是有一定的講究，也是有穴位的，不是隨便的亂按摩，這樣也是起不到什麼效果的。但是一般的人很難承受筋膜槍的按摩，他會非常的疼痛。按時正確的按摩完之後，就會非常的舒適。在使用的過程中配合熱敷效果是非常的不錯的。如果自己想要購買，一定從網上查找正確的使用方法。近些年來科技進步，出現很多特別新奇的玩意，如果我們想緩解自己的肌肉緊張，而且也不會經常的使用，購買一個手動的按摩器，完全就足夠了。筋膜槍的價格也是 不等的，手動按摩儀的價格也就是幾十左右，對於不是經常使用的人來說，還是非常的使用，性價比也是非常的高。如果筋膜槍我們使用不當的話，也會讓我們的身體受到相應的傷害。這樣也是一種不好的行為。以上就是小編的看法啦。大家可以看一下，效果還是非常的不錯的。所以筋膜槍還是能緩解肌肉緊張的情況的，大家可以購買來使用感受一下的。

5、筋膜槍最近很火啊，到底值不值得購入呢？

我認為是值得的！因為它有其他按摩工具不可替代的作用，下面我來詳細說說：

■  什麼是筋膜？它有什麼作用？

要說筋膜槍，首先得知道什麼是筋膜？

筋膜是包裹我們肌肉的一層纖維結締組織，又可以分為淺筋膜（疏鬆結締組織）和深筋膜（緻密結締組織）。它如同一張蜘蛛網一樣，圍繞包裹著我們人體全身的肌肌群、血管等部位，對骨節肌肉等運動組織起到約束和保護。

筋膜在肌肉運動過程中起著非常重要的作用：首先，它能夠減少肌肉組織間的摩擦力，幫助肌肉更好地伸展收縮，使我們運動起來更加靈活；其次，筋膜中存在大量的神經網路，能將肌肉中的信息傳遞到大腦，起到接收、傳遞信息的作用。

■  為什麼要放鬆筋膜？

當我們在運動時，人體產生的乳酸不斷堆積，造成肌肉酸脹；同時，筋膜層之間的透明質酸不斷增加，使筋肌間的潤滑度減少，摩擦力增大，從而產生筋肌粘連。

當筋膜黏連或損傷時，身體會出現很多不適的反應：例如肌肉僵硬發緊、酸脹；肌組織鬆懈、無彈性或彈性下降、凹陷；皮下、肌肉深層、骨縫間有不規則塊狀或條索狀堅硬的組織等。總之，筋膜的自然形態被破壞，肌肉的恢復和生長將受到影響。這個時候，我們就需要對筋膜進行松解和按摩，讓肌肉更快地恢復和生長。

■  筋膜槍有哪些優勢？

筋膜槍，全稱肌肉筋膜放鬆按摩槍(英文名FASCIA GUN)。它每分鍾可產生2000-3000次的高頻振動，通過槍頭沖擊身體目標部位，有效消除身體疲勞和酸痛，幫助軟組織恢復放鬆。它的高頻振動可直達深層筋膜和骨骼肌，能消除筋膜粘連，令經絡暢通、肌肉舒展。

筋膜槍跟其他的按摩工具相比，有哪些優點呢？

人工按摩

它是幾種按摩里最輕松、最舒服的方式。然而需要耗費的時間和人力成本比較高，不能隨時隨地進行；而且按摩需要力氣，容易疲勞，很多節點不容易按到位，按摩的深度和頻率不容易保持。

按摩椅

節省了人力成本，時間也更易掌控。但是按摩椅的便攜度比較差，而且因為按摩頭是固定的，很多地方按摩不到位，效果上打了些折扣。

泡沫軸、按摩棒、按摩球

它們的便攜度有了進一步的提升，而且更為靈活，能針對需要的部位進行調整，但依然需要依靠人體的力量來掌控力度和深度，比較費勁，一些細小的節點部位不能針對性地按摩。

特別是深層次的肌肉，很難被按摩棒或震動泡沫軸觸及到，這種時候就需要藉助更專業的放鬆按摩工具——筋膜槍。相比於我們日常使用泡沫軸放鬆，筋膜槍對於肌肉和筋膜的放鬆更加深層和精準。

筋膜槍通過高頻率的撞擊震動，可觸達筋肌深層，精準梳理肌肉線條，令肌肉形態更加修長，兼具塑形美體的功效，簡直就是可隨身攜帶的私人「按摩師」。與以上幾種按摩方式相比，筋膜槍無論在便攜度、靈活度還是按摩的深度和效果上，都有了大幅度的提升。

■  筋膜槍的流行程度

筋膜槍不僅在國內受到很多明星和健身達人的歡迎，例如吳建豪、李冰冰、蔡少芬、楊坤等都在使用。

吳建豪在《這！就是街舞Ⅱ》中用筋膜槍給韓庚做「推拿」：

李冰冰也力薦筋膜槍，用它來按摩穴位，並親切地稱它為養生電錘子：「今年買了這個大錘子用來健身後放鬆肌肉，後來我發現它特別適合用來養生保健。平時我沒事的時候就喜歡用它按摩腿部各個穴位，比手錘力道更均勻還更省力。」

蔡少芬睡前用筋膜槍給老公張晉做足底按摩，放鬆肌肉：

楊坤在節目空閑用筋膜槍放鬆身體，疏通經絡：

甚至在美國MLB、NFL、NBA、NHL職業球隊，歐洲足球俱樂部球隊，歐美各國專業運動員，美國海軍陸戰隊，IFBB專業健美運動員以及運動愛好者中均有使用。從內馬爾到杜蘭特到詹姆斯到格里芬，都是該產品的擁躉。

可見，筋膜槍的流行是有一定的道理的，是有它不可替代的作用的。如果筋膜槍沒有實現人們想要的功能，為什麼還有那麼多人購買和使用？難道這些明星和運動員的智商都欠費了嗎？

6、誰知道筋膜槍到底是什麼，最近怎麼這么多人買？

它是放鬆筋膜的，筋膜你知道是什麼么？這個東西是客觀存在，它和力量有重大關系。用這個主要是緩解肌肉酸痛，恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放鬆，比如摩韻的就不錯。

7、筋膜槍的用途是什麼？什麼牌子的好一些？

筋膜qiang能深度放鬆肌肉筋膜，排出乳酸，是運動恢復放鬆的神器。目前onepal筋膜qiang二代算是一個不錯的了，而且還有理療能其他功能，買一個全家也都能用。

8、筋膜槍是特澤瓦的好還是hyperice的好啊

Hyperice我不太清楚，但是特澤瓦我是很了解的。

1，特澤瓦之山寨「初印象」

2019年6月美國健身放鬆器材品牌Hyperice對「特澤瓦（Tezewa）」進行了起訴，原因是特澤瓦的一款筋膜槍與前者的Hypervolt筋膜槍幾乎「長」得一模一樣。

左邊是特澤瓦筋膜槍，右邊是Hyperice筋膜槍

以下是Hyperice官方發出的對特澤瓦侵權的訴訟文件，被告山東省億邁健身器材有限公司其實就是「特澤瓦」品牌的實際擁有者。請記住這個公司，實際上他是特澤瓦品牌「騙局」的幕後黑手，在後面的深扒中會逐步浮出水面。

起訴後的審理結果我們不得而知，但是特澤瓦筋膜槍也坐實了山寨的名聲。後來特澤瓦的這款筋膜槍也全都下架了。

但是值得注意的是，盡管不少人知道了特澤瓦的山寨屬性，但是對於其便宜又是美國屬性的產品依舊熱情不減。

特澤瓦新推出的筋膜槍依舊賣得很火爆（當然這個數據里包含了大量的市場推廣、宣傳誤導還有刷單行為）。為什麼說宣傳誤導，這是我們接下來要深扒的重點。

實際上月銷量和累計評價數也是不匹配的

2，特茲瓦到底是不是美國品牌？

我們先看看特澤瓦的宣傳重點是什麼？

（1）首先，很多不知情消費者對其的認知是「美國進口的」。

（2）其次，品牌官方的宣傳重點一直是「美國品牌」四個字。

軟文宣傳強調特澤瓦美國品牌：

（3）產品頁面上不僅強調美國品牌，甚至還得「掛」上美國國旗：

（4）官方微信和微博，頭像、簡介都在刻意強調「美國」品牌：

以上種種，給人以過分強調的意味，如同中國古代故事「此地無銀三百兩一樣」，生怕別人不知道其是美國品牌。

但實際上，Tezewa是美國品牌不錯，但是這只是一個「空殼」品牌，美國並沒有這個品牌的成立發展歷史，也沒有相關產品，完全是中國的某不良商家搞出的「偷梁換柱」「瞞天過海」的欺騙行徑！

（1）證據一：Tezewa是一家中國公司在美國注冊的商標

根據特澤瓦官網的信息介紹，特澤瓦是2002年在美國成立的公司，且公司主體叫特澤瓦公司（有的地方稱特澤瓦股份有限公司）。

但是，在美國的商標查詢網站上查一下，Tezewa注冊的時間是2017年，且注冊公司主體為中國深圳的一家公司：Shenzhen Zhongrun Technology公司（深圳中潤科技有限公司）。

一家2002年成立的公司，主商標要到2017年才注冊，這完全不合乎常理，反而特澤瓦所謂的進入中國是在2018年，所以2017年注冊的品牌完全是為了中國特澤瓦做准備。

（2）外網找不到任何Tezewa美國公司的信息或相關報道

如果如特澤瓦中國官方所說，特澤瓦在美國是一家知名的健身科技品牌，那麼美國的官網應該是要有的吧。

但實際情況是，Google搜索Tezewa，沒有任何一個官網，也沒有相關公司介紹，更沒有美國本土的新聞、軟文報道，有的只是一些中國台灣地區或者中國可翻牆的網民上傳的視頻等零散信息。

不僅沒有官網，在美國，幾乎所有品牌都要開通的Twitter推特賬戶、Facebook等，Tezewa都沒有官方賬戶。難道說Tezewa在美國根本就不賣產品或者不需要推廣宣傳嗎？

顯然不是，這只能說明一點，Tezewa在美國就是一個空殼公司，只是一個空殼品牌而已。

其實在國內搜索也能知道其中的端倪，無論是Hyperice還是Nike，都能搜索到其在美國的官網，而Tezewa只有一個中國官方網站。

綜上，其實已經昭然若揭了。大家都說美國品牌好，那就以中國公司為主體申請一個美國品牌，然後再「進駐」中國，這樣品牌故事我想怎麼寫就怎麼寫，產品我想怎麼包裝就怎麼包裝了。

3，站在特茲瓦背後的公司

雖然Tezewa在美國是一個空殼品牌，但是這並不影響特澤瓦在中國的宣傳與發展。

仔細研究一下不難發現，特澤瓦在中國所有的業務都背後都是一個公司，這個公司就是文章一開始提到的被Hyperice起訴的山東省億邁健身器材有限公司。

特澤瓦的官方微博認證-山東省億邁健身器材有限公司

特澤瓦的官方微信認證-山東省億邁健身器材有限公司

特澤瓦的官方網站備案也是山東

特澤瓦發貨地也是山東

也許有人會說，億邁也許是特澤瓦在中國的代理運營公司呢？

但是試問一家公司代理運營了這么大的美國品牌，為什麼沒有一點的宣傳跡象，而且億邁總是扮演在背後的角色，其官網可沒有任何關於特澤瓦的信息，這完全是不尋常的。

而且從億邁官網的新聞信息看，其參與的重大市場活動是與特澤瓦的市場活動完全一致的，既然背地裡關系這么密切，明面上卻藏著掖著，這裡面的貓膩不言而喻。

山東省億邁健身器材有限公司早在2015年就成立了，具有健身器材的生產和銷售的能力，很顯然特澤瓦筋膜槍、健身器材的生產都是通過億邁的生產線來完成的。

4，特澤瓦肆意妄為的欺騙行徑

（1）特澤瓦是美國品牌，但是是一個空殼品牌，其產品的研發生產運營根本就沒有美國團隊的存在。其實都是由國內山東億邁公司完成的。

這裡面除了品牌騙局外，消費者還要明白一點，美國品牌並不一定是美國進口！這點是很多筋膜槍商家慣用的伎倆，可以說基本上國內銷售的筋膜槍都是在國內生產的。

盡管商家不直接說是美國進口，但是消費者多會先入為主的認為美國品牌就是美國進口的，這之間存在極大的誤導性質。

（2）特澤瓦筋膜槍產品詳情頁上宣傳的「進口」相關信息都是假的，貨物報關單上的公司主體都用馬賽克遮住了。放大後能隱約看見貨源地是香港，與其在宣傳頁上所說的日本、美國等地進口配件完全不相干。

那些韓文和英文信息翻譯一下就知道，完全跟進口、質檢材料沒有任何關系，都是虛假的，擺出來忽悠人的。

（3）特澤瓦產品配件的描述根本沒有任何佐證，就像小孩子一樣的信口雌黃。

什麼NENESSA集成電路，甚至這些單詞都是捏造的；什麼日本Ball Bearing，搞得很先進似的，ball bearing就是滾珠軸承的意思，並不是什麼先進技術或品牌。

特茲瓦的宣傳詞就是打這樣的擦邊球，來誤導消費者。

（4）像類似的虛假宣傳、過度宣傳，在特茲瓦的產品頁面上數不勝數。

比如下面這個：我們拆了1000個筋膜槍做出了它。

搞得好像很牛逼、很認真似的，但是仔細一想就明白這樣的無腦宣傳真讓人覺得可笑。

請問，為什麼要拆1000個筋膜槍？為了研究其他筋膜槍哪裡不好還是為了抄襲它們的技術？

再請問，即使為了研究，拆幾把幾十把就足夠了，拆1000把不是浪費資源么？況且現在過年筋膜槍品類根本就沒有一千個。

（5）實際使用：筆者也實際使用過特澤瓦的筋膜槍，性能並沒有多出色、放鬆效果也沒有多好，噪音也很大，材質都很一般。但就是掛了個美國牌子的名頭，就誆騙了很多無辜消費者。

甚至讓一些消費者認為，筋膜槍的品質本該就是這樣的，對筋膜槍或者說運動放鬆行業帶來極大的負面影響。

5，崇洋媚外的深刻反思

崇洋媚外，似乎成了中國人的特性：疫情期間，英國女婿不想集中隔離，於是我們想辦法把家騰空讓給他；外國的月亮總比較圓，日本的馬桶蓋都瘋狂搶購...

但是，我們站在民族自信的角度想一想，真的外國的東西一定就比中國的好嗎？

筋膜槍這個產品，用來放鬆是有很顯著的效果，國內的很多品牌做得就很出色，但為什麼一說是美國的品牌，買的人就會特別多。因為骨子裡的觀念難以改變，甚至我們自私的不願意承認中國的好。

正是這樣的心理，讓很多無良商家鑽了空子，即便自己能夠做出好的產品，也希望能掛個外國牌子。更有些直接拿外國牌子來騙人，這是一種不恥行徑。

作為新時代的中國人，我們應該要看到中國的進步，中國在國際上的地位。大大方方的支持國貨，國貨也能做到自強。

最後，試問一些官方的審核機構，這些空殼品牌、虛假宣傳，是不是該管制一下呢？

9、誰給我講講風靡健身圈的筋膜槍到底是什麼？

它是放鬆筋膜的，筋膜這個東西肯定是客觀存在，買塊牛肉就能看到筋膜結構，而且它和力量有重大關系。實際上，KAJUE卡覺筋膜槍還確實有利於解除疲勞。