古續寧堂治療肩周炎

1、肩周炎一天須鍛煉多長時間好

平時注意保持正確的學習或者工作姿勢，保證肩周部正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜，工作時間超過最好不要超過1小時，期間可做些肩部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視等。疼痛時可藉助桃，寶的（古續寧堂。肩周。貼），還有一定要學會保護自己，避免損失，如果肩部受到損傷，那麼必然容易引發肩周炎或導致肩周炎加重，所以在生活中要避免受傷。

鍛煉方法：

多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，每次10分鍾。 2.彎腰畫圈： 轉肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。3.後伸下蹲： 患者背向站於桌前，雙手後扶於桌邊，反復做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。4.爬牆 患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

2、肩周炎有哪些治療方法？

1.葯枕法

川芍、細辛、丹參、羌活、黑附片、乳香、沒葯、桑枝、桂枝、紅花各等份，加工成粗末作枕芯，長年使用。適用於各型肩周炎。

2.葯棒法

生川烏、生草烏、桂枝、紅花各30克，細辛、樟腦、茫硝各20克，雷公藤100克，血砂蓮60克，共研細末，用白酒600毫升浸泡10日後，以軟木製成叩擊錘奮放入葯液浸泡後，取出叩擊肩骼、肩骼、肩前、肩後、曲池及阿是穴等，叩擊頻率90-100次/分，1日1次，5次為1療程。適用於本病肩關節冷痛，活動受限者。

3.薄貼法

當歸、川芍、紅花、夭麻、續斷、牛膝、秦蕪、獨活各30克，桑白皮180克，生南星、生半夏、生草烏、生川烏各240克，共研細末，加桐油250。毫升、黃丹1000克，煉製成膏，取適量貼敷患處，2日1次，10次為1療程。適用於各型肩周炎。

4.熱敷法

（1）鐵屑500克，陳醋6070毫升，取溫水80-110毫升與醋混合後，加人鐵屑拌勻，裝入布袋以棉墊包裹敷熨患處，每次15-30分鍾，每日1次，1215次為1療程。適用於本病各期，敷熨中應避免燙傷。施治後將鐵屑鋪開晾乾，可再應用，但不超過3次。

（2）昊茱英、苗仁、萊灘子、冤絲子、紫蘇子、食鹽各30克，將食鹽炒黃後，加余葯共炒至葯物變色，裝入布袋，熱敷患處，同時活動肩關節，每日3次，連續2日，第3日將上葯水煎熏洗患處，巧日為1療程。適用於本病各期。

5.葯熨法

生草烏、天南星、生川烏、羌活各15克，蒼術、姜黃、生半夏、白附子各10克，白芷、乳香、沒葯、細辛各9克，共研細末，加食醋、蜂蜜、白酒各20毫升和勻，另取蔥白、生薑適量搗爛，白鬍椒20粒研碎，混勻，共同炒熱後裝入布袋，趁熱敷患處，每次30分鍾，每日2次，5-7日為1療程。適用於本病各期。

6.熏洗法

朴硝50克，馬錢子、黑老虎各100克，水煎熏洗患處，每次20分鍾，1日2次，3-5日為1療程。適用於本病各期。

3、肩周炎疼痛怎麼辦貼什麼？？？

緩解肩周炎帶來的疼痛，首先不要過度的活動，避免炎症加重，可以使用熱敷、理療、針灸、按摩等方法來緩解患處的局部疼痛。
肩周炎的主要的症狀就是疼痛，這個疼痛我們可以就是別動它，如果你特別疼的時候，不要讓肩膀有太過度的活動，為什麼疼痛，是因為局部有炎症才會疼痛，如果我們過度的活動，只會讓炎症進一步的加重，最好的方法可以用熱敷、理療、針灸、按摩或者噴一些消炎止痛的葯，都是可以的，都能緩解我們局部的疼痛。

4、肩周炎貼膏葯應貼在哪個位置

注意保暖同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可以外fu「古續-寧堂-肩周-貼」桃煲有。對待肩周炎的目的在於改善肩部血液循環，加強新陳代謝，統統是為了可改善症狀，平時注意避免過度勞累,避免提重物,注意局部保暖。
鍛煉方法：
1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉;
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原;
4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，盡量用力向外向後，重復數次;
5、面向牆壁，足尖距牆約20-30厘米，患肢手指觸牆，向上爬，盡量爬高，還原，原地轉90度，患肢側面對牆壁，手指沿牆壁盡量向上爬，還原;
6、背靠牆壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀乾和牆壁，手心朝上，向外向後，用拇指尖盡量觸及牆壁，然後手心朝下使拇指觸及上腹部;
飲食注意：
第一，不要吃肥膩的食物。例如奶油，油炸食物，肥肉等。如果每天吃高脂肪類食物將會出現關節強直關節疼痛腫脹。
第二，不吃鐵鍋燒的飯菜。這是因為鐵可以和人體中的蛋白質結合成一種物質。這種物質能促進關節的。因此肩周炎的患者最好不用用鐵鍋煮飯。
第三，不要吃海味等發物。這是因為海參海帶還在海魚中的尿酸會被人體吸收後，在關節中形成尿酸鹽結晶。
第四，不要吃生冷寒涼的食物。例如綠豆，冬瓜，黃瓜等這些生冷的食物對身體不好。
除了在飲食上有所禁忌，在平時的生活中，也特別注意，不要熬夜，不要乾重活兒，要養成良好的生活習慣和作息習慣。肩關節活動是上體正直，在平時的生活中盡量做一些力所能及的事，不要動作過猛，以免再度損傷，引起劇烈疼痛。

5、肩周炎的痛三點位置圖?具體位置？

肩周炎的護理注意防寒保暖，不要勞累，肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。在臨床中，因早期肩部的不適感易被忽視，延誤治療而形成慢性疾病。

平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息pei，合（古續、寧堂肩周、帖）的中葯來護li，症狀會慢慢的改shan 的，逃，寶友，敢覺不行能煺。，盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。

功能鍛煉

(1)掄拳做肩關節的劃圈掄動，先由前向後掄15圈，然後由後向前掄15圈，而後以同樣的方法作另一側肩關節的劃圈掄動。每日掄2次。

(2)聳肩。坐勢或立勢雙手叉腰，而後用力上下前後縮頭聳肩，每次聳15下，每日聳2次。

(3)揪耳朵廓，先用右手從腦後揪住左右耳廓，連揪15下，而後用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。

(4)舉手。兩手十指相挾，手心向上、舉過頭頂，上下前後搖動30下，每日舉2次。

6、古續寧堂筋膜貼治療足跟筋膜炎誰貼過效果如何?

前面那個沒有用過。到後面那個筋膜貼還可以。一定要按照它的說明來用，要不然的話就效果不太好。

7、肩周炎的症狀及治療方法是什麼？

平時注意保持正確的學習或者工作姿勢，保證肩周部正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜，工作時間超過最好不要超過1小時，期間可做些肩部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視等。疼痛時可藉助t a、 o，寶的（古續寧堂肩周貼），敢覺不中ke褪，還有一定要學會保護自己，避免損失，如果肩部受到損傷，那麼必然容易引發肩周炎或導致肩周炎加重，所以在生活中要避免受傷。
鍛煉方法：
多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，每次10分鍾。 2.彎腰畫圈： 轉肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。3.後伸下蹲： 患者背向站於桌前，雙手後扶於桌邊，反復做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。4.爬牆 患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

8、肩周炎怎麼辦？

肩周炎是怎麼得的病呢？

一、肩部原因

（1）本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；

（2）長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；

（3）上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。

（4）肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。

二、肩外因素

頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。版

肩周炎的治療方法

肩周炎是個慢性病程，所以治療也需堅持不懈，以權恢復肩關節活動為目的。擺正心態，放鬆心情。

請點擊輸入圖片描述

採用外敷貼劑 中醫外敷貼劑治療歷史悠久，這樣的方式比較偏保守，日常生活做好保暖工作配合古續寧堂肩周貼外fu，不吃辛辣刺激食物，相對於內服葯物而言，更為常用療效更為好些

請點擊輸入圖片描述

康復治療：將手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背後，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側幫助患側手活動，以帶動肩關節活動。每小時堅持10分鍾左右，疼痛逐漸緩解後，可用手做劃圈，爬牆運動，並增加活動范圍。直至達到緩解疼痛，恢復肩關節活動的目的。

請點擊輸入圖片描述

9、我才18歲怎麼會得肩周炎呢，想問一下各位老

肩周炎跟年齡沒有關系，隨著網路的普及，現在肩周炎的發病也越來越年輕化了，看你是否及時治療了，及時治療的話，用不了多久時間的，我以前的肩周炎，疼了倆月，算是輕微的，後來下決心好好治
平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息pei合（古續寧堂肩周、貼）的中葯來護li，症狀會慢慢的改shan 的，逃，寶友，敢覺不行能煺。，盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
注意事項
1、平時合理飲食，適量運動，保持心情開朗。一定要多注意休息。
2、適當的吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩的食品以清淡的為主。
3、補充營養還要多鍛煉身體，多出去散步，多和別人聊天放鬆心情。
4、不做大運動量的鍛練，運動要適度。
5、食用豆餡子饃，多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果。
6、要適當的補充鈣。多想點開心的事，心情好對身體也好。