1、因為工作長期高強度的使用滑鼠，現在右手無力、疲憊、不想動、有輕度肩周炎。我要如何保養及恢復手的健康
那是你電腦顯示器放得不夠高或你用電腦坐得不直壓迫到肩脖部位，連帶讓手臂長時間吊在桌外比腕矮的地方所致。可是嘗試用矮些的椅子或者把顯示器墊高。當然最重要還是要保持良好的坐姿。
還有可以適當的可以偶爾設置成左手操作滑鼠。用電腦的期間時常上下運動肩和全方位運動手臂。不要等了酸痛不已才想起來錘一下
2、誰用過三豐祖方印草本養護膏啊？真的能治肩周炎嗎？
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3、肩周炎應怎樣治療及保養?
肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。肩周炎多發於50歲左右，所以又稱為「五十肩」，並且女性多於男性，左側多於右側。在臨床中，因早期肩部的不適感易被忽視，延誤治療而形成慢性疾病。
01平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息，及時採取苗1≥0 父養 1≥0生的中葯護理，症狀會慢慢消失的，淘1≥寶有的。平時盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠答，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。希望對你有幫助。