肩周炎還能卧推嗎

1、兩年前卧推時把肩弄傷了，現在肩膀活動時有響，而且疼痛，我應該怎麼做呢？

病情分析： 您好： 肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以葯物及理療和局部封閉療法。
意見建議：一般的情況是可以採用理療、外用葯物、止痛葯物、針灸、按摩等治療的。

2、卧推肩膀疼，卧推肩膀受傷怎麼辦

你這個可能是肩周炎吧，你可以在患處用敷夂肩樂的中夂葯，這樣可以艦少自己的疼痛解，另外按夂摩針灸等辦法來輔助下，另外生活中注意肩關節局部的保暖措施，不要長時間工作，避免過度勞累還要，要加夂強營養，適當的補充一下鈣質，堅持短時間會沒是的，希望對您有幫助

3、今天練卧推明天用其它動作練肱二頭肌可以嗎？有沒有沖突？

胸 三角 三頭一起練。
背 二頭一起練。

沒沖突。

———採納追問必回。不採納不用耽誤雙方時間。

4、卧推會用到肩部力量嗎

會的。卧推時，肩膀不是主發力點，但是它是輔助肌群，肩膀肌肉力量差就會導致卧推成績差的，一般卧推成績好的，三角肌前束都發達。

5、輕微肩周炎和頸椎病可以在健身房健身嗎

?

6、健身 肩膀和胸能同一天練嗎？ 為什麼

健身來時肩膀和胸可以一起練。

1、如自果你的胸和肩都很弱，建議分開練，使之都能得到充分的鍛煉和休息。

2、如果你的胸好肩弱，建議肩單獨練，胸可以和別的合在一起練(例如三頭、二頭、甚至背)，因為如果先練肩再練胸，對肩的壓力太大，容易受傷，如果先練胸再練肩，肩部在疲勞狀態下則不可能得到充分訓練。

3、如果你肩好胸弱，則可以先練胸再練肩。

4、如果你都很好，那就更加無所謂了。

肩膀和胸可以一起訓練主要就是側重於胸大肌的上部和肩關節，也就是上半身中，最集中視覺效果的兩個地方。

(6)肩周炎還能卧推嗎擴展資料

肩膀和胸可以一起訓練的動作：

1、斷頭台卧推

這個動作其實就是平板卧推，但是不同的是，這個動作要求你把杠鈴下放到脖子的位置，建議大家找一個小夥伴在一旁保護。由於這個角度的關系，能用的重量會遠遠小於常規卧推的重量，保證每一組15次重復。

2、反手史密斯推舉

如果你想要一個增大的動作，那麼這就是了。反手的握法讓你的手肘向前可以讓你更多的刺激三角肌的前束。不要讓關節在頂峰鎖死，這樣可以最大限度減少三頭肌的參與。

7、左側肩膀痛，肩周炎卧推很痛苦，大家怎麼解決的

肩周炎肩部疼痛，也會附帶引起胳膊，頸椎以及胸部等部位的疼痛，對於肩周炎，
注意運動，多按摩，治療上外擁描父養%亠生貼的中認，葯，堅持下去，這樣會逐步的改山的

8、卧推 肩膀疼

那是你肩部關節沒有打開，找個同伴，先必須熱百身充分，記住很重要哦，然後度最好找個同伴幫你打開下肩部關節，具體做法知就是你雙手抱頭，雙手放在頭頸的部位道，坐姿上身挺胸，同伴按住你的肘關節帶動你的肩部往後回帶，做得時候有點小痛，不過忍下，接下來就舒服了，加答油！

9、我在健身 卧推的時候傷了肩膀有什麼好的辦法能恢復嗎？

只能先停下所有用肩膀運百動的運動內容，搞理療，或者找有點水平的中醫看診開些內服和外用的葯來治療度一段時間了。如果你知是在潮濕的南方，這病更不愛好，更應該及時治療，否道則你會遭受長期的疼痛。我也是前段時間運動過量，弄傷了胳膊肘，好不容易重新找到曾經治好我傷的中醫，現版在正在權進行治療。兄弟，悠著點吧，健身雖好，但容易受傷。

10、健身啞鈴卧推把肩膀傷了，現在伸直手臂上抬肩膀疼抗阻力更痛，是肩周炎還是肌腱炎還是其他？

標準的肌腱炎！肌腱受傷了，只要吃點葯休息一陣子就好了