肩周炎腿部特效穴位

1、頸肩腰腿痛怎麼辦？這些特效穴位你知道嗎？

是否覺得一覺醒來脖子酸痛無法輕松轉動？

一次長途汽車後腰臀部疼痛？

搬重物時突然腰部不敢動彈？

.................

如果有上述的情況，那麼“恭喜”你，你的頸肩腰腿可能正在受“折磨”。

在當今社會，很多人都會出現頸肩腰腿痛的病症，而且隨著工作、生活方式的改變，逐漸年輕化。但同時也會有很多人對它並不在意，主要是因為發病比較隱蔽，疼痛也時輕時重，有時候也會自行緩解，就會認為忍一忍就過去了，其實不然，頸肩腰腿痛得不到及時治療，還會引起很多疾病。

臨床上常見的頸肩腰腿痛有頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出、膝關節炎等等。

常見症狀有三個：

局部疼痛、活動受限壓痛或放射痛喜熱惡寒、得溫痛減

頸肩腰腿痛西醫稱之為“軟組織損傷”，中醫又稱為“筋傷”。所謂“筋”，即“軟組織”，主要是指包括人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經及血管等軟組織。凡因各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成的人體上述組織病理損害，統稱為“筋傷”。

從中醫角度來看，頸肩腰腿痛主要是由於身體疲憊虛弱，風、寒、濕邪乘虛而入，阻滯經絡，使得氣血津液運行不暢，不暢則不通，不通則痛。現在入秋了，天氣轉涼，風寒之邪入侵人體，造成脈管收縮，筋脈拘攣不舒展，筋脈關節失於濡養，導致頸肩腰腿痛的發病率增加。

頸肩腰腿痛“最怕”的穴位：

後溪穴

後溪穴直通督脈，是八脈交匯穴中很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺則全身旺。 後溪穴具體在在小指尺側，第5掌骨小頭後方，當小指展肌起點外緣；有指背動、靜脈，手背靜脈網；布有尺神經手背支。

主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。

肩井穴

在肩胛區，第7頸椎棘突下（即大椎穴）與肩峰最外側點連線的中點，向下直對乳頭。把手自然搭在對側肩上，拇指緊貼頸部，中指尖下即為肩井穴所在。

主治肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病證。

這個穴位很適合低頭黨、久坐族和長期肩部不動者，可以緩解全身僵硬、緊張的狀態。

風門穴

風門穴位於背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。

主治疾病為：感冒、頸椎痛、肩膀酸痛、胸背痛等。

委中穴

委中穴位於腘窩紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

臨床當中委中穴主要用於治療腰背疼痛、下肢麻痹、腸炎、腹痛、急性吐瀉、坐骨神經痛、小便不利、遺尿、腦卒中昏迷、半身不遂等病症。

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3、如何緩解腿部足部疼痛 按摩

《求醫不如求己》中提出：人體經絡是養生治病的最好捷徑，穴位就是你隨身的葯囊。經絡和穴位按摩被越來越多的人當做祛病健體的法寶。然而，經絡理論之高深、按摩手法之多樣、找准穴位之困難，讓多少人無從下手。
《圖解特效穴位按摩》為您解決了?庋?姆襯鍘1臼檎攵匝?岜懲礎⒔孤鞘?摺⒏拐捅忝亍⒎羯?檔?⒎逝鍾分椎人鷙ο執?松硇暮腿菅盞某＜?侍猓?杓屏頌匭аㄎ渙品ǎ??沆畈　⑺萇懟⒚廊蕁⒓躚垢髦中枰??br> 通俗的穴位講解和真人示範圖片，讓您無需熟悉人體構造，就能輕松找准穴位。按摩的手法簡單，並註明力度、次數和時間，使用放心，功效明顯。
疼嗎？現在就按一按、拍一拍、揉一揉吧！

【目錄】
按摩基礎知識
什麼是按摩
按摩有什麼好處
如何進行按摩
按摩的手法
按摩前的准備工作
按摩使用的工具
按摩的穴位
Part 1 對症自我按摩
　肩膀酸痛
　頸部酸痛僵硬
　腰部酸痛或扭傷
　手指麻木、胳膊酸痛
　大腿僵硬
　膝蓋疼痛
　小腿腫脹酸痛
　腳部浮腫
　腿部麻木抽筋
　眼皮或臉部肌肉痙攣
　眼睛疲勞
　臉部腫脹
　長痤瘡
　全身疲勞
　失眠
　焦慮不安
　頭疼
　便秘
　贅肉增多
　消化不良
　手腳冰涼
　痛經
　頭暈目眩
　膀胱炎
Part 2 美容自我按摩
　瘦臉
　去除雙下巴
　去除眼角魚尾紋
　預防嘴角皺紋
　保持肌膚彈性
　去除黑斑
Part 3 隨時隨地塑身減壓
　豐胸
　美體
　增強活力
　集中注意力
　提高睡眠質量
　放鬆運動後緊張的肌肉
　減少腰部和手臂的贅肉
　緩解駕駛疲勞
Book in Book 夫妻互相按摩
　減少贅肉
　消除疲勞
　改善睡眠
　提高「性致」
　減輕壓力
　促進血液循環
　緩解宿醉
　矯正體形

4、大腿右側有哪些穴位，它跟人體的哪個部位相關？求答案，拜託！

所謂大腿右側外側，應當是指大腿外側正中線吧，這里循行的是足少陽膽經，計有風市、中瀆、膝陽關等穴，一般而言主要管人體脅肋部，側頸部，側頭部，大腿外側中部和小腿外側中部，以及肝膽，眼、耳等。至於大腿外側前緣，循行的是足陽明胃經，包括髀關、伏兔、梁丘等穴，一般管理人體胸腹部、前額、面部、大小蹆前緣、脾胃等。大腿外側後緣，循行的則是足太陽膀胱經，沒有直屬膀胱經的穴位（環跳倒是在大腿外側後緣，但是屬於膽經）。不過按照離穴不離經的原則，取這里的經脈所過，還是可以治療後頭部、肩背、腰等部位的疾病。參考資料：《靈樞－經脈第十》：膽足少陽之脈，起於目銳眥，上抵頭角，下耳後，循頸行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之後，入缺盆；其支者，從耳後入耳中，出走耳前，至目銳眥後；其支者，從別銳眥，下大迎，合於手少陽，抵於（出頁），下加頰車，下頸合缺盆以下胸中，貫膈絡肝屬膽，心脅里，出氣街，繞毛際，橫入髀厭中；其直者，從缺盆下腋，循胸過季脅，下合髀厭中，以下循髀陽，出膝外廉，下外輔骨之廉前，直下抵絕骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之間；其支者，別跗上，入大指之間，循大指 骨內出其端，還貫爪甲，出三毛。是動則病口苦，善太息，心脅痛不能轉側，甚則面微有塵，體無膏澤，足外反熱，是為陽厥。是主骨所生病者，頭痛頷痛，目銳眥痛，缺盆中腫痛，腋下腫，馬刀俠癭，汗出振寒，瘧，胸脅肋髀膝外至脛絕骨外踝前及諸節皆痛，小指次指不用。膀胱足太陽之脈，起於目內眥，上額交巔；其支者，從巔至額角；其直者，從巔入絡腦，還出別下項，循肩髆內，挾脊抵腰中，入循膂，絡腎屬膀胱；其支者，從腰中下挾脊貫臀，入腘中；其支者，從髆內左右，別下貫胛，挾脊內，過髀樞，循髀外從後廉下合腘中，以下貫踹內，出外踝之後，循京骨，至小指外側。是動則病病沖頭痛，目似脫，項如拔，脊痛腰似折，髀不可以曲，腘如結，踹如裂，是為踝厥。是主筋所生病者，痔瘧狂癲疾，頭顖項痛，目黃淚出鼽衄，項背腰尻腘踹腳皆痛，小指不用。胃足陽明之脈，起於鼻之交頞中，旁納太陽之脈，下循鼻外，入上齒中，還出挾口環唇，下交承漿，卻循頤後下廉，出大迎，循頰車，上耳前，過客主人，循發際，至額顱；其支者，從大迎前下人迎，循喉嚨，入缺盆，下膈屬胃絡脾；其直者，從缺盆下乳內廉，下挾臍，入氣街中；其支者，起於胃口，下循腹里，下至氣街中而合，以下髀關，抵伏兔，下膝臏中，下循脛外廉，下足跗，入中指內間；其支者，下廉三寸而別，下入中指外間；其支者，別跗上，入大指間，出其端。是動則病灑灑振寒，善呻數欠顏黑，病至則惡人與火，聞木聲則惕然而驚，心欲動，獨閉戶塞牑而處，甚則欲上高而歌，棄衣而走，賁響腹脹，是為骭厥。是主血所生病者，狂瘧溫淫汗出，鼽衄，口喎唇胗，頸腫喉痹，大腹水腫，膝臏腫痛，循膺、乳、氣街、股、伏兔、骭外廉、足跗上皆痛，中指不用。氣盛則身以前皆熱，其有餘於胃，則消谷善飢，溺色黃。氣不足則身以前皆寒慄，胃中寒則脹滿。參考文獻：《內經－靈樞經》
風市 ：大腿外側，腘橫紋上7寸，大腿外側中點2.直立垂手時，中指端止點處取穴 祛風化濕、疏通經絡 中風半身不遂、下肢痿痹、麻木、遍身搔癢、腳氣。
中瀆： 在大腿外側中點，腘橫紋上5寸處取穴 祛風化濕、疏通經絡 下肢麻痹、麻木、半身不遂。
膝陽關： 在陽陵泉直上3寸，股骨外上骨果上方凹陷中取穴 化濕散寒、疏通經絡 膝臏腫痛、腘筋攣急，小腿麻木。
陽陵泉： 在腓骨小頭前下緣，凹陷中取穴 疏肝利膽、舒筋鎮痙 半身不遂、下肢痿痹、麻木、膝腫痛、腳氣、脅肋痛、口苦、嘔吐、黃疸、小兒驚風、破傷風、月經過多 合穴
陽交： 外踝高點上7寸，當腓骨後緣寧心安神、驚狂、癲疾、契蓯、面腫、胸脅滿疼痛、膝陽維、足少陽之取穴 疏肝理氣 股痛、下肢痿痹 會。
外丘： 外踝高點上7寸，當腓骨前緣取穴 安神鎮痙、疏肝寬胸 癲疾、胸脅痛、膚痛痿痹、頸項痛 隙穴。
光明 ：外踝高點上5寸，腓骨前緣處取穴 清肝明目、消脹止痛 目痛、夜盲、乳脹痛、下肢痿、脛熱膝痛 絡穴 。
陽輔： 外踝高點上4寸，腓骨前緣處取穴 祛風清熱、疏通經絡 偏頭痛、目外眥痛、缺盆中痛、腋下痛、瘰歷、胸、脅、下肢外側痛、瘧疾、半身不遂、喉痹、缺盆腫痛 經穴。
懸鍾： 外踝高點上3寸，腓骨後緣處取穴 平肝熄風、疏肝益腎 半身不遂、頸項強痛、胸腹脹滿、脅肋疼痛、腋下腫、膝腿痛、腳氣、中風 八會穴之一，髓會。
丘墟： 在外踝前下緣與舟骨前上方凹陷處取穴 扶正祛邪、疏肝健脾 目赤腫痛、目生翳膜、中風偏癱、頸項痛、腋下腫、胸脅痛、疝氣、瘧疾、下肢痿痹、外踝腫痛 原穴。
髖骨穴
位置：位於大腿前下部，髖骨中線上3寸，股直肌外緣左右各旁開1.5寸處，每側兩穴，共計4穴。補：在大腿前面下部，當梁丘穴兩旁各1.5寸，一側二穴。
作用：袪風除濕，舒筋活絡。
主治疾病：膝關節紅腫疼痛、歷節風痛、鶴膝風、下肢萎弱無力、癱瘓、腳氣等下肢疾患。
鶴頂穴
位置：位於膝部前面，髕底的中點上方凹陷處。
作用：通利關節；袪風除濕，活絡止痛。
主治疾病：鶴膝風、膝關節酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓、腳氣等各種膝關節病，腦血管病後遺症。
內膝眼穴
位置：在膝關節伸側面，髕韌帶兩側凹陷處，左右共計4穴。補：分內膝眼穴、外膝眼穴（即犢鼻穴）。
作用：祛風除濕，舒筋利節，活絡止痛。
主治疾病：膝關節酸痛、鶴膝風、膝關節痛、下肢麻痹、腿痛、下肢萎軟無力、腳氣、中風、腹絞痛、疥癩、腰部扭傷。
闌尾穴
位置：位於小腿前外側上部，當犢鼻下5寸，髕骨中線下5.5寸，脛骨前緣旁開1橫指處。
作用：清熱解毒，化瘀通腑；清腸調中，理氣通絡。
主治病症：急性闌尾炎、慢性闌尾炎、急性腸炎、慢性腸炎、胃炎、胃脘頭痛、消化不良、偏墜木腎、七疝、下肢痿痹、下肢癱瘓、足下垂。

附錄：
承扶：
「承」指協助、解救、支撐，轉為扶持、保護、承受之意。「扶」指協助、守護、救助之意。亦即協助下肢的機能，並起保護功能的穴位。
【穴位找法】：俯卧躺下，在臀部肌肉正下方會產生橫紋。在橫紋約中央處輕度壓迫時，會使疼痛傳到膝蓋部分，此處即為承扶。
【治療效果】：在對大腿部的內側到陰部的疼痛與僵硬、肌纖維損傷、持續長久的痔、排便或排尿困難等，使用本穴位治療有效果。
足部疼痛時，輕輕指壓臀部下方的橫紋內側時，會發現硬結。其原因是為保護足部疼痛部位，結果造成臀部肌肉疲勞而產生硬結。使用按摩或指壓、施灸等方式軟化硬結，可減輕足部疼痛。且承扶位於坐骨神經從骨盆中延伸到外部的部位，所以對從大腿後側到足部全體的疼痛的坐骨神經痛的症狀有效。
殷門：
「殷」指旺盛，而轉為多、重、中間、殷勤之意。另一方面，「門」是指中醫學所謂疾病原因的邪氣出入之處。因此，本穴位名稱，意指位於大腿中央，對排除邪氣有大效果的穴位。
【穴位找法】：位於大腿後側約中央的穴位，以患者俯卧姿勢尋找。連接臀部肌肉正下方的橫紋與膝部後側橫紋兩者中間連線約中央位置，指頭指著向左右移動，會觸及縱型的一條筋的地方就是殷門所在位置。
【治療效果】：殷門以坐骨神經痛的特效穴位而知名。施灸殷門對慢性坐骨神經痛，非常有效果。對從大腿根部到大腿部疼痛或睏倦、疲勞、小腿抽筋等症狀有效果。除此之外，也使用於腰或背部疼痛、腰痛、足部浮腫、下肢麻痹的治療。

5、穴位按摩全真圖解的目錄

第1章穴位按摩的基礎知識
為什麼穴位按摩有如此神奇的效果
尋找穴位的正確方法
穴位按摩的基本方法
讓你成為穴位按摩專家的小訣竅
不同部位的按摩方法大不相同
穴位按摩的注意事項
第2章 各種病症的有效穴位及其按摩方法
頭面部病症
頭痛、頭重
面部痙攣
面神經痛
眼部疲勞
視力減退
耳鼻病症
耳鳴 耳聾
鼻塞
慢性鼻炎、鼻竇炎
花粉症、變應性鼻炎
口咽病症
牙痛
牙周病
口腔黏膜炎症
咽喉痛
頸肩臂胸部病症
肩背酸痛
肩周炎
落枕
頸肩部疼痛、麻木
肘關節痛
胸部神經痛(肋間神經痛)
腰背腿部病症
腰痛
閃腰
背痛
坐骨神經痛
慢性膝關節痛
急性彩關節痛
小腿肌肉痙攣
類風濕性關節痛
胃腸道病症
胃脹、燒心
胃部不適、食慾不振
胃、十二指腸潰瘍
慢性腹瀉(腸易激綜合征)
腹痛、食物中毒
便秘
痔瘡
內分泌、代謝系統病症
糖尿病
痛風
呼吸系統病症
感冒初期
咳嗽、咯痰
慢性支氣管炎、支氣管擴張
哮喘
循環系統病症
高血壓
低血壓
心悸、氣短
眩目、體位性低血壓
泌尿生殖系統病症
浮腫
排尿困難、有列尿感
尿頻
陽痿
神經系統病症
煩躁、緊張、癔症
神經衰弱
自主神經功能紊亂
女性病症
痛經、月經不調
貧血
更年期綜合征
面赤
腰膝寒冷
母乳不暢
妊娠反應
不孕症
尿失禁
兒童病症
夜間哭鬧、煩躁
夜尿症
體質虛弱
蕁麻疹、變應性皮炎
其他病症或功用
身體倦怠
精力減退
減肥、減脂
祛除雀斑、黃褐斑、痤瘡
防脫發、斑禿
失眠
暈車、暈船
宿醉
膈肌痙攣
預防老年痴呆
消除倦意
第3章 簡單易懂的特效穴位定位法
頭面頸部穴位及其定位法
胸腹部穴位及其定位法
肩背腰部穴位及其定位法
上肢穴位及其定位法
下肢穴位及其定位法
穴位名稱索引
全身經絡穴點陣圖

6、針灸對治療肩周炎起作用嗎1

應該有一點效果，但是還是去醫院查一下