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肩周炎活動治療方法

發布時間:2020-11-03 21:00:52

1、肩周炎有什麼好的治療方法?

出現來這種情況,如果經檢查確自診是肩周炎的話,其治療方法有很多。首先可以通過針灸、熱敷或者按摩等理療方法,以促進局部血液循環,加速軟組織修復。其次也可以選擇服用一些舒筋活絡、消炎鎮痛的葯物,以緩解症狀。平時要注意休息和局部保暖,避免過度的勞累,但是同時進行適當的肩部鍛煉。

2、肩周炎的治療方法運動?如何運動

肩周炎的治療方法是有蠻多的,常用的辦復法一般來說i有運動和中葯的方法:
1.患者多做肩關節的運動,特別是適當做大幅度的運動,每次10分鍾。肩周炎來說,運動是需要的2.彎腰畫圈運制動:
轉肩患者彎腰垂臂,甩動患臂,以肩為中心,做由里向外,或由外向里的畫圈運動,用臂的甩動帶動肩關節活動。
3.後伸下蹲運動:
患者背向百站於桌前,雙手後扶於桌邊,反復做下蹲動作,以加強肩關節的後伸活動。4.爬牆
患者面向牆壁站立,雙手上抬,扶於牆上,努力向上爬,要努力比前一天爬得更高一些。
堅持運度動後,注意接合(敷罒 し肩亠 つ樂)的膏tie等中葯局部治療,還有注意堅持運動,慢慢的症狀會該shan的,特別對於年輕人來說。

3、肩周炎可以用運動治療嗎?哪些治療方法管用?

治療肩周炎最簡單便捷,安全有效,頗受患者歡迎的方法是利用運動方法。肩周炎患者可以通過自行運動鍛煉,自我按摩,伸縮肌肉,活動關節,消除局部肌肉緊張和痙攣,促進血液循環,增強肩周圍肌肉,韌帶的彈性,預防黏連,達到止痛和保持一定功能的目的。那麼有哪些治療方法可以用呢?

一、什麼是肩周炎

肩關節周圍炎簡稱肩周炎,俗稱凝肩,五十肩。以肩部逐漸產生疼痛,夜間為最甚,逐漸加重,肩關節活動功能受限且日益加重,達到某種程度後逐漸緩解,直到最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶,肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。常見病症是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀,好發年齡是50歲左右,女性發病率略高於男性,多見於體力勞動者。若得不到有效的治療,可能嚴重影響肩關節的功能活動。

二、有效的運動方法

①輪滑運動法:患者立於滑車下,以繩穿過滑輪,兩手伸直握繩,做上下運動(前拉);兩臂伸直側平舉,做上下拉繩運動(側拉);健肢前平舉握繩,患肢後伸握繩,做前後上下拉伸運動(後拉)。②持棒運動法:兩足分立與肩同寬,兩手持一根木棒,分別做上舉,側舉,後伸,頸後屈臂左右環轉動作。③爬(摸)牆運動法:正面或側面對牆,距離一臂遠,伸直患臂以指尖觸牆,沿牆縫慢慢上移,以達到最大限度,再沿牆縫回歸原處。④徒手運動法:是運動法中最為簡便,可以隨時進行鍛煉,療效也可靠的方法。

三、注意事項

①要堅持,做到持之以恆,循序漸進,才會有效果。②要因人制宜,不同人的體質強弱,年齡差異,病情輕重都不一樣,應選擇不同的運動方式。③做到心中有數,運動量由小到大逐步增加,不能操之過急。運動的時間,次數以及運動量都因人而異。④鍛煉時間根據個人情況,建議以晨起和睡前為好。⑤不要用力過猛,要柔軟緩和,動靜適度,盡量做到全身的關節和肌肉都得到鍛煉。

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