導航:首頁 > 肩周炎 > 肩周炎粘連康復操

肩周炎粘連康復操

發布時間:2020-10-31 04:46:08

1、肩周炎怎麼治療好的快?

可以用蠟療調理,蠟療具有熱容量大、溫熱作用持久、傳導深的物理特性,結合超短波深部透熱治療,可以把熱能直接傳導至損傷部位,使該部位組織血管擴張、血流加速、組織細胞通透性增強、代謝增加、組織水腫減輕,同時緩解肌肉痙攣,緩解肌腱韌帶的緊張度,改善了病變部位的內環境,因此應用超短波、蠟療結合推拿手法治療凍結肩療效顯著。

2、肩周炎的治療,吃什麼葯好?

該疾病有自限性,可以自愈。但如果患者能盡早接受治療,可有效減輕肩部疼痛、防止病情惡化,從而保持肩關節活動度,加快該病的康復。
急性期治療
該病的急性期治療主要為通過多手段鎮痛。
注意休息,減少肩部肌肉負擔。
急性發作期可以冷敷。
疼痛持續、夜間難以入睡時,可短期服用非甾體類抗炎葯;痛點局限時,可行局部痛點封閉治療。
症狀持續且嚴重者,在以上治療手段無效時,可進行關節腔封閉或神經阻滯療法。
部分患者需要在麻醉下,採用手法松動或關節鏡下將粘連的組織松解,然後再注入類固醇或透明質酸鈉進行治療。
一般治療
該病急性期疼痛嚴重時宜休息,治療以消炎止疼為主,不宜過多活動。但急性期過後,無論病程長、短,症狀輕、重,患者均應每日進行肩關節的的屈伸旋轉及內收外展等主動活動動作,活動以不加重夜間疼痛為限。
功能鍛煉的目的在於改善肩部血液循環,加強新陳代謝,減輕肌肉痙攣、組織粘連和攣縮,減輕、消除疼痛,恢復肩關節的正常功能。常用的鍛煉方法如下:
爬牆法
面壁而立,雙臂緊貼牆面,手指帶動手臂逐漸向上做爬牆樣動作。
用力盡量向上爬牆,逐漸提高爬牆的高度,直至正常。
劃圈法
劃圈分為豎圈、橫圈兩法。豎圈為上下方向劃圈,橫圈為左右方向劃圈,類似太極拳中的雲手動作。
每次可順時針或逆時針方向各劃15~20圈,也可根據自己的體質逐漸加量。每天練3~5次。
拉輪法
在牆或樹上安一滑輪,穿過一繩,兩端各系一小木棍,上下拉動鍛煉。
一些運動場所可見這種鍛煉器材。
梳頭法
雙手交替由前額、頭頂、枕後、耳後,向前、縱向繞頭一圈,類似梳頭動作,每次15~20下,每天3~5次。
其他
除以上方法外,背手牽拉及卧位牽拉(sleeper stretch)等也是有效的鍛煉方法。
葯物治療
口服非甾體類抗炎葯
常用葯物包括依託考昔、布洛芬、美洛昔康、利培酮等。起效迅速,能夠減輕組織炎症、腫脹,進而緩解疼痛、改善肩關節功能。
需要注意的是,長期服用此類葯物將會給胃腸道和腎臟帶來副作用,因此不宜長期使用。

3、中老年人肩周炎保健操?該如何

多鍛煉病變的胳膊,堅持做康復運動可以有效緩解肩周炎
下面我發兩個鍛煉方法,希望對你有幫助

輔助肩部擴展運動
站直雙手握棍狀物置於背後
使用無痛或無病變一邊的手臂帶動病變手臂向上拉棍子
保持姿勢後放下手臂返回起始位置
重復10次

肩部鍾擺伸展運動
站立,身體前傾單手扶桌角,另一手臂垂下
順時針方向打圈轉動6圈
後逆時針方向打圈轉動6圈
重復5次

4、請問誰有《頸椎病肩周炎康復操》的視頻下載地址,謝謝

胸背手足頸項肩膀腰膝痛(頸椎病、肩周炎、胸背痛、手足痛不能勞動、手、腿、足麻木、口臭口燥)等,是痰涎伏在心隔上下所引起的筋骨牽引所致。晚上睡覺口中有流口水的現象,喉中有鋸聲。頸椎病、肩周炎,胸背手足肩膀腰膝痛分為急性和慢性兩種,大多數患者為慢性,臨床常表現不頸既稱(頸椎)、肩膀既稱(肩周),肩上背胛背及胸前區疼痛,手足麻木或痛,甚至癱瘓不能勞動、自理。此類病可發生任何年齡,以40歲的中老年為多。
頸肩胸背手足腰膝痛,是臨床常見的疾病,隨著社會經濟的發展,人們生活節奏越來越快,加上一些職業的特點,如:電腦操作員、司機會計等,其頸肩腰胸背每天都處於高度的負荷狀態。然而,臨床對此類疾病的診療,無論患者還是醫師,則往往重治療,輕預防和功能鍛煉。古人,早就認識到,也就是說治療頸肩腰胸背手足腰膝痛患者要從平時的預防和鍛煉開始。卻往往因為工作忙,或缺乏針對性的鍛煉的知識和經驗。因此,治病效果差,甚至,增加患者的痛苦,加重其經濟負擔,導致治療時機而轉為慢性病。
在現實生活中,大多數醫生不知道此類疾病的根源在那,更不知道其病的治療方法。在束手無策的同時,只用那些按摩、筋骨牽引或吃些通筋舒骨的西葯或止痛葯等,這樣下去只能是治表不治本,所以導致此類疾病的嚴重性,給人們帶來了痛苦。總之,其病的主要病源在於,痰涎伏在心隔上下(心腹積水或胸隔積水),會造成頭痛(腦供血不足),頸椎病、肩周炎、手足痛不能勞動、胸背痛、腰膝痛、口臭口乾、口流唾液、晚上睡覺喉中有鋸聲(打鼾咯)。總而言之,治療此類疾病葯理分析如下:
~~:瀉水飲,治水腫,水鼓,痰飲,瘰癧,癰疽腫毒。《本經》:「主十二水,腹滿急痛,積聚,中風皮膚手足痛,吐逆。」《別錄》:「主頸液癰腫,頭痛發汗,利大小腸。」《現代實用中葯》:「用於壯實體質之腹水,全身水腫,胸脅膜積水等。」《綱目》:「治痰之本,痰之本水也,濕也,得氣與水,則凝滯而為痰,為飲,為涕,為癖。~~能祛臟腑之水濕,~~能行經之水濕。~~能散皮里膜外之痰氣,惟善用者能收奇功也。」~~瀉水飲,通二便,治水腫脹滿,留飲,結胸,癲癇,噎隔,積聚,二便不通。《葯性論》:「能瀉十二種水痰,治心腹堅滿,下水,去痰水,主皮膚浮腫。」《珍珠囊》:「水結胸中,非~~不能除。」~~~:利氣豁痰,濕中散寒,通絡止痛,治痰飲咳嗽,胸脅脹滿疼痛,反胃嘔吐,中風不語,肢體痹痛麻木,腳氣陰疽,腫毒,跌打腫痛,。朱震享:「痰肋下及皮里膜外非~~~莫能達,古方~~~用~~~正此之義也。」如果得此類疾病的患者,用此葯物治之,則痊癒也。每天只需服4克,而一次性的,用生薑沖開水送服,輕者八天,重者一十五天痊癒,不復發。

5、肩膀疼怎麼辦

最常見的原因是肩關節周圍炎,簡稱肩周炎,與局部肌肉、韌帶拉傷、勞損、粘連、炎症反應有關,常常合並頸椎病,有肩周炎康復操效果很好,推薦堅持去做,可以治癒。

6、肩周炎做什麼運動好

肩周炎康復操:我們推薦以下的康復操幫助肩周炎的康復,首要是緩沖痛楚和大增活動范圍。動作一:擺錘練習。屈曲髖90度,健側手扶住支持物,穩固身體,患側手握啞鈴,負荷對於個人的肌肉力量來確鑿,去向外、向內、向前、向後的單向錘擺動作,逐漸去順時針的繞環運動;改變方向,去反時針的運動,20次為一組,做2到3組。動作二:擦桌子動作(蠕爬動作),患側依靠長桌而坐,患手握布做模仿的擦桌子動作。方向為前後、左右。以不引發痛楚為宜。20次為一組,做2到3組。動作三:滑輪練習。藉助懸吊在屋頂滑輪來大增肩關節的活動范圍。動作四:仰卧位雙手握住木棍,從頭頂移動到下肢,然後,去左右擺動。要求:不用引發痛楚。動作五:站立姿勢,雙手握住木棍在身後,用力後伸肩,直到最大的范圍。tips:當你能夠去更高強度的練習時,你就不必要去錘擺和爬行練習,練習必須天天堅持練習,重要的是記住要有好的忍耐性。滑囊的粘連的松解應該是充分而完整。我們要告誡大家去康復操的時間應該是不引發痛楚,假如特徵大增的話,請聯系你的運動醫學大夫。這些康復練習不能夠替代醫學治理,在開始康復之前應該咨詢你的運動醫學大夫。

與肩周炎粘連康復操相關的內容