1、肩周炎吃什麼水果蔬菜？
多吃富含維他命C的新鮮水果，攝取含維他命E
的蛋黃、肝臟、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含維他命B群的全榖類、牛奶、酵母、海藻、核果類等，也可增加免疫力，促進血液循環、改善臉部潮紅，減輕沮喪、倦怠及情緒不安。
除了補充雌激素外,
更要每天補充足夠的鈣質，更年期婦女每天的鈣質補充量應該要達到1500毫克,含鈣較多的食物:牛奶及乳製品、大豆、花生、沙丁魚、鮭魚、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜...。
得了肩周炎外用頸肩松按摩膏能快速緩解肩周炎疼痛不適，堅持使用好了不在反復。
2、肩周炎吃什麼蔬菜，失傳的3種方法
肩周炎多吃一些清淡的食物，比如多吃一些蔬菜，青菜，比如黃瓜，西紅柿，芹菜等來等。肩周炎是人們常得的疾病，不論男女，不同年齡階段的人都有程度不同的發生。
尤其是上了歲數的人，由於身體自身的原因，顯得更加普遍而嚴重。
得了肩周炎，除了肩部的疼痛外，在身體的其它部位也會出現一些感應的信號。
1，尤其是疼痛等症狀，反源應相當明顯。
2，要注意日常保護，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受涼。
3，要堅持zd運動，每天堅持活動肩臂，促進筋骨和血液循環。
4，還有要堅持做健身操，晨起和晚睡前都可以堅持20—30分鍾。
5，注意保暖，不要著涼。
可以鍛煉掄拳：
左右肩關節劃圈掄動15圈。
還可以聳肩：
雙手叉腰，上下前後縮頭聳肩，
每次15下。
3、肩周炎不能吃什麼菜？蔬菜之類
不能吃辛辣的食物，還有油膩的食物也不要吃。要注意日常保護，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受涼。
1，堅持運動，每天堅持活動肩臂，促進筋骨和血液循環。
2，堅持做健身操，晨起和晚睡前都可以堅持20—30分鍾。