肩周炎的肌肉訓練

1、肩周炎具體表現我肌肉疼是怎麼回事

肩周炎是一種常見的關節問題，以前我奶奶就有肩周炎，她平時的表現就是肩部疼痛，尤其是晚上的時候疼，疼起來睡不著，後來又出現了胳膊抬不起來的情況，
大夫說是活動受限，讓用｛敷丷 丷肩丷丷 II 丷丷樂丷 丷帖｝的中葯來治療，不過還可以，堅持不到一個來療程的時間，肩周炎疼痛的情況看不到了，後來也就hao了。

2、肩周炎是不是肌肉粘連

這個可以用針刀治療。能直接肌腱粘連。當然是針刀的刃口順著肱二頭肌長頭腱的肌腱走向操作，雖然做針刀的都知道這樣操作，我特地說這么一句是讓你知道針刀有一定的創傷。最保險的辦法使用鈍尖針松解。

3、肩周炎如何使用啞鈴康復鍛練肌肉群

你好，是可以的，肩周炎是可以採取啞鈴的，但是注意別引起進一步的損傷就可以

4、肩周炎患者如何進行力量訓練？

在肩周炎的康復過程中，肩胛部肌肉力量的恢復和加強是十分重要的環節，而肌肉力量的恢復靠葯物治療來解決是不太可能的，只有通過運動鍛煉才能實現，運動鍛煉是增強肩胛部肌肉力量的必由之路。肩周炎患者增強肩胛部肌肉力量的練習方法有以下幾種：

（1）利用拉力器進行練習肩周炎患者可以利用牆拉力器或可調節阻力的肩拉力器進行增強肩胛部肌肉力量的練習。根據鍛煉的要求，可採取面向拉力器順手拉，背向拉力器反手拉，向上拉，也可水平方向拉或外展、內收等各方向拉的方式進行練習，並逐漸增加拉的阻力，以鍛煉肩胛部肌肉。

（2）利用肩關節旋轉活動器和劃船器進行練習患者將肩關節旋轉活動器和劃船器適當調節至一定的阻力後，進行肩關節的環轉運動，通過這兩種器械的練習，肩關節各個運動方向上的肌群的肌肉力量可以得到增強。

（3）利用實心球進行練習患者可選擇重量適中的實心球，雙手抱球，以健側上肢的力量帶動患側上肢進行前上舉及側上舉運動。

（4）利用松緊帶圈進行練習將一條長度2倍於患者肩寬的寬邊松緊帶製成一松緊帶圈，套於患者兩上肢腕關節處，患者雙手握拳，雙肘關節屈曲成90°，利用肩關節外展的力量拉開松緊帶圈，並在此基礎上進行雙肩的外旋運動。

此外，利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉亦可。

推薦動作有：

（1）三角肌訓練

（2）肱二頭肌訓練

（3）肱三頭肌訓練

（4）伸肌訓練

（5）屈肌訓練

（6）內、外旋肌訓練

（7）背部肌肉訓練

5、肩周炎引起的肌肉疼吃什麼葯

肩周炎首選針灸理療治療，效果很好，建議到中醫院針灸治療，如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的葯物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症狀。