1、肩周炎能不能治好?
看你是否及時治療了,及時治療的話,用不了多久時間的,我以前的肩周炎,疼了倆月,後來下決心好好治,
每天早晨起來運動,並配和的萄冖保上的『古÷順÷肩÷周÷帖』,不到一個越的時間,肩周炎症狀就沒了,覺著不好剩的煺,還有平時注意改變以前不好的生活工作習慣,還有多注意下運動:
1、進行肩關節各方向的主動運動,前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉;
2、腰前彎90度,上肢自然下垂,肌肉放鬆,作前後左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉,向雙側外展平舉再上舉過頭頂,然後屈肘,雙手觸頭後枕部,還原;
4、雙手指交叉互握,上舉放頭後枕部,肘部內外前後運動,盡量用力向外向後,重復數次
肩周炎有那些臨床症狀,下面做以系統的描述總結:
第一:肩部疼痛不適,肩周炎跟許多骨科炎性疾病一樣,最早出現的症狀是病變區域的疼痛不適,可伴隨有局部壓痛,其疼痛嚴重者可向其同側上肢放射痛,尤其做一些特定動作或者體力勞動,受涼後症狀可呈持續性加重。
第二:活動受限,肩周炎的患者隨著病情的加重可出現活動受限影響日常活動,比如出現抬舉胳膊疼痛不適,梳頭等時出現肩部疼痛,無法抬舉,嚴重者可出現局部肌肉僵硬,尤以晨起時明顯,活動後可緩解。
第三:隨著肩周炎的加重,嚴重者可出現局部肌肉的萎縮,肌力下降,甚至可以伴隨有神經受壓出現手指麻木不適。
2、肩周炎治療如何做康復運動?
肩周炎康復運動可以通過以下幾個方面進行:1、肩周炎主要表現為疼痛,可以進行爬牆活動,也就是可以正面把手指放在牆上,用力向上,這時肩關節前屈會增加,也可以側面把五指放在牆上,手指活動向上,可以鍛煉肩外展活動。除此之外,還可以進行肩關節的環轉運動,因為肩關節是活動度最大的關節,除了前屈、外展,環轉運動也很重要,可以用雙手抱攏,用健側肢體把患側肢體向前向上,幫助它活動,也可以達到很好的效果。當然,還有生活中的運動,比如有些人拉單杠,但是不建議這樣,可能出現肩袖的損傷。
3、肩周炎不治療能恢復如初嗎?
肩周炎即肩關節周圍炎,是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限,甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。肩周炎多發於50歲左右,所以又稱為「五十肩」,並且女性多於男性,左側多於右側。在臨床中,因早期肩部的不適感易被忽視,延誤治療而形成慢性疾病。
平時做好護理,講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息+丄(古##順%敷%#堂。肩…周、貼)的中葯來護li,症狀會慢慢的改shan 的,套,寶友,敢覺不行能煺。,盡量不做大運動量的鍛練,比如:跑步、跳高、跳遠,可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果,注意營養的補充。
鍛煉方法:
1、進行肩關節各方向的主動運動,前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉;
2、腰前彎90度,上肢自然下垂,肌肉放鬆,作前後左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉,向雙側外展平舉再上舉過頭頂,然後屈肘,雙手觸頭後枕部,還原;
4、雙手指交叉互握,上舉放頭後枕部,肘部內外前後運動,盡量用力向外向後,重復數次;
5、面向牆壁,足尖距牆約20-30厘米,患肢手指觸牆,向上爬,盡量爬高,還原,原地轉90度,患肢側面對牆壁,手指沿牆壁盡量向上爬,還原;
6、背靠牆壁,雙肘屈曲90度,上臂緊貼軀乾和牆壁,手心朝上,向外向後,用拇指尖盡量觸及牆壁,然後手心朝下使拇指觸及上腹部;
4、哪些活動有助於肩周炎的康復?
(1)肩關節上舉活動。爬牆鍛煉,是讓患者用患側手指在牆上做從低處向高處的爬動。
(2)肩關節環轉運動。即患者彎腰,讓患側自然下垂,以順時針,隨後逆時針方向的環轉活動。也可讓患者彎腰90°患肢下垂並用健肢扶擋患肢,使之屈肘90°進行環轉活動。
(3)肩關節內旋及後伸內旋活動。患側摸背法是以患側在健側的幫助下,逐漸觸摸對側肩胛骨,練習後內旋。還可在滑輪練習器上進行,即患者患肢放背後,並用手握住滑輪練習器上的把柄,用健肢握另一段而向下拉動。
(4)外旋活動練習。患者用患側的手橫過面部去觸摸對側的耳朵,以練習肩關節內收、外旋活動。功能鍛煉應該每日練習2~3 次,每次15 分鍾。在早期,鍛煉必須是緩慢持久不可操之過急,否則有損無益,難度較大的項目,要鼓勵患者克服困難、堅持鍛煉,才能收到良好的效果。
5、肩周炎患者應該遵照什麼樣的原則進行運動康復?
到中年,尤其是進入更年期之後,由於運動減少,營養供應不足、關節勞損等原因,導致肩關節及其周圍軟組織發生嚴重的退行性變化,出現肩周炎等肩關節病變。肩周炎最常見的症狀表現有肩部疼痛、活動受限、局部腫脹等,陰雨天氣症狀會有所加重。
肩周炎的治療原則是針對肩周炎的不同時期,或是其不同症狀的嚴重程度採取相應的治療措施。肩周炎的治療應以保守治療為主。一般而言,若診斷及時,治療得當,可使病程縮短。在病程的不同時期,進行針對性的運動療法,有助於功能及早恢復。
(1)肩周炎早期,即疼痛期病人的疼痛症狀較重。而功能障礙則往往是由於疼痛造成的肌肉痙攣所致,所以治療主要是以解除疼痛,保持關節活動范圍、防止粘連為目的,緩解疼痛可採用吊帶制動的方法,使肩關節得以充分休息;或用間動電療法,溫熱敷,超聲波等物理治療方法解除疼痛。在急性期,一般不宜過早採用推拿,按摩方法,以防疼痛症狀加重,使病程延長。在急性期過後方可推拿,按摩,以達到改善血液循環,促進局部炎症消退的目的。以被動運動為主,在無痛范圍內使肩關節在各個方向活動到最大范圍,也可以在無痛范圍內進行自我牽拉,以維持現有的肩關節活動度,防止粘連加重,為後期的康復治療提供良好的前提。
(2)肩周炎的凍結期關節功能障礙是其主要問題,疼痛往往由關節運動障礙所引起。治療重點以恢復關節運動功能為目的。採用的治療手段可以用理療,西式手法,推拿,按摩,醫療體育等多種措施,以達到解除粘連,擴大肩關節運動范圍,恢復正常關節活動功能的目的。
在這一階段,應堅持肩關節的功能鍛煉。除了被動運動之外,病人應積極主動地配合,開展主動運動的功能訓練,主動運動是整個治療過程中極為重要的一環。
(3)肩周炎恢復期以消除殘余症狀為主,主要以繼續加強功能鍛煉為原則,增強肌肉力量,恢復在先期已發生廢用性萎縮的肩胛帶肌肉,恢復三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能,以達到全面康復和預防復發的目的。此時可進行一些小強度的力量練習,以不增加疼痛為度,可以保持原有的肌肉力量,防止肌肉萎縮。此外,傳統的一些活動項目,例如抖空竹、柔力球、太極拳等,非常有助於肩周炎的恢復。
除了針對不同病程採取不同的治療措施外,還應針對肩周炎病情的嚴重程度考慮治療措施。在這一點上,國外觀點認為,可根據被動運動試驗中因疼痛而造成的運動局限和終末端感覺來判定其嚴重程度並指導治療。假如被動運動中,疼痛發生於終未感覺前,此時肩周炎往往是急性的,不宜採取主動運動體療,如果疼痛發生於終未感覺的同時,可適當採用主動運動體療,當達到終末感覺無疼痛時,應採用主動運動體療。
6、請問肩周炎如何用葯物治療和康復活動??
我有一個治療肩周炎的好方法,介紹給你,是一位專門給國家足球運動員御用按摩教授教的方法,你先去找一幅人體穴點陣圖,在網上搜索也行,你可以看到在肩周圍一圈有幾個穴位,你可以讓人幫按摩,點下這幾個穴,還有就是平時多轉動胳膊,剛開始會感覺疼,但要忍住,這樣運動可以將粘連的肉拉開;還有做一個爬牆的動作,一天做個幾次,沒事就做,然後再熱敷,效果非常好!
得抓緊治了,不然年紀越大越痛苦。
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7、什麼樣的訓練能康復肩周炎?
肩周炎又稱為粘連性關節炎或關節周圍囊炎,它主要表現為肩關節周圍的疼痛和各個方向的活動障礙,是一種常見的慢性軟組織勞損。肩關節炎患者無論病程長短,均應早期進行康復訓練,訓練以不引起劇烈疼痛為主。肩周炎的康復訓練內容為肩關節各個方向的活動,首先患者可以站立位,面對著牆,前伸上肢,手貼牆逐步往上爬,到達了疼痛,但能忍受就停止,反復10-20次,每天3-5次。然後側身對牆,外展上肢,手貼牆逐步往上爬,到達疼痛停止,同樣重復。另外可以做手背觸摸背部的動作,反復做。通過這3個動作,可以把肩關節周圍方向運動活動開來。
8、為什麼肩周炎手術治療恢復更快
如果不是很嚴重的話不建議手術,手術對人體的元氣會造成一定的損傷。
9、肩周炎不治療能恢復嗎?
能恢復的。肩周炎又稱凍結肩、凝結肩、五十肩。這是一個自限自愈性疾病,無需特殊治療,病程是十八個月。十八個月之後自己就好了。臨床治療上主要是對症治療和功能鍛煉。
10、肩周炎的康復治療
頸椎病是肩周炎的重要誘因,肩周炎是頸椎病的重要誘因。兩者互為影響。肩周炎得病的主因是受風寒,一般都是因為睡覺被子不蓋肩部長期受涼,所引起的血脈不通,故而肌肉逐漸僵硬,疼痛;粘聯;萎縮;功能性障礙。例如肩劇痛,胳膊疼,握力下降,胳膊抬不起來,聯梳頭的一個動作都做不到,如果是雙肩疼痛平常生活嚴重受影響。肩周炎的治療我告訴你一個最簡便的方法;晚上睡覺穿上兩件秋衣,在倆肩處倆秋衣間放上一塊太空棉,把疼痛的肩膀和胳膀包住,使雙肩不再受涼,又不影響睡覺。再有就是堅持做拉伸動作:坐在高約25公分的小凳子上,右手肘放在左腿膝蓋上,上身用力向下壓,左手肘放在右腿膝蓋上,上身用力向下壓,使雙肩粘聯的肩肌得到拉伸。一般一個月左右就好了。方法簡單又適用,效果非常好。什麼葯也不用吃,吃了也沒有作用,還會把胃腸吃出病來。三伏天是肩周炎的高發期,白天也可以按照這個方法做,只要保護肩膀不受涼,開空調,吹電風扇都沒有影響。