老人家肩周炎痛有什麼可以緩解

1、60歲的老人得肩周炎怎麼辦

肩周炎是比較常見的，一般發生在五十歲左右的人身上，所以又叫做50肩。一般是於寒風侵襲肩背部所引起的，可以自己做一些關於肩背部的鍛煉活動：
1，揉肩部，
從頸根開始一直到上臂，刺激相關經絡穴位，其疼痛以能忍受為度。
2，可以用硬物或網球頂住後轉動肩肘。
3，可以雙臂盡量向上伸直。
4，可以用右手經頭摸左耳，左手經頭摸右耳。
5，可以用手從身後做掏兜畫圓動作，兩手交替。

2、中老年人肩周炎保健操?該如何

多鍛煉病變的胳膊，堅持做康復運動可以有效緩解肩周炎
下面我發兩個鍛煉方法，希望對你有幫助

輔助肩部擴展運動
站直雙手握棍狀物置於背後
使用無痛或無病變一邊的手臂帶動病變手臂向上拉棍子
保持姿勢後放下手臂返回起始位置
重復10次

肩部鍾擺伸展運動
站立，身體前傾單手扶桌角，另一手臂垂下
順時針方向打圈轉動6圈
後逆時針方向打圈轉動6圈
重復5次

3、簡單按摩法有效緩解肩周炎，你知道哪些步驟？

首先，用自己的拇指或者手掌自上而下，輕輕按壓自己患肩周炎那側的肩關節的前面部位和外側，重復幾十次。如果遇到按摩肩關節時感到格外疼痛的部位，請用拇指用力按壓，1分鍾後結束。這一步驟請堅持3到5分鍾左右。

接著，我們將按摩重點移到肩關節的後面部位。用自己的拇指或者手掌自上而下，輕輕按壓自己患肩周炎那側的肩關節的後面部位，重復幾十次，持續3到5分鍾。如果遇到按摩時感到疼痛的部位，用力按壓這個部位，持續一分鍾。

然後，我們用手指按壓自己患肩周炎那側的上肢。從手肘處開始，自下而上，從上肢肌肉緩緩按壓到肩關節的各個部分。全程持續3到5分鍾。如果按壓過程有感覺疼痛的局部，請用力按壓，持續1分鍾。

最後，按與第三步相反的方向進行按摩。從肩關節開始，先用手指輕輕按壓肩關節的各個部位，而後從上往下，輕輕按壓上肢肌肉，直至手肘處結束。全程持續3到5分鍾。如果按壓過程中有感覺疼痛的部位，用拇指用力按壓，持續1分鍾。

肩周炎的按摩方法很簡單，也很有效。但必須循序漸進，不能用力過猛，急於看見結果。同時也須持之以恆，不能半途而廢，否則便是白費功夫。按摩時的力度也有很大的講究，要輕重適宜，照顧到全身的肌肉和關節，讓全身的肌肉和關節都得以放鬆。

4、中老年肩周炎吃什麼葯?老人

肩周炎也叫做是五十肩，意思說說中老年人容易出現肩周炎的情況，其原因多是年齡增大後，關節退化的緣故，關節退化後，關節抵抗力下降，在外部受涼，或勞損等影響下，各種關節問題會慢慢出來，所以對於中老年人而言，注意堅持運動，保持身體健康，
在肩周炎等關節問題治療上，注意採取｛敷宀，肩宀，冖宀，樂，宀，貼｝等中葯，在改善後，也得注意堅持運動，別放鬆。

5、老年人肩膀疼痛怎麼治療？

肩膀痛要進行鑒別診斷，肩周炎、肩袖損傷、骨折都可能導致肩部疼痛。肩周炎的治療首先是康復、體療、理療，或者做操，即用畫圈的方法，讓整個上肢圍繞肩關節進行畫圈，范圍逐漸擴大，這是自限性疾病。肩周炎又稱五十肩、凍結肩，因為它是自限性疾病，平時睡覺要注意上肢姿勢，不要著涼，不要造成肩關節周圍軟組織損傷，否則可導致凍結肩。其次是肩袖損傷，如果工作時，甩東西或者幹活，導致肩袖周圍損傷，有特殊體征，這時要做外科手術，需要就診運動醫學科。其他原因還有特殊疾病，如突然骨折，要去骨科、創傷科進行治療，這是肩部疼痛的診斷和處理。

6、中老年人的肩膀酸痛怎麼辦

肩周炎又稱肩關節組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，50歲左右的人比較常見。但辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下的人中也很常見。因此人們在中年時期，就應該主動了解肩周炎的有關防治知識。 ●不同時期的治療措施 肩周炎的治療原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同症狀的嚴重程度採取相應的治療措施。肩周炎的治療應以保守治療為主。一般而言，若診斷及時，治療得當，可使病程縮短．運動功能及早恢復。 早期 早期即疼痛期，病人的疼痛症狀較重。而功能障礙則往往是由於疼痛造成的肌肉痙攣所致，所以治療主要是以解除疼痛、預防關節功能障礙為目的。緩解疼痛可採用吊帶制動的方法。使肩關節得以充分休息。一般不宜過早採用推拿、按摩方法，以防疼痛症狀加重，使病程延長。還可採取一些主動運動的練習，控制肩關節活動度，在急性期限過後，方可推拿、按摩，以達到改善血液循環、促進局部炎症消退的目的。 凍結期 關節功能障礙是這個時期的主要問題，疼痛往往由關節運動障礙所引起。治療重點以恢復關節運動的功能為目的。採用的治療手段可以用理療、推拿、按摩、醫療體育等多種措施，以達到解除粘連，擴大肩關節的運動范圍．恢復正常關節活動功能的目的。針對功能障礙的症狀，嚴重的肩周炎病人必要時可採用麻醉狀態下大推拿的方法，分開粘連。在這一階段，應堅持肩關節的功能鍛煉。除了被動運動之外，病人應積極主動地配合，開展主動運動的功能訓練。主動運動是整個治療過程中極為重要的一環。 恢復期 以消除殘余症狀為主。主要以繼續加強功能鍛煉為原則，增強肌肉力量，恢復在早期已發生廢用性萎縮的肩胛帶肌肉，恢復三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能，以達到全面康復和預防復發的目的。除了針對不同病程採取不同的治療措施外，還應針對病情的嚴重程度考慮治療措施。在這一點上，西醫專家認為，可根據被動運動試驗中因疼痛而造成的運動局限和終未感覺來判定其嚴重程度並指導治療。段如被動運動中，病人的疼痛發生於終末感覺前，此時肩周炎往往是急性的，不宜採取主動運動體療；如果病人的疼痛發生於終末感覺的同時，就可適當採用主動運動體療；當達到終末感覺時無疼痛，則應採用主動運動體療。 一家庭體操鍛煉肩關節 針對肩周炎，有關專家推薦了以下幾種家庭體操： 提重物法 准備姿勢：分腿站立，未患病的一側手扶桌子的一端、彎腰約90度，患病一側手握一至兩公斤左右的重物如啞鈴、沙袋，也可用熨斗等家庭日常用品替代，活動時肩部應盡量放鬆。動作：依次做肩關節前後擺動、左右擺動和順時針及逆時針地畫圓擺動，擺動的幅度由小逐漸增大。每組擺動練習可反復做15至20次，每天做2至3組。功效：練習肩關節前屈後伸、水平內收、外展及迴旋活動。 注意：運動時不應引起明顯疼痛。 對牆畫圈療法 動作：患者面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作。 功效：經常重復這個動作，對肩周炎的恢復將會有很大幫助。 手爬牆療法 動作：患者用手摸面前的牆，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度。功效：每天這樣訓練若干次，就會天天有進步，越爬越高，對肩周炎的恢復有很大的幫助。拉毛巾療法 動作：拿條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開始活動時。患者可能會受到一些限制，但不要著急，動作慢慢地由小到大，感覺也越來越好。功效：每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。 上肢繞脖子 無論是預防，還是治療，沒事坐著的時候，將兩只胳膊分別從前向後，或從後往前用力做繞脖子的動作。別看這是一種很簡單的辦法，但對肩關節也有一定的鍛煉作用。

採納哦

7、老人家得了肩周炎該怎麼治療？要注意些什麼？

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