兩個肩膀肩周炎康復科

1、肩周炎患者要怎麼做康復鍛煉最好呢？有何方案？

隨著生活節奏的加快，越來越多的年輕人夜以繼日的工作，將身體健康拋之腦後，這種生活方式往往給身體留下了很大的隱患。許多上班族在電腦前一坐就是一天，身體沒有得到放鬆，就會造成腰痛、腿痛、肩周炎，盡管不是十分嚴重的疾病，但是一旦疼痛起來還是非常難受的。肩周炎並沒有很直接的病因，往往都是多種原因共同造成的結果，辦公室的“久坐族”最容易出現肩周炎，這是一種非常普遍的頸椎病，治療方法主要就是日常的調理鍛煉，改掉不良的生活習慣，多做一些按摩。

一般五十歲左右的女性最容易患肩周炎，主要是因為這個年齡段的女性處於更年期，體內的性激素水平下降，機體各項功能也會隨之下降，然後引起人體骨骼發生病變，造成關節的硬化，隨之而來的就是肩周炎。也有人因為長期生活在潮濕寒涼的環境中，身體本身就濕氣重，再加上保暖措施沒做好，身體遭到了風寒的侵襲，就會誘發肩部疼痛和功能障礙。對於年輕人來說，肩部活動減少是最大的誘因，年輕人在辦公室久坐久站，肩膀得不到有效的放鬆，血液循環不暢通，就會慢慢的造成關節的僵硬，引起肩周炎。

對於肩周炎的治療，目前還沒有能夠根治的方法，主要依靠葯物和醫療技術手段達到緩解疼痛的效果，最重要的還是自身要保持良好的生活習慣。患肩周炎平時要多注意休息，減少肩部肌肉的負擔，在疼痛時可以做局部的冷敷，達到緩解疼痛的效果。

肩周炎的治療還要依靠一些簡單的鍛煉方法，比如爬牆法、劃圈法、拉輪法等鍛煉方法，可以在閑暇的時間每天都做五組鍛煉，然後再搭配按摩放鬆，長期堅持對緩解肩周炎有非常好的效果。

2、肩周炎的康復治療

頸椎病是肩周炎的重要誘因，肩周炎是頸椎病的重要誘因。兩者互為影響。肩周炎得病的主因是受風寒，一般都是因為睡覺被子不蓋肩部長期受涼,所引起的血脈不通，故而肌肉逐漸僵硬，疼痛；粘聯；萎縮；功能性障礙。例如肩劇痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起來，聯梳頭的一個動作都做不到，如果是雙肩疼痛平常生活嚴重受影響。肩周炎的治療我告訴你一個最簡便的方法；晚上睡覺穿上兩件秋衣，在倆肩處倆秋衣間放上一塊太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使雙肩不再受涼，又不影響睡覺。再有就是堅持做拉伸動作：坐在高約25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝蓋上，上身用力向下壓，左手肘放在右腿膝蓋上，上身用力向下壓，使雙肩粘聯的肩肌得到拉伸。一般一個月左右就好了。方法簡單又適用，效果非常好。什麼葯也不用吃，吃了也沒有作用，還會把胃腸吃出病來。三伏天是肩周炎的高發期，白天也可以按照這個方法做，只要保護肩膀不受涼，開空調，吹電風扇都沒有影響。

3、肩周炎該如何做康復鍛煉呢？

手提重物身體旋轉治療法。這種方法需要把握好重物的重量，重量不能過大導致身體負重超出其能承載的負荷，開始採用這種療法時最好從較輕的重量開始逐漸加重，直到找到一個合適的力度，如果手提的重量過大很容易造成肩部肌肉痙攣，更不利於肩關節的恢復。

手爬牆治療法。這種方法需要患者用手貼在牆上，並且用食指和中指在牆上交替地從低處往高處緩慢向上爬，直到達到手臂夠不到的高度為止。這種方法較為和緩，不容易拉傷，但需要患者每天堅持訓練，長期下來肩關節活動起來也會更加輕便。面向牆壁畫圈治療法。這種方法要求患者面對牆壁用伸直的手臂做畫圈的動作，這種方法能使關節的活動更為靈活，對肩周炎病較重的患者而言效果較好。

採取搖扇子治療法。這種治療方法能在室內進行，是一種較為簡單的練習方法，在天氣炎熱時，為了避免吹冷氣引起著涼，因此最好選擇搖扇子的方式作為替代，既使體溫下降又能使肩關節活動起來，長期堅持下來同樣能促進肌肉的血液循環，起到鍛煉身體的作用。

4、請問肩周炎應該掛什麼科 ？

你好，肩周炎是一種常見的慢性疾病，又稱凍結肩、粘連性肩關節炎、五十肩等；它是由於肩關節周圍軟組織病變而引起肩關節疼痛和功能障礙。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。肩周炎臨床常見的症狀表現，如手麻、頭暈、頭疼、失眠、頸肩酸痛、容易落枕、惡心、心慌、耳鳴乏力、酸脹、關節疼痛、活動受限等，嚴重時往往會導致肩關節不能上舉，吃飯、梳頭等嚴重影響。
意見建議：治療肩周炎應該掛骨科，患者在平時多注意保持良好的生活習慣，防止肩部腿受涼，防止過度勞累，站或坐姿勢要正確，同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或肩部活動，可以解除肩部肌肉疲勞，飲食均衡，工作中注意勞逸結合，姿勢正確。

5、肩周炎的物理治療方式有哪些？

肩周炎主要做針灸、推拿、理療等治療

6、肩周炎看什麼科室

肩周炎屬於骨科，本病大多發生在40歲以上中老年人，軟
組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；長期過度活
動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；上肢外傷後肩部固
定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。肩部急性挫傷、牽拉
傷後因治療不當等。當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可
引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒
而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

7、兩個肩膀疼是怎麼回事

1、肩部肌肉痙攣：造成肌肉痙攣的原因為——局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使肌肉一直處於緊張狀態，所以很容易引起肩膀疼痛。
2、頸椎病——可引起肩部疼痛，稱為頸肩綜合症。最常見的是頸神經根壓迫的症狀，疼痛一般不太劇烈，可伴有肢體發麻、無力等，但關節功能受限不明顯，檢查有頸椎骨質增生存在。
3、肩周炎：肩關節是人體關節中活動范圍最大的關節。隨著年齡的增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，故而易發生慢性勞損，發生肩周炎。肩周炎急性期，以肩關節疼痛為主要表現。常有日輕夜重的特點。同時伴有不同程度的關節功能障礙，特別是在粘連期或恢復期，常影響日常生活，如提物、吃飯穿衣，洗臉梳頭。