1、轉鐵球可以鍛煉手指靈活嗎
轉鐵球可以鍛煉手指靈活。
轉鐵球專業名健身球，是我國民間的傳統健身保健器具之一。有石的，鋼的，玉石的，還有景泰藍保健球。健身球之所以有益於強身健體，在於玩球時指掌的適度運動，調節了肌體經絡。
中醫學對健身球功能評論：
一、疏通經絡，調暢氣血。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官、皮肉、經脈等組成經絡，是一個重要生理機能，就是輸送氣血到全身各部，營養周身。
二、 內聯臟腑，增強功能。中醫認為，手掌與人體內部臟腑之間，通經絡、神經、血管等，把兩者緊密的聯系起來，根據內臟與手、足心的這種特殊的表裡關系，常用手掌撥弄鐵球可調整陰陽平衡，增強臟腑功能，改善臟腑失調，達到健身治病目的。
三、 鍛煉指力，增強體力。雙手練健身球，各手指均需發力，撥弄旋轉才協調，堅持長期鍛煉，指力明顯加強，體力也必然會隨之增強。
四、活動關節，消除疼痛。人體上肢有肩關節、肘關節和手關節，隨著年齡不斷增長，人體關節等組織可發生不同成都的退行性改變，一般在五十歲以後，手、肘、肩等關節便開始欠靈活，有的疼痛不止。常練鐵球防止關節老化，使手指及肘、肩關節得到屈伸，對各關節炎都有作用。
五、 舒筋活血，醫治偏癱。對輕度中風後遺症的病人，古代民間就有手轉核桃、腳踏圓木棍的鍛煉方法，但用鐵球效果更好。
六、調節神經，改善睡眠。手不僅是一個運動器官，也是一個十分靈敏的觸覺器官。俗話說：十指連心，就是指手指對疼痛特別敏感，通過球體對手、神經末梢的刺激，可以有效的調節大腦皮層的功能活動，使紊亂的植物神經得到調整，從而改善睡眠。還有降低血壓、健腦益智、解除緊張、消除疲勞。
七、摩擦生靜電，緩解頸椎病。中醫理論認為，在鐵球轉動，按摩穴位的同時，鐵球和手掌之間產生的靜電和熱效應同時會通過穴位傳導到周身各處，這種靜電和熱效應對頸椎病、肩周炎的效果十分顯著，能夠很好的預防和緩解這些病症。
2、臂力器對肩周炎有做用么
肩周炎也稱「五十肩」,好發於五十歲以上的年齡段.是由於慢性的多年的肩關節周圍肌肉累積性損傷引起的.特點是疼痛在肩的周圍,大部分人摸對側耳朵和到背後打結有障礙.治療上,我的臨床經驗是幾個最：最方便的治療是口服葯物.如芬必得或扶他林等.膏葯活血化瘀類的都有幫助。最舒服的治療是做理療.如熱療,超短波等.最痛苦的治療是 推拿 .因為本來很痛,再一推,眼淚都要掉下.最有效的治療是封閉,對壓痛點固定的病人封閉效果很好的.最不希望的治療是 手術 ,雖有手術切斷肩周痙攣的肌腱可以有效,但是此病有個特點,就是具有醫學上稱為的「自限性」.不管輕重,大多數病人發病一年左右就自己會好轉的.你不必擔心,可以根據自己的想法選擇治療的方法,還有啥問題,可以交流.祝早日康復!
3、肩周炎怎麼治療效果最好
肩周炎基本特點是肩痛伴肩關節活動受限，早期有明顯的疼痛和關節功能受限，後期關節功能受限明顯，病人訴說肩膀某部疼痛，范圍會逐漸擴大到上臂，夜間可痛醒，影響睡眠，肩關節活動受限，嚴重的時候病人不能梳頭和洗臉，查體可見三角肌輕度萎縮，在肱二頭肌，短頭肌腱附著點及肩峰岡上肌岡下肌等部位，可觸及明顯壓痛，肩關節外展外旋明顯受限，上肢也無感覺及肌力改變，而頸部也沒感覺到疼痛部位。出現肩周炎的症狀，1.外用苗< :-<父＋ ﹏＋養一:-<生的治療方法是不錯的，也就是在肩周疼痛的部位外敷就行，在逃。抱上去能看到，，另外平時注意結合按摩推拿、自我按摩等綜合療法。 2.康復治療：將手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背後，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側幫助患側手活動，以帶動肩關節活動。
4、肩周炎患者使用拉力器鍛煉可以么
可以，但是平時得注意別啦的過度，引起拉傷了，
肩周炎主要是堅持肩功能鍛煉。可嘗試每天打羽毛球，鍛煉肩功能。
意見建議：建議你每天堅持鍛煉打羽毛球動作，肩周炎可能會好轉。再者可以用中葯熏洗，電針理療。也可以使用活血止痛的葯膏苗冖父冖冖養生等。