肩周炎症狀不影響活動

1、肩周炎有什麼症狀

肩周炎的症狀
1、肩部疼痛
起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

2、肩關節活動受限
肩周炎的患者肩部關節的活動會受到限制。在上舉、外展或是內旋的時候這些症狀尤為明顯。由於長期的不使用，造成肩關節部位的肌肉力量逐漸下降，關節囊隨之發生改變。人們在梳頭、穿衣或是洗臉的時候，這些動作都會受到限制。
3、怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
4、壓痛
多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
5、肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後伸不能等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。
肩周炎鍛煉方法：
1
第一步：甩胳膊
為了尋找平衡點，人走路時都會甩胳膊，這里說的甩胳膊，其實是為長時間活動受限的胳膊做鍛煉前的熱身，以免一開始就牽拉肌肉出現損傷。選擇一個空曠的地方自然站好，甩胳膊前先做十幾個擴胸運動，然後雙臂同時向身體的一側後甩，左右交替進行。甩胳膊10-15下之後，開始進入解決肩周炎活動受限的階段。

2
第二步：拉單杠
在小區或社區的活動廣場，或公園、體育場找一單杠，雙手拉住單杠，並以自身重量向下牽拉，雙腿屈膝，力度從小逐步加大。剛開始一次可拉10下，一天3次。然後逐步加大到一天5次，一次30下。牽拉的力度最好是患者感覺到疼痛為最好，這樣才能達到解除活動受限的目的
也可以選擇吃氨糖，它可以修復骨關節、緩解骨關節疾病、增加骨密度等……氨糖能夠加快軟骨細胞的再生和修復，刺激軟骨彈性組織的修復、再造。
適宜人群：
1、骨骼僵硬、運動量大、關節容易勞損的人群;
2、骨質增生、骨質疏鬆、坐骨神經痛、痛風、椎間盤突出的人群；
3、肩周炎、頸椎炎、風濕性關節炎、滑膜炎、及各種關節疼痛腫脹的人群；
4、骨質退化的中老年人群；
5、長期從事重體力勞動者；
6、長期伏案工作者
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
注意事項
1、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。
2、要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
3、注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆製品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。

2、肩周炎的功能障礙特點是什麼？

肩關節功能性活動受限，是肩周炎功能障礙的最大特徵，不同病期，肩關節活動障礙的程度也不一致，可由輕微的功能障礙到關節活動完全消失按肩周炎的發生與發展，功能障礙大致可分為3期，即急性期慢性期恢復期各期之間無明顯界限，各期病程長短不一，因人而異，差別較大

(一)急性期又稱為疼痛期，是肩周炎的早期，持續時間可以是數周或數月功能障礙的特點是肩部自發性疼痛，其疼痛常為持續性，表現不一有的急性發作，疼痛劇烈，夜間加重，甚至因此而影響睡眠多數是慢性疼痛，有的只感覺肩部不舒適及束縛的感覺疼痛多局限於肩關節的前外側，可延伸到三角肌的抵止點，常涉及肩胛區上臂或前臂局部壓痛點多位於結節間溝喙突肩峰下滑囊或三角肌附著處岡上肌附著處肩胛內上角等處

一般活動受限發生在疼痛症狀明顯後的3~4周，早期的功能活動限制因素主要是局部急驟而劇烈的疼痛反向性地引起肌肉痙攣因此，肩關節本身還有一定范圍的活動度，一般外展為45°~75°，後伸10°~30°，外旋30°，上舉110°穿上衣時聳肩或肩內旋時疼痛加重，不能梳頭洗臉，患側手不能夠到後背以後肩疼迅速加重，尤其夜間為重，患者不敢患側卧位由於肌肉痙攣和疼痛，逐漸出現肩關節活動范圍減少，特別是外展和外旋受限最為顯著肩部外觀正常

(二)慢性期又稱為中間期凍結期或僵硬期，此期持續時間為數月至1年雖然疼痛逐漸減輕，但壓痛范圍仍較為廣泛由疼痛期肌肉保護性痙攣造成的關節功能受限，已發展到關節攣縮性功能障礙，肩關節功能活動嚴重受限，肩關節周圍軟組織廣泛粘連攣縮，呈「凍結」狀態各方向的活動范圍比正常者減少20%~50%，尤以外展外旋上舉後伸等最為顯著，嚴重時肩肱關節活動完全消失，只有肩胛胸壁關節的活動一旦關節囊粘連攣縮，患者肩關節外展時，可出現典型的「扛肩」的現象，即在胸背活動時，由肩胛骨產生代償，擴大肩關節外展的程度這樣往往容易掩蓋部分症狀發生「扛肩」現象時，日常生活明顯受到影響例如，梳頭穿衣舉手摸兜摸背晾曬衣物等日常活動都會發生困難，嚴重時，甚至會累及肘關節，屈肘時手不能摸背

伴隨著疼痛和肩關節活動障礙，患者肩關節可以出現三角肌岡上肌，岡下肌等肩胛帶肌，尤其是三角肌的廢用性萎縮三角肌萎縮，不僅可以使患側肩部失去原有的豐滿外觀，出現肩峰突起現象;而且，還可由此加重肩關節運動障礙的程度，進一步產生臂不易上舉後伸困難等活動障礙肩關節外展可能低於45°，後伸僅10°~20°，內旋低於10°，上舉小於90°

(三)恢復期又稱末期解凍期或功能恢復期，持續時間為半年至兩年多此期肩痛基本消失，個別患者可有輕微的疼痛肩關節周圍關節囊等軟組織的攣縮粘連逐漸消除，關節慢慢鬆弛，關節活動逐漸增加，外旋活動首先恢復，繼則為外展和內旋活動恢復期的長短與急性期慢性期的時間有關慢性期越長，恢復期也越慢;病期短，恢復也快整個病程短者1~2個月，長者可達數年大多數患者的肩關節功能恢復到正常或接近正常不過肌肉的萎縮，則需較長時間的鍛煉才能恢復正常

雖然肩周炎是自限性疾病，但其症狀持續的時間可達1年至幾年由此表明，肩周炎即使可自行恢復，但這一過程需要相當長的時間一般認為，疼痛期時間長短與恢復期時間長短相關，即疼痛期時間短者，其恢復期也相對較短，反之則長;症狀的嚴重程度與恢復期時間長短沒有相關性，即症狀重者，不一定恢復期長，症狀輕者，不一定恢復期短

恢復過程也並非呈直線型發展，肩關節功能運動的改善有時會出現起伏，甚至停滯而且，大約有1/10的患者在恢復期後仍存在不願參加娛樂活動，運動量相對較小等輕微的自我運動限制，被動運動檢查也可發現輕微的被動運動受限的表現這說明某些肩周炎患者的肩關節運動功能，可能在恢復期後也會遺留一些症狀

3、肩周炎會出現些什麼症狀啊

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。
別稱
肩關節周圍炎
就診科室
骨科
多發群體
50歲左右女性
常見病因
軟組織退行病變，長期過度勞損，傷後治療不當等
常見症狀
以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀
病因
1.肩部原因
（1）本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；
（2）長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；
（3）上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
（4）肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
2.肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。
臨床表現
1.肩部疼痛
起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
2.肩關節活動受限
肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
3.怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
4.壓痛
多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
5.肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後伸不能等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。

4、肩周炎症狀

肩周炎一般好發於50歲左右人群，需注意與頸椎病相鑒別，肩周炎不會出現上肢放射性麻木，頸椎病不會出現肩部活動受限。肩周炎常見臨床表現如下：

1、肩部疼痛：病情輕微者在活動時出現疼痛感，病情較重者睡覺過程中疼痛更加明顯；

2、活動受限：上肢上抬、前屈、後伸出現明顯障礙，試圖加大活動角度時，可出現明顯疼痛。

5、肩周炎抬不起胳膊，每天哪些動作，疏通經絡，趕走肩周炎？

肩周炎的症狀比較多，比如會影響肩部的正常活動，導致肩部受損明顯，在活動的時候會出現明顯的刺痛感。如果長時間都恢復不了，還有可能破壞周圍的骨骼和肌肉，導致關節炎以及骨骼的炎症。要想盡快恢復，平時可以結合有效的方法來進行活動，讓自己的肩部有更好的保養效果。

平時可做一下踝關節運動和肩周運動，有空的時候，就可以站起來活動一下筋骨。如果有機會，下班回家的時候，做引體向上的動作，有利於緩解肩周部位的酸痛感覺，如果長期堅持，可以改善人們的骨骼和肩部關節等等。

肩周炎如果是很明顯的，可能要在醫生的幫助下來進行治療，活動運動只能作為輔助治療，要由醫生來指導進行。如果盲目選擇活動量比較大的運動項目，可能會對肩部造成一定的負擔，更不利於肩周炎的治療。

一般情況下，肩周炎是因為過度勞累，長時間沒有做好保養的工作，導致骨骼受損明顯，更容易引起炎症。在天氣寒冷的季節中，就會出現疼痛或者是活動困難的情況。要想緩解這些症狀，應該要結合防寒保暖的方法，減少外界的風寒影響。

事實上現在的肩周炎有非常多種治療的方法，如果平時的輔助治療沒有太大幫助，還可以咨詢專業醫生，選擇專業的保養方法。而且平時應該勞逸結合，從事體力勞動的人不要經常給自己帶來太大的負擔。

6、肩膀疼痛無法活動，就一定是肩周炎的症狀嗎？

肩膀疼痛不一定是肩周炎的症狀，也有可能是肩膀中風，或者長時間不進行運動造成血管的短暫性麻痹。