肩周炎哪肩痛

1、得了肩周炎，肩膀很痛怎麼辦？

有肩周炎建議去醫院的疼痛科或者康復醫學科進行針對性的都能治療。

2、肩周炎如何鍛煉我近兩月肩周疼痛，很像肩

1、直立爬牆：面對牆直立，下肢自然分開，與肩同寬，兩掌心貼牆，患者沿牆壁逐漸向上爬行，以手臂能伸直、有痛感能忍受為度。每次做爬牆動作20—30次。做爬牆動作時，身體不要向健側轉動，腹部不可向前方挺起。

2、交替拍肩：站立，兩腳分開與肩同寬，一手向對側肩部拍打，另一手向同側背部後伸，然後交替，每次拍打30—40下。

3、背後助拉：取站位、坐位均可。雙手在體後相握，掌心向外，用健側的手牽拉患肢，一牽一松，逐漸提高，盡量讓患肢的手能摸至肩胛骨下角為度，然後輕輕放下，如此可反復進行15次左右。做時宜保持身體的正直位。

4、手指摸頭：姿勢不限。患臂上抬，前臂內收彎曲或梳頭狀，反復做30下。爭取以手指摸過頭頂或頸後。

5、前後甩手：上身保持直立姿勢，兩腳分開與肩同寬，患者兩上肢下垂，作前後甩臂動作。甩臂的幅度由小到大，並可逐漸加快頻率。每次甩100下。

6、雙臂展翅：兩手十指交叉，放於頭後枕頸部，兩肘關節屈曲先做內收，後做外展、挺胸，以擴大兩肩關節活動范圍。反復活動20-30次，每日做1-3遍。

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注意事項

避免引起疼痛的動作。有損傷時，自行的肩關節練習宜維持在肩水平范圍下的運動，一般外展、前屈不應超過90度，以免加重損傷。還有一些動作，如單手爬牆、雙手拉繩，要在醫生和治療師指導下才能做，否則有加重肩周組織損傷的危險。

對於急性損傷，局部疼痛明顯，可立即冰敷5-10分鍾，間隔1-2小時可再次冰敷，2天內可多次反復，待疼痛減少後適當進行放鬆性的肩關節活動。若是慢性勞損的突然發作，可予以熱敷，等關節鬆弛後再做關節體操。

目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩、外敷肩樂舒按摩膏等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。

3、肩周炎會有哪些症狀?肩膀疼痛

肩周炎是發生於肩關節周圍軟組織的退行性變和慢性無菌性炎症。俗稱凍結肩、喙突炎、漏肩風、五十肩，是常見和多發疾病，多為單側發病，左側較右側多見，少數可雙側同時發病。多發於中老年人，女性稍高於男性。 本病主要症狀是肩部周圍疼痛、牽涉到上臂及前臂，活動時疼痛加劇，重者不敢擺動患肢。急性期疼痛劇烈，患者多從夜間痛醒，難以入睡。早期因肩關節周圍疼痛會引起局部肌肉痙攣，使肩關節活動受限。後期肩關節周圍軟組織廣泛粘連，導致上肢的外展、外旋、後伸活動受限，患病較久者，可出現肩部肌肉萎縮，影響洗臉梳頭等日常活動。 要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為這些疾病都可產生盂肱關節的疼痛與活動限制，最易誤診。其次要增強患者戰勝疾病的自信心，因為肩周炎是可以自愈的，如果治療得當，完全可以在開始期或在凍結期的開始階段使病程停止發展而得到治癒。肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以葯物及理療和局部封閉療法。 離子導入法或理療方法均可改善血運，消除肌肉痙攣，防止粘連，並有一定的止痛作用。在早期或疼痛較重時病人可服用消炎鎮痛葯物，如雙氯滅痛、芬必得、扶他林等葯物，或舒筋活血葯物如強力天麻杜仲丸、，也可外用止痛噴霧劑、紅花油等。 肩周炎患者大多由於肱二頭肌長頭肌腱的粘連、炎症而引起肩痛及活動受限，因此對於關節間溝處局限性壓痛的患者可給以局部封閉，用葯為2%利多卡因2ml，加強的松龍0.5ml。局封療法可消除炎症、避免粘連、打斷疼痛的惡性循環，對於肩周炎的康復很有幫助。 但要使肩部功能完全恢復 ,還必須靠患者在能耐受的疼痛范圍內進行體育療法。 一甩手 :站立 ,兩腳同肩寬 ,兩臂前後輕輕搖動 ,並逐漸增加擺動幅度 ,每次 30- 100次。 二撈物 :站立 ,兩腳同肩寬 ,上身向前彎 ,患側前臂向下做撈物動作 ,每次 20- 50下。 三旋肩 :站立 ,兩腳同肩寬 ,上身向前彎 ,使垂下的前臂作順時針隨後逆時針的旋肩運動 ,旋轉范圍由小到大 ,每次 30- 100下。 四爬牆 :站立在牆前 ,患側手扶住牆 ,由低向上爬 ,直到最高點為止 ,然後放下手 ,每次 20- 30下。 五聳肩 :坐位或立位。肘關節曲成 9 0度 ,兩肩聳動 ,由弱到強 ,每次 30- 100次。 六沖天炮 :坐位或立位。兩手握拳 ,先放在頭頂 ,然後逐漸向上伸展 ,直到最大限度 ,每次 30- 50下。 七摸高 :在上面懸掉一物為標志 ,用患側手臂盡量上摸 ,並逐漸加高懸吊物 ,每次反復3 0- 100次。 八展翅 :立位 ,兩臂伸直 ,向兩側抬起 ,與身體成 9 0度 ,約停 20秒鍾再放下。每次3 0- 50下。 九扶頸 :坐位或立位。雙手扶頸 ,使雙肘後伸 ,每次 50- 100下。 上述療法每日早晚各一次。患者可全部做 ,也可酌情選做 ,只要堅持鍛煉 ,注意肩部的保暖 ,肩關節活動功能就會逐漸恢復。

4、肩膀疼痛只是肩周炎這么簡單，還有哪幾個病因都要小心？

如果經常肩膀部位疼，可能並不是肩周炎的問題，需要值得警惕。也許是下面幾種情況

肺癌

我們知道肺部一般是在我們胸骨的裡面。如果我們肺部出現了問題，首先會出現咳嗽，呼吸道感染的問題，當肺部出現腫瘤或者癌症的情況，那症狀就從咳嗽轉移到周邊器官位置，由於癌變引起肩膀的疼痛多位於單側肩部和手臂，少數患者有雙側疼痛，一般無明顯壓痛點。而且肋骨，椎體，髖骨，股骨都有可能出現疼痛，所以如果經常出現了發燒症狀，呼吸道經常的不舒服，又伴有肩膀疼痛，一定不要輕視，去醫院找醫生檢查排除肺癌的可能。

脊髓病變

脊髓病變是指脊髓腫瘤，脊髓非腫瘤病或者脊髓發育問題。主要是我們人體的脊髓發生了一定程度的病變或者出現腫瘤，我們人體的脊髓裡面也是有神經系統的，脊髓裡面的神經管是連接大腦，然後支配我們運動和坐卧。脊髓神經管是一個非常重要的組織，脖子以下所有支配運動的神經都是有脊髓神經支配，對我們人體來說，我們所有的行動都需要通過脊髓神經發送到大腦，大腦需要反饋信息到脊髓神經。

所以脊髓神經和大腦的連接是不能斷開的，如果脊髓神經裡面長了腫瘤的話，那腫瘤會壓迫我們的脊髓神經，導致周邊部位的疼痛。如果發現肩膀部位持續性的疼痛，伴有腰部脊椎行動不便，我們一定要到醫院去就醫排查，如果脊髓神經腫瘤惡化，可能會擴散，導致癱瘓等嚴重問題。

冠心病

心臟不好的人，一般嚴重會引發心臟疼痛，冠心病，心絞痛等問題。心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時的缺血與缺氧所引起一種臨床綜合症狀，這種心臟病的發病一般都會引起心臟周圍的前胸，肋骨，後背，後背肩胛骨以及肩膀的疼痛。這種疼痛一般不是持續性的，突發性的心絞痛誘發肩膀的疼痛是非常有可能的，如果日常勞累，或者情緒激動時，心臟部位不舒服或者肩膀部位不舒服，持續數分鍾後就消失了，就要注意心臟出現了問題。

膽囊炎

我們人體的膽囊和我們右邊的肩膀的一部分神經是重疊然後連接大腦的，如果膽囊出現了病變，通過神經重疊的時候，會誘發右邊肩膀的疼痛。膽囊發炎的時候，我們的右肩及右肩胛下會有輕微的隱痛。如果除肩疼之外，還有反復發作的胃灼熱、噯氣、反酸、腹脹、惡心等消化不良症狀，可以到醫院做一個彩超進行排查膽囊問題。經過排查確診可以通過消炎葯物對膽囊消炎，來緩解右邊肩膀的疼痛。

關節結核和腫瘤

如果我們肩膀關節出現了結核和腫瘤的情況，肩膀也會疼痛，它相對於肩周炎更加的嚴重，而且疼痛的持續性強，是會有放射性疼痛，這個時候我們也一定要重視並且到醫院排查。

5、肩痛不一定就是肩周炎，也有可能是大病前兆，如何識別肩痛的類別？

肩痛是人們經常會碰到的「毛病」，在生活中大部分的肩痛患者覺得肩痛就是肩周炎犯了，其實，很多疾病都可以有肩痛的表現不是所有的肩膀疼痛都是肩周炎。肩周炎引起的疼痛一般不會超過肘關節，如果疼痛蔓延到整手，可能就要警惕是否是其他肩頸問題了。
事實上，除了肩周炎之外，還有很多疾病可以引發肩痛，如肩關節骨質增生、冠心病、頸椎病等。此外，一些惡性腫瘤也會引起肩痛。

左肩痛，可能與心臟病有關，因為肩痛和心臟疼痛的感覺神經很靠近，都在脊髓後方，當心臟出故障，比如心絞痛、心肌梗死時，也會反射性地誘發左肩疼痛。
右肩痛，可能與膽囊炎有關，急性膽囊炎症可刺激右膈神經末梢，出現右肩部皮膚反射性疼痛。

越按越痛，可能是頸椎病，脖子肩膀疼了，家人按摩後馬上覺得輕松不少，但不一會病情又發作，此時就要警惕其他疾病了。比如由神經根水腫導致的神經根型頸椎病。

生活中多半的肩痛還是不良生活方式所致：如長期低頭工作、保持同一姿勢，都會讓年輕人患上頸椎病。平時要注意適度運動，不要過多做手舉過肩的高強度運動，要加強肩周肌群的鍛煉，增強肩關節的穩定性。一旦脊椎發生無原因的疼痛時，要及時就醫，全面診斷，千萬不要再把所有的肩關節疼痛都當做肩周炎來治療，以免耽誤病情。

6、肩膀疼痛，不僅是肩周炎那麼簡單，需要注意哪幾種疾病找茬？

首先了解肩周炎如何引起肩痛。肩周炎是患者在沒有任何外部因素的情況下引起的肩部疼痛。疼痛會像肘部一樣沿著手臂散發出去，患有肩周炎的人群在進行弧線肩關節運動時會受到限制，或者胳膊的三角區已經出現萎縮症狀。大家若分辨不清肩周炎的症狀，可以試著將胳膊上部分貼住胸腔，檢驗是否有疼痛現象，出現疼痛症狀就要警惕肩周炎了。除了肩周炎，還會有以下三個原因會引起肩膀痛。

肩部可能出現鈣化肌腱炎。該病的主要發病原因是因為人體肌腱中含有大量鈣鹽，因此肌腱變得非常僵硬，運動時會出現疼痛症狀。通常，發病人群在40至50歲之間。此類患者疼痛時會有壓迫感，夜間會出現劇烈疼痛現象。鈣化性肌腱患者很難做上舉動作，劇烈運動後肩部會出現紅腫疼痛症狀。

肩上的肩袖受傷會引起疼痛。許多人不知道肩袖是什麼。它是肱骨頭周圍的肌腱復合體。肩袖損傷必須由肩袖引起的多次慢性傷害引起。患者的肩關節會出現充血和腫脹的症狀。同時肩關節外側不能用力，無法自己上台手臂，需要及時就醫。

頸椎神經根病患者可引起肩痛。眾所周知，頸椎有八對脊神經，它們連接背部和手臂。一旦頸椎病嚴重，它將壓迫神經並引起肩痛。此病患者不僅伴有肩關節疼痛，同時還會出現手腳發麻，頭暈等症狀。如果出現上述症狀，就應該及時就醫，及早控制病情，提前預防頸椎病風險。

7、肩周炎肩部疼痛如何快速止痛？

肩周炎止痛的產品有很多，比如尼美舒利、芬必得、氯諾昔康還有膏葯、冷凝膠等都可以起到止痛的作用，中葯湯劑也有很好的效果，但是熬煮比較麻煩。
十劑堂肩凝飲的配方脫胎於葯王《仙家十劑》所遺留之治痹湯劑方，此方原是針對肩周炎及其他肩部肌肉粘連所引起的肩部疼痛和關節受限的湯劑，經過改良並以現代高科技萃取技術和濃縮工藝製成更利於服用和吸收的健康飲品，可以直接沖泡服用，配合其他外治治療或功能鍛煉則效果更好。

8、肩膀痛有哪幾種情況

出現肩膀疼，最常見的原因就是肩部的肌肉痙攣或者勞損。其他引起肩膀疼痛的原因還有肩周炎，頸椎病等等。

9、肩膀疼痛是不是得了肩周炎？

肩周炎的主要症狀，通常是肩背部出現酸疼的症狀，影響正常的功能。您可以抽時間到醫院拍片兒檢查一下。如果確診為肩周炎，可以考慮用點舒筋活血類的葯物。