按摩肩三點巧治肩周炎

1、肩周炎的痛三點位置圖?具體位置？

肩周炎的護理注意防寒保暖，不要勞累，肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。在臨床中，因早期肩部的不適感易被忽視，延誤治療而形成慢性疾病。

平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息pei，合（古續、寧堂肩周、帖）的中葯來護li，症狀會慢慢的改shan 的，逃，寶友，敢覺不行能煺。，盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。

功能鍛煉

(1)掄拳做肩關節的劃圈掄動，先由前向後掄15圈，然後由後向前掄15圈，而後以同樣的方法作另一側肩關節的劃圈掄動。每日掄2次。

(2)聳肩。坐勢或立勢雙手叉腰，而後用力上下前後縮頭聳肩，每次聳15下，每日聳2次。

(3)揪耳朵廓，先用右手從腦後揪住左右耳廓，連揪15下，而後用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。

(4)舉手。兩手十指相挾，手心向上、舉過頭頂，上下前後搖動30下，每日舉2次。

2、肩周炎是什麼原因引起的呢？有什麼辦法治療呢？

肩周炎是生活中的常見病，患肩周炎後，肩關節的活動會受到很大的限制，這將嚴重影響人們的正常生活。也有許多病人想了解病後關節炎的原因，一般有三個主要原因：

1.姿勢不良：這是目前肩周炎的主要原因。在日常生活中，許多人由於工作和學習而出現許多不良姿勢。長時間保持這種不良姿勢會導致肩關節肌肉和軟組織緊張。如果長期不治療，就會引起肩關節周圍發炎。在大多數情況下，肩周炎就是這樣產生的。

2.肩關節創傷：當人的肩關節部位由創傷、骨折和軟組織損傷引起時，會因炎症引起肩關節周圍嚴重疼痛，導致肩關節肌肉和軟組織粘連，這也是引起肩周炎的主要原因。

3.正常生理退化：隨著年齡的增加，人們肩關節的肌肉和軟組織會發生正常的生理退化，這個時候肩關節的運動功能也將受到很大的限制，從而導致肩周炎。

一般得了肩周炎後，人們都想通過部分處方來進行治療。你可以嘗試下面幾種：

1.口服山茱萸湯：山茱萸是一種常用葯物，具有滋補肝腎的作用，對肝腎引起的頸肩酸痛有良好的調理作用。

2.按摩按摩：按摩也是緩解和治療肩周炎的最佳方法，肩周炎出現後，由於肩關節周圍肌肉的運動受限，由於人體自我保護的本能，大部分肌肉處於收縮狀態，通過在肩關節附近按摩，可以緩解肩關節的緊張，對肩周炎的治療也有很好的效果。

3.刮罐：刮罐也是民間治療肩周炎的常用方法。頸肩穴拔罐和肌肉酸痛可緩解肌肉痙攣，配合上臂肺經和大腸經絡的刮傷處理，可改善肩周炎引起的疼痛。

最後還有最重要的一點，大家一定要記住了，日常生活中必須注意糾正自己的不良姿態，否則做再多其他的也沒有辦法解決問題。

3、肩周炎後左背痛三點至五點（晚上）痛的嚴重怎麼治

去醫院進行確診如果是肩周炎的話，要去中醫科進行針灸以及一些物理療法就可以治癒了，但需要一定的時間過程也有些痛苦，或者自己在家做一些鍛煉，再者要注意保暖不要讓它受寒。