肩周炎是哪塊肌肉

1、肩周炎患者如何進行力量訓練？

在肩周炎的康復過程中，肩胛部肌肉力量的恢復和加強是十分重要的環節，而肌肉力量的恢復靠葯物治療來解決是不太可能的，只有通過運動鍛煉才能實現，運動鍛煉是增強肩胛部肌肉力量的必由之路。肩周炎患者增強肩胛部肌肉力量的練習方法有以下幾種：

（1）利用拉力器進行練習肩周炎患者可以利用牆拉力器或可調節阻力的肩拉力器進行增強肩胛部肌肉力量的練習。根據鍛煉的要求，可採取面向拉力器順手拉，背向拉力器反手拉，向上拉，也可水平方向拉或外展、內收等各方向拉的方式進行練習，並逐漸增加拉的阻力，以鍛煉肩胛部肌肉。

（2）利用肩關節旋轉活動器和劃船器進行練習患者將肩關節旋轉活動器和劃船器適當調節至一定的阻力後，進行肩關節的環轉運動，通過這兩種器械的練習，肩關節各個運動方向上的肌群的肌肉力量可以得到增強。

（3）利用實心球進行練習患者可選擇重量適中的實心球，雙手抱球，以健側上肢的力量帶動患側上肢進行前上舉及側上舉運動。

（4）利用松緊帶圈進行練習將一條長度2倍於患者肩寬的寬邊松緊帶製成一松緊帶圈，套於患者兩上肢腕關節處，患者雙手握拳，雙肘關節屈曲成90°，利用肩關節外展的力量拉開松緊帶圈，並在此基礎上進行雙肩的外旋運動。

此外，利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉亦可。

推薦動作有：

（1）三角肌訓練

（2）肱二頭肌訓練

（3）肱三頭肌訓練

（4）伸肌訓練

（5）屈肌訓練

（6）內、外旋肌訓練

（7）背部肌肉訓練

2、肩周炎的三角肌周圍痛，該如何鍛練

肩周炎鍛煉，一般常用的就是爬牆，摸高等，其他的方法還是有很多的，不管怎麼鍛煉，都得注意堅持才行的，另外肩周炎的鍛煉原則還有一個就是注意循序漸進，不能太著急的，不然的話，容易引起進一步的損傷的，以前我父親肩周炎就是三角肌周圍疼痛，後來想運動下，結果不注意運動太猛，結果讓肩周炎的症狀加重了，
最後看的中醫用的苗%阝阝父阝% 阝養% 阝 阝生外 敷後，才慢慢的恢復的，所以你平時運動的時候注意下，你也可以試試，希望對你有幫助。

3、肩膀肌肉疼痛是什麼病

你好，肩膀肌肉疼痛你這個來應該是肩周炎的症狀吧，一般來說，肩膀疼痛，通常是肩周炎的症狀引起的，肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，是肩關節的關節囊及其周圍的肌腱、腱鞘、滑囊等軟組織產生局部無菌性炎症，以引起肩關節周圍疼痛和功源能障礙為主要症狀的綜合征。它的平時的表現症狀：1、活動受限：向前和向側方上舉活動困難。2、壓痛：肩關節周圍有壓痛點。3、疼痛：肩周圍廣泛刺痛、酸痛，夜間可能加重。對於這種肩周炎引起的肩部疼知痛，你可以在肩部疼痛道的地方上外扶「苗 。父養， 生」於何處？於肩膀肌肉疼痛外敷治，能變好，關節問題，得看中醫，另外多運動多熱敷，希望對你有幫助。

4、肩周炎具體表現我肌肉疼是怎麼回事

肩周炎是一種常見的關節問題，以前我奶奶就有肩周炎，她平時的表現就是肩部疼痛，尤其是晚上的時候疼，疼起來睡不著，後來又出現了胳膊抬不起來的情況，
大夫說是活動受限，讓用｛敷丷 丷肩丷丷 II 丷丷樂丷 丷帖｝的中葯來治療，不過還可以，堅持不到一個來療程的時間，肩周炎疼痛的情況看不到了，後來也就hao了。

5、我的兩肩以下的兩塊肌肉每次上去都很痛，是不是肩周炎？

肩周炎，教你一個方法判斷：1、將你的左手搭到你的右肩，疼不？2、將你的左手從頭頂過摸右耳，疼不？3、將你的左手背到身後去摸右肩胛骨，疼不？如果一個動作疼，是一度肩周炎，兩個動作疼是二度肩周炎，三個動作疼是三度肩周炎。不疼就不是肩周炎.
別外如果是肌肉酸痛僵硬，我建議你可以做熱敷，熱敷可以起到促進血液循環，疏通經絡，你可以上淘寶找下熱麥，這個熱敷效果好！
祝你健康！

6、肩周炎上舉受限是哪個肌肉問題

首先你的先拍片子，之前在哪裡診治過。需要具體了解一下情況

7、肩膀肌肉發炎與肩周炎是一回事么

肌肉發炎是肌肉的問題，肩周炎是肩關節的問題，兩者是不一樣的。