鍵盤放桌面會避免肩周炎嗎

1、為什麼鍵盤按鍵會跑到桌面 怎麼弄走

ctrl+空格，切換成拼音輸入法，然後更改一下右下鍵的鍵盤標志即可

2、我每天都上網使用電腦，但是肩膀很難受，好像是肩周炎？

隨著電腦的普及，越來越多的人開始抱怨：手腕生疼，肩膀發麻，手指的關節不靈活……其實，這些傷害我們的「殺手」就在身邊——滑鼠。如果滑鼠使用不當，可以使你患上很嚴重的指關節疾病，這種不同於傳統手部損傷的症狀被稱為「滑鼠手」。

滑鼠比鍵盤更易傷害手

「滑鼠手」早期的表現為：手指和腕關節疲憊麻木，有的關節活動時還會發出輕微的響聲，類似於平常所說的「縮窄性腱鞘炎」、「腕管綜合征」症狀，但其累及的關節比腱鞘炎要多。

專家認為：滑鼠比鍵盤更容易對手造成傷害，而這種疾病多見於女性，其發病率是男性的3倍。「滑鼠手」只是局部症狀，如果滑鼠位置不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發產生頸肩腕綜合征。

應對策略：終日面對電腦的白領工作者以及經常打游戲的青少年，有時會感到手掌發麻，或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋，這些症狀都是『滑鼠手』。

滑鼠放桌面上有害健康

醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置，這樣把滑鼠放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。

滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩腕綜合征的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。

升高轉椅也可防「滑鼠手」

如果調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。

用科學的方法放置滑鼠，會大大降低「滑鼠手」的發病幾率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕松、愉快地做好自己的工作。

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由於這種疾病有相對固定的發病人群，所以預防非常重要。長期使用電腦的人要注意：

1、多休息 敲擊鍵盤或使用滑鼠半小時或一個小時要及時休息，活動一下手腕。

2、姿勢正確 操作電腦時要注意自己手掌的舒適性，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。

3、早治療 如果發現用完電腦後出現手指的僵硬不適，掌腕部疼痛，及時與醫生溝通，採取相應措施，不可一拖再拖。

3、鍵盤和滑鼠的位置怎麼擺放才最舒服？最安全？

預防滑鼠手關鍵要盡量避免肢間處於固定、機械頻繁工作狀態握著滑鼠或打字等，每工作要起身肢體做些握拳、捏指等放鬆手指作。

使用電腦盡量採用體工程辦公用具：體工程滑鼠體工程電腦支架(Ev滑鼠EvoluentQuillmouse，goldtouch鍵盤，kiniess鍵盤及體工手托等等)。

電腦桌鍵盤滑鼠高度低於坐著肘部高度，利於減少操作電腦腰背、頸部肌肉手肌腱鞘等部位損傷。

辦公設置尺度規則：

1、55~72厘米：辦公桌高度調節55~72厘米間外，要想讓打字變更加輕松，鍵盤高度略低於坐著手肘部高度，且身體前使肘部彎曲達90度；

2、5~10厘米：要想舒適使用滑鼠支撐臂桌面，面積能5~10平厘米；

3、5~10厘米：5~10厘米所指椅理想椅桌邊距離，應該控制5~10厘米且椅高度能夠調節，符合解剖原理，座位靠背能夠讓身體自由朝前、朝側。

4、怎麼預防肩周炎？

從青年時期做起，積極主動參加體育鍛煉，持之以恆。如跑步、醫療體操、廣播操、太極拳、武術、中老年人健美操、劃船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節有關功能活動等，都是很好的預防鍛煉方法。

防止持續性過久的風吹。尤其是夏天，天氣炎熱，如果汗後，在風扇下或陰涼通風處，在肩部外露情況下，吹風過久，很容易導致肩周炎的發生。所以，在溫暖或炎熱的季節，要防止持續性過久的風吹。

加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露。

常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要採取勞動保護措施，防寒防濕，避免過度勞傷肩關節。

雨淋後，應立即洗熱水澡，以達周身微微汗出為宜。

在日常生活中，應小心謹慎，避免外傷。如受外傷，應立即治療。

加強營養，增強體質，提高機體免疫功能。對於年老體弱的人，可注射丙種球蛋白等一類葯物。

勞動強度不易過大。肩關節運動過度，會導致其周圍軟組織的勞損，積損成勞、積勞成疾，久而久之，會誘發該病的發生。

增強身體的抵抗力和免疫力，增加氣血運行，改善血液循環，促進新陳代謝。從而預防該病的發生。

5、用手寫板代替滑鼠是否可避免肩周炎？？？？

關鍵是要保持正確的坐姿和適當的休息．
不然換什麼都不會有明顯的效果．

6、滑鼠放在桌面，而鍵盤放在桌下的鍵盤托上，這樣長期會導致雙肩不齊嗎？

少滑鼠壽命。
在拉屜內也不算太別扭，不過就壓怕，用力壓會壓壞的！而且裡面軸承容易掉！
我的滑鼠是放在桌面上的，嘿嘿，大不了蓋上一快布啊！

7、筆記本電腦外接鍵盤平放在桌面上會不會覺得屏幕太遠

這個要看你筆記本的屏幕多大
我外接了一個鍵盤，因為筆記本屏幕太小所以看起來很費勁
最後就弄了個大的顯示器，外接鍵盤，再外接一個顯示器，這樣看起來就好多了

8、原以為肩周炎不會發生在我們這類辦公人員身上,誰知道整天打鍵盤也會得肩周炎!肩周炎要怎麼煅煉呀?

肩周炎這病如果是在早期買些葯膏塗上或貼些葯貼，並能忍痛鍛煉如患臂吳淞狀爬牆逐步升高鍛煉，患臂轉圈或游泳等能鍛煉拉開肩部運動的動作，很多都可以不治自動痊癒的。

9、鍵盤放的過高容易引起肩膀疾病還是頸椎

容易引起肩周炎