1、大家有健身操的視頻嗎？
magnet:?xt=urn:btih:
2、健身操視頻怎麼下載？
你可以直接在你看百的視頻網站直接下載的，播放框下面不是有下載按鈕嗎，點進去就可以下載了。如果沒有的話度那就是不提供下載，這樣的話你可以用視頻下載器來下載。
視頻下載器可以下載網專上絕大部分視頻網站上的視頻，把視頻的播放地址復制到新建下載，點分析，選擇MP4格式屬的資源，文件的保存目錄設置成你的U盤的文件夾就行了。
3、白領隱形健身操怎樣預防肩周炎？
許多白領一族患有肩周炎、肌肉勞損等，這套操對肩關節、腰部等特定部位是個鍛煉，可以改善局部小關節的僵硬狀態。以下練習可以加快呼吸頻率和增加呼吸深度，從而改善機體供氧。除了在辦公室以外，乘飛機、火車時也不妨練練，可以緩解長時間處於狹小空間導致的機體疲勞。
現在教您一套坐在椅子上就可完成的「隱形體操」，鍛煉的時候甚至身旁的同事也覺察不出你的動作，幫您隨時隨地舒展筋骨！
這套練習採用坐姿和站姿均可，共有6 節，每節1 分鍾。
第1 節：坐在椅子上，上身挺直，雙腿分開，腳跟著地，抬起腳尖，用力收縮踝部、小腿和大腿的肌肉，1 分鍾內重復做30 ～ 40次，直到腿部肌肉酸痛為止。
第2 節：坐姿，用力抬起腳跟，也可將雙手壓在膝蓋上，以增加運動效果。1 分鍾內重復做30 ～ 40 次。此運動雕塑腿部線條，使腿形更加完美。
第3 節：交替收縮和放鬆臀肌，1 分鍾30 ～ 40 次。此節動作可使鬆弛下垂的臀部變得緊致。
第4 節：吸氣收腹，默數到5 再慢慢呼氣並放鬆腹肌，再吸氣收腹，1 分鍾重復做15 ～ 20 次，直到腹部有疼痛感為止。
第5 節：緩慢地用力挺胸，使雙肩向後張開，肩胛骨盡量收攏，1 分重復做25 ～ 30 次，理想狀態為肩部有酸痛感。
第6 節：用力握拳再張開，使整個手臂肌肉部有緊張感。1 分鍾內重復做30 ～ 40 次。此動作可美化手臂線條，使手臂更加緊致光潤。
4、誰能推薦一個比較好的健身操視頻（不要減肥操！！）最好時長10到30分鍾的。謝謝
吸脂是一種採用局部麻醉和用針吸取脂肪的減肥方法，效果顯著。那麼在進行吸脂手術前，專家建議求美者注意以下幾點：
1、長期服用抗凝葯、血管擴張及激素類葯的患者，須停葯1～2周；
2、對吸煙患者，術前停止吸煙2周；
3、准備彈力良好的彈力褲或腹帶；
4、停止服用洋參及人參等補品。
5、急求：五人健身操視頻！最好帶教程的！50分！
郭富城巴拉巴拉櫻之花ok不？最普通了。
6、肩周炎頸椎病健身操可以治肩周炎嗎
跳健身操是有一定幫助的。肩周炎的鍛煉方法：
1，甩臂：
兩臂高舉過頭頂，手心向外，自然向上甩，帶動腰部顫/動共做38次。最後做左右上下甩臂動作，各做19次。
2，拍打肩膀：
先用右手掌以中速稍用/力拍打左肩，左手拍打後背，接著用左手以同法拍打右肩，右手拍打後背，共拍打60次。
7、肩周炎鍛煉體操視頻有什麼呢?
頸椎病是肩周炎的重要誘因，肩周炎是頸椎病的重要誘因。兩者互為影響。肩周炎得病的主因是受風寒，一般都是因為睡覺被子不蓋肩部長期受涼,所引起的血脈不通，故而肌肉逐漸僵硬，疼痛；粘聯；萎縮；功能性障礙。例如肩劇痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起來，聯梳頭的一個動作都做不到，如果是雙肩疼痛平常生活嚴重受影響。肩周炎的治療我告訴你一個最簡便的方法；晚上睡覺穿上兩件秋衣，在倆肩處倆秋衣間放上一塊太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使雙肩不再受涼，又不影響睡覺。再有就是堅持做拉伸動作：坐在高約25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝蓋上，上身用力向下壓，左手肘放在右腿膝蓋上，上身用力向下壓，使雙肩粘聯的肩肌得到拉伸。一般一個月左右就好了。方法簡單又適用，效果非常好。什麼葯也不用吃，吃了也沒有作用，還會把胃腸吃出病來。三伏天是肩周炎的高發期，白天也可以按照這個方法做，只要保護肩膀不受涼，開空調，吹電風扇都沒有影響。肩周炎和鍛煉沒有關系，只要肩膀不受涼，就不會得肩周炎。你想怎麼鍛煉都可以。