肩周炎可以冬泳嗎

1、冬泳對身體有害處嗎？

冬泳對身體的好處:
1，參加冬泳的人普遍受益。通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。
2，祛病抗衰，對高血壓有一定的調節作用；在一定范圍內降低高血脂和高膽固醇。冬泳能增強對冷剌激的適應能力，冬泳能提高機體的抵抗力，冬泳可以延緩衰老進程。
3，冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。
4，可以增強心肺功能。冬泳後心肌收縮力增強，血液循環加速，促進身體各系統功能，向好的方面發展。
5，可增強自身的免疫力，免疫力是指機體對入侵的病原體的防範和抵抗力。冬泳人泳後許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。
6，冬泳有促進內分泌的作用。人體在接受強冷剌激後，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
7，冬泳可延緩神經系統，特別是中樞神經的衰退。
8，冬泳增強消化系統功能。由於熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食慾大增，全身代謝功能普遍增強。
另外，通過冬泳鍛煉普遍感到心理上的滿足。通過強冷剌激後所產生的欣慰感，冬泳這種心理上和精神上的不斷充電，對機體各系統生理功能定會產生積極的影響。這樣，身心在一個較高水準上的平衡，產生一種良好的循環。這就不難理解冬泳者為什麼自找苦吃，而且長年甚至終生堅持冬泳了。

2、冬泳對關節炎有好處嗎

堅持冬泳的健身效果好且快。不論男女老少，只要堅持冬泳，你很快便會吃飯香、睡眠深、精力充沛、少感冒。

原因之一是強冷刺激作用於身體的應激反應，與身體的適應能力在機體各器官與整體上的運作，是強的，深的，透的。另外，冬泳的「冷療法」具有醫療體育的功能。實踐證明，對許多慢性病的康復作用顯著，尤其是功能性心腦血管病、慢性支氣管炎、腸胃病、哮喘、關節炎等都能起到好的療效。

當然，冬泳在自然水域中進行，符合回歸自然的精神，是克服「文明病」的好途徑。

3、冬泳可以提高身體的免疫力嗎？怎樣科學的冬泳？

對於冬泳來說，其實是很有利於我們的身體健康的，但是也需要承受很多的危險，所以我們大家還是應該提高警惕，並且在能夠保證我們的安全情況下去冬泳，這樣才是最明確的一種做法。

因此，想要科學的冬泳，我們就應該做到以下幾點：

一、提升自己的免疫力

對於很多的冬泳者來說，其實他們的身體健康是很強壯的，而且抵抗力也很強，不會受冬天寒冷的影響，甚至是更不容易感冒，所以我們一定要在自己免疫力還可以的情況下去學習冬泳，這樣才更有利於我們的發揮，而不是盲目的去冬泳。

冬泳

二、隨時關注好天氣預報

對於天氣預報來說，其實是很有利於我們去冬泳的，因為它可以及時的給我們匯報天氣。但是如果是在陰天的情況下，我個人也不是很建議大家去冬泳的，畢竟在陰天的時候，會起一些霧，萬一有什麼突發情況，別人也不會及時的去發現，所以在保證我們安全的情況下，我還是建議大家在晴天的時候去冬泳。

晴天

三、結伴而行

在冬泳的時候，我們可以邀約自己的朋友與自己一起，這樣也便於遇到突發情況的時候，可以得到及時的幫助，而且結伴而行的冬泳，會讓自己感覺到更有意義。

結伴而行

以上這幾點，都是我個人的一些建議，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也建議那些在冬泳的人們，一定要在保證自己的安全情況下去冬泳，絕對不能意氣用事。

4、冬泳對關節有好處嗎？

有 冬泳可以強身健體、提高肌體免疫能力，能促進一些功能性疾病逐漸緩解、轉好。冬泳散熱較夏泳快，對新陳代謝很有好處。冬泳對關節、肺活量等有好處，尤其對經常感冒的體弱者好處更大。但對有較嚴重疾病的人，如葯物不能控制的高血壓病人、先天性心臟病人、風濕性心瓣膜病人、癲癇病人等，都不宜參加冬泳。即便是體質好的人要進行冬泳，也應有一個循序漸進的過程，最好從夏秋季開始，使身體逐步適應。上水後，要注意做好保暖，否則對那些希望通過此運動減少感冒的人就會適得其反。 不同的人冬泳的時間應因氣溫、水溫和人的體質而異。有兩種現象值得注意，一是在水裡游的時間過長，上岸後全身麻木、冷顫不止，這極容易損傷某些器官。另一種現象是在水裡的時間太短，剛下水就上岸，沒有經受充分的刺激，達不到鍛煉的效果。一般而言，在溫水中游動的時間不超過半小時；冷水中不超過1個小時（運動員除外）。

5、冬泳對身體好嗎?

冬泳的魅力: 1，參加冬泳的人普遍受益。通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。 2，祛病抗衰，對高血壓有一定的調節作用；在一定范圍內降低高血脂和高膽固醇。冬泳能增強對冷剌激的適應能力，冬泳能提高機體的抵抗力，冬泳可以延緩衰老進程。 3，冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。 4，可以增強心肺功能。冬泳後心肌收縮力增強，血液循環加速，促進身體各系統功能，向好的方面發展。 5，可增強自身的免疫力，免疫力是指機體對入侵的病原體的防範和抵抗力。冬泳人泳後許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。 6，冬泳有促進內分泌的作用。人體在接受強冷剌激後，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。 7，冬泳可延緩神經系統，特別是中樞神經的衰退。 8，冬泳增強消化系統功能。由於熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食慾大增，全身代謝功能普遍增強。 另外，通過冬泳鍛煉普遍感到心理上的滿足。通過強冷剌激後所產生的欣慰感，冬泳這種心理上和精神上的不斷充電，對機體各系統生理功能定會產生積極的影響。這樣，身心在一個較高水準上的平衡，產生一種良好的循環。這就不難理解冬泳者為什麼自找苦吃，而且長年甚至終生堅持冬泳了。

6、冬泳會引起肩周炎,肩夾骨痛嗎

1，會的，因為肩周炎本身是怕冷的，你這樣做，會加劇肩膀的疼痛。
2，你想運動話，可以：梳頭。雙手交替由前額、頭頂向枕後、耳後繞頭一圈，就如同做梳頭動作。每次做20下以上。
3，也可以做抱頭動作：
兩足站立與肩同寬，兩手交叉緊抱後腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，反復交替至少做20下。在配和敷廾（肩（樂輔助下知了，就可的。

7、肩周炎可以冬天游泳嗎或劇烈運動

你好
建議你有肩周炎，最好是冬天不要游泳，適當的可以報個溫水澡，可以緩解一下。
冬天也要適度的斷料不要太劇烈，這樣會增加疼痛感的
最後祝你早日康復

8、冬泳適合所有人嗎？有什麼壞處嗎？

相信很多人都聽說過冬泳，冬泳是指冬季在室外水域自然水溫下的游泳。冬泳是不少人都會採取的一項運動，冬泳對於人們血管擴張有一定的效果。使血管可以得到鍛煉，增強血管彈性。那麼有的就會有這樣的疑問冬泳適合所有人嗎？

當然不適合所有的人。像一些未成年的孩子，冬泳很顯然是不適合。我們要為孩子的安全著想，對於未成年的少年很顯然不適合。再一個就是70歲以上的高齡人群，在冰冷的水溫下，很有可能引起老年人一些疾病。在下人的那一刻，人會出現呼吸急促，心跳加快，在身體不適的情況下，會加重病情。

冬泳是一項極富有挑戰的運動，一項挑戰自我的運動。一些不擅長游泳，以及一些怕水的人，還是不建議參加。說到冬泳肯定會有一些弊端，冬泳在水裡時間過長，上岸之後很可能出現全身麻木、渾身打冷戰，這樣對身體某些器官是不利的。嚴重的甚至會損害健康。冬泳之後建議注意保暖，進行運動恢復體力。冬泳之後不能馬上進入高溫房間、烤火，要給身體一個適應的時間。

如果身體體溫和外在體溫相差過大，很有可能造成身體上的不適。在上岸之後，我們要及時把身體擦乾，讓自己的身體恢復有活力的狀態。在冬泳之前，我們也不要吃的太飽，這樣對我們的腸胃不是很好。冬泳之後，我們的胃是比較脆弱的，在冬泳之前盡量不吃東西最佳。

9、冬泳對身體有啥要求嗎？

冬泳對身體狀況有較高要求，主要強調身體基本上沒有疾病，處於良好狀態，並在近期沒有肺部疾病，如氣管炎、支氣管炎等。感冒患者最好不要冬泳。冬泳者還應無心血管疾病。
此外，冬泳因水溫較低，不能簡單等同於夏日的游泳嬉水，新手嘗試前應充分了解相關知識，並在下水前做好准備工作。下水前要把肌肉活動開，然後更衣適應一下寒冷的氣溫，讓身體涼下來，這樣不至於在突然降溫的過程中發生痙攣。對常人而言，一般在水下停留的時間不宜太長，5～10分鍾就應上岸一次。因為低溫狀態下超過14分鍾，神經就會被凍得麻痹，會發生無意識狀態下的昏迷現象，人會不自覺地下沉。上岸後，要馬上擦乾水，穿衣保暖，然後進行適當的運動使體溫恢復正常。對於不是長期從事冬泳的人來說，要攜帶救生設備。冬泳過程中也要備一些吃的東西，如下水前或上岸後吃一兩顆糖或喝一兩杯糖水，補充消耗的能量。